Att leva i Present

leva i nuet Omdömen

Gud ge mig sinnesro
att acceptera saker som jag inte kan ändra;
mod att förändra det jag kan, Köpa och visdom vet skillnaden. Omdömen

Reinhold Niebuhr Omdömen

Under de senaste verkstad, märkte jag hur min grupp verkade urkopplad från diskussionen om personliga gränser. Först var jag frestad att ifrågasätta mina underlättande färdigheter, men jag bestämde mig för att konfrontera vad som pågick i nuet med dem.

Jag bad dem att göra en känsla kontrollera och de två känslor som hålls komma tillbaka var trötthet och ångest. De delade att de var alla lite upptagen med sina bekymmer och oro i livet.

Det här var ett bra tillfälle att öva en viktig färdighet i livet om att leva i nuet samtidigt hantera framtida bekymmer och oro. Dessa damer hade några mycket verkliga svåra livsproblem, men inte alla av dem kunde fastställas just där och då Omdömen

Jag delade att jag hade många problem att ta itu med efter mötet, men just nu, var jag fokuserad på att vara i ögonblicket i gruppen. De också kunde lära sig till &'; park &​​rsquo; deras oro för en timme och plocka upp dem igen i slutet av sessionen om de fortfarande ville också! Det blev en omedelbar förändring i grupp och det var möjligt för att titta på när de fattat beslut om att fokusera på att leva i nuet istället för att leva i framtida bekymmer och oro. Det var ett gemensamt beslutsfattande till &'; park &​​rsquo; deras bekymmer och det var otroligt att titta på genom att släppa saker som de hade för närvarande ingen kontroll över (framtida bekymmer) de kunde för att slutföra ett stort arbete på att sätta personliga gränser.

Jag visste att för många av kvinnorna i gruppen den dagen, lärande personliga gränser lösningen de letade efter men om de hade gått förlorade i deras bekymmer skulle de aldrig ha sett dem svar var rätt framför dem.

Var du tillbringar merparten av din vakna stunder? Vill du tillbringar merparten av din tid med fokus på smärta och besvikelse i det förflutna eller använder du all din energi oroande om framtiden? Om vi ​​är upptagna med det förflutna och framtiden vi kan verkligen miste om vad livet lär oss och erbjuda oss just nu. Gör det mesta av din dag, lära sig att släppa taget om vad du inte och 'en; t har kontroll över (det förflutna och framtiden) men vara modiga och fokusera på vad du behöver göra idag. It &'; s den bästa lösningen för att inte upprepa det förflutna och förbereder sig för en bättre morgondag Omdömen  ..