Stå upp för dig själv. Stå upp för ditt liv!

"Never bli mobbade i tystnad. Låt aldrig dig själv att bli ett offer. Acceptera inga sådana definition av ditt liv. Definiera dig själv."
~ Harvey Fierstein ~ Omdömen

Varför du tillåter människor att prata med dig så där? Omdömen

Finns det ett tecken på din panna som ger människor tillåtelse att prata med dig på ett oacceptabelt sätt? Omdömen

Jag påminns om en samtal jag hade med en vän till mig som ständigt klagade hennes chef från helvetet! Omdömen Hon berättade att hennes chef aldrig gått upp chansen att tala till henne och kritisera henne i fullständig bild av hennes medarbetare. De känslor av skam som övervann henne efter dessa episoder fick henne att känna så “ små &"; och förringade till den punkt där hon kände sig helt hjälplös.

Resor till personalavdelningen hade visat sig vara fruktlösa och bara lett till mer problem med chefen. Situationen med sin chef hade eroderat hennes självkänsla och lämnade henne känner oerhört frustrerad och olycklig. Hennes liv på jobbet hade blivit en mardröm och den mardrömmen hade börjat påverka hennes relationer och livet hemma. Omdömen

Hon visste att hon var tvungen att sätta stopp för denna galenskap, men kunde inte uppbåda modet att ta itu med situationen. Så hon lät det “ äta bort &"; på henne, beröva henne sömn, stress henne och helt kasta sitt liv ur balans. Av någon anledning, hon bara inte kunde stå upp för sig själv.

Varför hon sätta upp med det? Hon gav mig en lång lista med giltiga och ogiltiga skäl om varför hon inte kunde bara sluta sitt jobb inklusive det faktum att ekonomin var i dåligt skick och att hon hade räkningar att betala! Jag helt förstod henne position eftersom ibland du verkligen kan &'en; t råd att bara packa upp och lämna. Du måste väga situationen, göra medvetna val och sedan fatta rätt beslut för dig. Du kan &'en; t hålla igång borta hela tiden heller, så du måste lära dig att hantera situationen.

Ibland fastnar mellan en sten och en hård plats och behöver bygga en extra muskler för att hjälpa dem att överleva situationen i väntan på bättre möjligheter att följa med. Jag kallar det “ stå upp för dig själv muskel &".

Denna muskel är din röst. Det gör att du kan tala för sig själv och uttrycka din åsikt på ett sätt som doesn och' t inkräktar på andra samtidigt gör din position tydligt kända. Den representerar din sanning och låter dig vara i integritet med dig själv. Omdömen

När du talar upp för dig själv på detta sätt är att du är självsäker och du står upp för dig själv. Omdömen

En dag fick jag ett telefonsamtal från min vän i scenariot ovan. Hon berättade för mig att en eftermiddag, under en “ episod &"; på jobbet; frågade hon sin chef i en fast men artig ton “ kunde vi kunna få det här samtalet i privat och" Hennes chef var förbluffad men ändå gick med på att hennes begäran. Lyckligtvis det var början på en ny fas i min vän och' s-liv. Hon hade just tagit henne “ stå upp för dig själv muskel &";! Omdömen

Precis som min vän, du också måste vara det första flimmer av hopp i ditt liv och förändringens motor i din situation. Förändringen måste börja med hur du uppfattar dig själv. Det kräver mod och egenkärlek.

På tal upp för dig själv spelar och' t nödvändigtvis vara konfronterande. Du kan lära dig att hantera konflikter utan att vara aggressiv. Ett enkelt steg du kan vidta för att hjälpa dig att hitta din röst och bygga din självsäkra muskler är att lära sig att säga nej! Låta folk veta när något är oacceptabelt och när dina rättigheter kränks. Don &'en; t känner sig skyldig eller förklara varför du sade nej eftersom du har rätt att säga nej Omdömen

Don &';. T förlora ditt förnuft, hitta din röst, tala, stå upp för dig själv och njut av ditt liv idag!

"Den själ som är inom mig ingen människa kan försämra."
~ Fredrick Douglas ~ Omdömen.