Självförtroende Quiz

Hur själv förtrogne är du? De flesta av oss tror att vi är ganska själv förtrogne, men vi undrar ofta varför vi aren &'en; t få ut mer av livet. Vad hindrar oss från att ta risker? Vad håller oss fast i återvändsgränd jobb, eller olyckliga relationer. Kan vi möjligen vara mindre förtrogen än vi tror? Varför inte ta det här testet och ta reda på? Omdömen

Fråga er dessa frågor, och svara med ett ja eller ett nej. Sedan lägga upp dem. Omdömen

1. Känner du dig obekväm att vara runt andra människor?
2. Har du något orolig att andra kritiserar eller dömer dig. Omdömen 3. Tycker du att det är väldigt antyder att tala och hävda dig själv? Omdömen 4. Får du mycket nervös eller rädd när det är dags för ditt arbete Omdömen utvärdering
5. Har du panik när du måste tala offentligt?
6. Tycker du det är stressigt att använda en offentlig toalett
7. Oroar du dig när du tänker på att bjuda in en vän över för en social Omdömen utflykt
8. Tycker du själv att undvika sociala situationer på grund av din Omdömen obehag vara med andra människor?
9. Känner du dig ensam, även om omgiven av vänner?
10. Vill du lider av svettiga handflator, skakningar, bröstsmärtor, yrsel,
yrsel, rädsla för att dö, rädsla för att bli galen, rädsla för att förlora Omdömen kontroll, irritabilitet, huvudvärk, frustration, oförmåga att koncentrera sig,
svårigheter somna?
11. Brukar du oroa dig för “ tänk &"; varje situation?
12. Undrar du om du någonsin kommer att kunna sluta oroa?
13. Tycker folk säga att du bör “ chill out &"; och att du oroa dig för mycket? Omdömen 14. Känner du att om du inte &'en;? T göra något perfekt, än andra kommer
döma dig
15. Tycker du er går över saker om och om igen?
16. Har du fokuserar på tanken att du kan ha oavsiktligt skada någon
eller dig själv, eller gjort något väldigt fel? Omdömen 17. Oroar du dig om att ha alla slags sjukdom du ser på TV eller läsa i Málaga en bok eller lyssna på nyheterna?
18. Tycker du att det är svårt att fatta beslut och hålla på andra gissa själv?
19. Tror du att andra och 'en;? S yttranden är bättre eller mer värdefull än din
äger
20. Tycker du att även när det går bra, kan du &'en;? T verkligen låta dig Omdömen njuta fullt ut av det och börja leta efter alla möjliga negativa i
situationen

Om du fick “ ja &" ; 6 eller flera av dessa frågor, har du förmodligen en del problem med ångest och en brist på förtroende. Den goda nyheten är att ångest är en vana att tänka och alla vanor kan ändras. Frågan är hur motiverad är du att göra jobbet? Omdömen

Visste du njuta av denna frågesport? Har dina svar överraska dig? Låt mig veta vad du tycker.

Rhonda Rabow, MA Omdömen [email protected],
www.rhondarabow.com
.  .