Börja din väg till Positivitet med Förbättra din själv Esteem

Alla säger att du bör ha en positiv inställning. Vi även kinda "sorta" vet vad det ser ut, men vad gör du om du kämpar med negativ programmering och "stinkin" thinkin '"? Omdömen

Först av allt, gör vad som krävs för att öka din självkänsla . Det verkar lättare sagt än gjort. Det händer inte över en natt, och tes en hel del mod att göra saker som du inte tror att du är kapabel att göra. Omdömen

Många, många år sedan när jag var i min tidiga tjugoårsåldern och min självkänsla var verkligen i toaletten, bestämde jag mig för att det var dags att göra en förändring. Jag var inte säker på var du ska börja, men jag satte min avsikt att förändra mitt liv. Omdömen

jag hade vuxit upp i tron ​​så många falska saker om mig själv. Min pappa var en "smuts fattiga" bonde. I college skämtade jag att "min pappa var bonde, men allt han någonsin togs upp var flickor". Mina föräldrar, mina sju systrar, och jag alla bodde i en två sovrum hem, sova tre till en säng, sedan senare när de tre äldre systrar flyttat, två till en säng. Det var alldeles för många av oss att få en hel del uppmärksamhet från en förälder, särskilt eftersom min mor, välsigna sitt hjärta, vårdas min syster som var helt handikappade, och sprang gården medan min pappa plockade upp entreprenader var han kunde hitta det på vägbyggen besättningar att gå ihop. Omdömen

Jag kände att "människor som oss" hade inget värde. Jag trodde jag hade inget värde. Jag trodde jag var ful och unlovable. Jag kände verkligen att jag var den lägsta av de låga. Min far var något missbruk av dagens standarder, och inte tror på "skona stången eller svordomar" i disciplinera oss. Eftersom jag var den enda av flickorna med blont hår, jag var alltid kallad skämt som "en herrelös vi plockade upp längs sidan av vägen." Medan mina föräldrar skämt, en tre eller fyra år gamla, dessa ord klippa till kärnan av vem jag trodde jag var. I mitt sinne, jag var en herrelös, en skeppsbruten, med inget värde för någon. Omdömen

Även efter att framgångsrikt slutföra gymnasiet i topp 10 i min examen klass, trodde jag att jag hade något att erbjuda och mina karriärmål var mycket låga. Lyckligtvis en high school kurator såg något i mig jag inte hade sett mig själv. Han avslutade alla papper om ekonomiskt stöd, talade med mina föräldrar, och satte mig på en kurs för att slutföra en kandidatexamen. Jag minns fortfarande att vid undertecknandet varje papper jag skulle säga, "nu kan jag fortfarande ändra mig, eller hur?" Jag kan bara inte trodde att jag hade vad som krävdes för att lyckas med någonting. Omdömen

Jag läste hemkunskap eftersom min pappa sa "bra om du tror att du måste gå på college, du bör åtminstone större i något där du kan lära dig att vara en god hustru. " Uppenbarligen sin karriär ambitioner för mig var mycket låg också. Han sade också, "det är synd att du inte är tillräckligt bra för att stora i konsten", som var min första kärlek och hemlig dröm karriär (som jag trodde aldrig att jag skulle kunna uppnå). Omdömen

Efter att ha avslutat min examen jag fortfarande kände att jag var ett misslyckande. Jag gav aldrig mig äran för de saker jag uppnått - något jag alltid funnit ett sätt att diskontera dem, eftersom de inte passade med min bild av vem jag var. Jag gifte mig med en missbrukare och försökte vara en "god hustru" som min pappa föreslog, men det fungerade inte för mig. Mirakulöst, kunde jag känna tillräckligt värde att veta att jag inte förtjänade att missbrukas längre och mönstrade modet att gå därifrån, lämnar bakom allt köpa mina kläder. Jag lämnade även en bil som jag hade betalat för mina extra inkomster. Omdömen

Så i mina sena tjugoårsåldern, efter ett misslyckat äktenskap, och efter att ha tagit en klass i självsäkerhet, bestämde jag mig för att ta itu med min självkänsla. Jag började läsa böcker om hur man gör det. Jag började genom att lista mina prestationer och mina styrkor. Pojke var så svårt för någon som trodde så dåligt om sig själv! Jag tvingade mig att göra det ändå, och för att fira de framgångar Omdömen

Jag läste om "bekräftelser" -. Positiv själv prata att omprogrammera ditt sinne. Jag började skriva affirmationer av dussintals varje dag och publicera dem i hela huset. Jag började berätta mig att jag var tillräckligt bra, att jag hade värde och att jag var älskvärd. (a la Stewart Smiley). Jag skrev och läste dessa uttalanden i första personen och tredje person. Till exempel: "Jag är älskvärda, Beth, du är älskvärd" Omdömen

Nästa Jag började göra saker som jag hade tidigare varit rädda för att göra eftersom jag trodde att jag skulle misslyckas.. Jag började små, som att ta en självsäkerhet klass, gå och tillförordnad ordförande för en lokal medborgerlig klubb. Då arbetade jag min väg upp till de större utmaningar som att starta en gemenskap ideell daghem och ansöka om och acceptera positionen för en chef för en ideell organisation på ålder 27. Omdömen

fortsatte jag affirmationer . Jag fortsatte att fira mina prestationer, och jag fortsatte att förvåna mig, eftersom någonstans inuti jag var fortfarande denna lilla "lantisen" bedragare. Men jag tryckte på. I mina sena tjugoårsåldern, när jag hade råd en, köpte jag en kassett bandspelare och hörlurar. Jag spelade in mina affirmationer och lyssnade till dem dagligen som jag gjorde mina hushållssysslor. Naturligtvis mina barn skrattade åt mig, men som aldrig hindrat mig. Jag var fast besluten att ändra min programmering. Jag läste motiverande böcker och studerade Sylva Mind Control. Omdömen

När jag började må bättre om mig själv, började jag att uppnå större tings. Varje framgång bygger på den sista och min självkänsla växte med var och en. Jag gick slutligen tillbaka i min sena 30-talet och avslutade en 60 timmars Masterprogram i Rådgivning och Professional psykologi. Omdömen

Nu, några 25 år senare kan jag ärligt säga att jag älskar mig själv. Jag ärligt talat tror att jag är älskvärd. Jag tror att jag är kapabel och har enormt värde för andra. Jag kämpar fortfarande med dessa negativa barndoms meddelanden som ofta uppfostra sina fula huvuden, men jag trycka på. Jag har byggt en mycket respektabel karriär för mig som chef för utbildning och organisationsutveckling och adjungerad professor. Omdömen

Jag har ännu fler negativitet utmaningar att ta itu med, som min negativa programmering om pengar, men jag komma dit. Det har varit en livslång kamp, ​​men jag vinna. Jag mår bättre om mig själv än någonsin tidigare. Jag utföra saker som jag aldrig skulle ha trott att jag kunde åstadkomma när jag var att rädda, skrämmas, negativa barn. Omdömen

Om du kämpar med negativa programmering, låt detta vara din inspiration. Börja idag för att börja programmera din "stinkin" thinkin '". Det är en hel del arbete, men belöningen är definitivt värt det. Intressant, när din självkänsla förbättras, blir du en mer positiv person övergripande Omdömen  ..