61 citat av WISDOM

1, Identifiera den verkliga orsaken till stress. Omdömen 2, bör händelser som förorsakar stress antecknas och analysera den en gång i månaden. Omdömen 3, dina reaktioner på varje stressande händelser bör recollected och jämförs med varandra. iPhonen 4, inte bör ge omedelbar reaktion på stressande händelse, alltid ta lite tid att tänka. Omdömen 5 Om någon spänning kommer be din inre man (sinne) för en lösning, är han mer intelligent än du. Omdömen 6, är Past förbi, alltid koncentrera sig på framtida händelser och samla mod och viljestyrka. Omdömen 7, inte bry sig om dina förluster, men reda på orsaken till det och försöka lösa det.
8, Face alla situationer med tillförsikt. Omdömen 9 Håll tro på Gud och dyrka honom.
10, hoppas alltid på det bästa.
11, alltid hålla en positiv inställning. Omdömen
12,
13 Innan du gör någon sak planen en lösning för att möta en negativ situation., inte bör leva bara för pengarna.
14, hjälpa de fattiga.
15 Besök sjuka och ge dem moraliskt stöd. Omdömen 16, När du spänd ta ett djupt andetag och slappna av.
17, Om du spänd nedräkning från 100 till 1. Omdömen 18, om någon stress kommer att titta på den vackra bilden förvaras på väggen. Omdömen 19, hålla några blommor i rummet och ta en titt.
20, Öva andningsövningar regelbundet.
21, hålla lite tid för yoga och meditation.
22, Aromaterapi är bra att koppla av sinnet. Omdömen 23, Om du spänd göra en överraskning samtal till din gamle vän.
24, när du spänd tänka på andra som lider av allvarligare problem.
25, Håll nära kontakt med din familj och dela problemen med dem.
26, gå för nöjesresor med familjemedlemmar.
27 Undvik stillasittande liv, alltid mingla med andra. Omdömen 28Always närmar andra med ett leende.
29, kommer skratta och dela skämt med andra gör dig avslappnad.
30, när du spänd besöka din nära vän eller släkting.
31 Om någon stressande händelse kommer diskutera det med din närmaste vän.
32, spendera lite tid med dina barn och gå med i deras pjäser.
33, Om du får tid att gå för en sund diskussion om någon intressant ämne.
34, alltid närma sig människor på ett artigt sätt.
35, ska Högsta försök göras för att minska fiender.
36, hålla en regelbunden rutin för dina aktiviteter.
37, aldrig skjuta verk.
38, är mycket viktigt Sound sömn för att koppla ditt sinne och kropp.
39, alltid föredrar rum med frisk luft.
40, getup tidigt
41, Efter vakna har ett skönt bad med din favorit schampo.
42, Använda några parfymer på morgonen. och rum fräschare du vill.
43, har en avslappnande massage.
44, bör Personlig hygien upprätthållas.
45, bör dina hälsoproblem diskuteras med läkare och följ hans instruktioner. Omdömen 46 , Ta för vana att städning i hemmet och omgivning. Omdömen 47, Håll sexuellt umgänge med endast en partner.
48, är Morgon och kvällspromenad bra att koppla av. Omdömen 49 Eftermiddag sömn är bra men bör inte vara en djup sömn med snarkning.
50, lyssna på bra musik och gå till en film med din nära vän.
51, läsa intressanta böcker kan minska spänningen.
52, är Trädgårds en användbar metod för att koppla av.
53, spendera lite tid med sällskapsdjur.
54, Delta i vissa spel.
55, hålla lite tid att engagera sig i dina fritidsintressen.
56, när du får tid skriva några bokstavlig saker som artiklar, dikter och berättelser. Omdömen 57, hålla en regelbunden tidsplan för mat.
58, Ta gott om frukt och grönsaker.
59, Förbered din favorit måltid och ha det med din familj. Omdömen 60 , med mat från restauranger kan ge dig ett gott humör
61, Överskott av dricka och röka skall undvikas Omdömen  ...