Du kan öka din IQ rätt Now

Du kan öka din IQ (intelligenskvot) inom de närmaste tio minuter. På min hemsida www.IncreaseBrainPower.com, det finns många hjärnkapacitet övningar och metoder som är avsedda att hjälpa dig på lång sikt, men vad händer om du behöver en snabb hjärna fix just nu? Vad händer om det är ett viktigt möte som kommer upp, eller ett avgörande test, eller bara ett schackspel som du inte vill förlora? Kan man verkligen öka din IQ snabbt? Om vad du vill är resultat, och inte ett argument om definitionen av intelligens, är svaret absolut yes.Try några av följande. Omdömen

Breath att öka IQ Omdömen

Breath djup. Detta är ett av de enklaste och mest effektiva sätten att förbättra funktionen hos din hjärna omedelbart. Genom att andas djupt vi slappna av och lägga mer syre i blodet (alltså i hjärnan), vilka båda hjälper. Avkoppling har visat sig förbättra hjärnans funktion. Låga syrenivåer i blodet har visat sig minska det. Eftersom de flesta av oss är vana att andas alltför ytligt, det är ett snabbt sätt att öka IQ. Förresten, om du andas genom näsan, är det mer sannolikt att andas djupt. Omdömen

Meditera hjälper också, främst på grund av den djupa breating aspekten. Den sinnestillstånd uppnås genom en enkel andnings titta meditation tillåter sann avkoppling, och leder till kreativ problemlösning. Bara blunda och andas genom näsan, djupt i början, sedan på något sätt är bekvämt. Som tankar uppstår ogilla dem och tillbaka din uppmärksamhet till andningen. Gör detta i minst ett par minuter. Omdömen

Flytta din kropp att öka IQ Omdömen

Sitt rakt och stäng munnen. Bra hållning påverkar vår sinnesstämning, och hjälper oss att tänka klarare. Prova ett experiment för att bevisa detta till dig själv. Gör matematiska problem i huvudet; först medan slouching, med munnen öppen; sedan när du sitter rakt upp med dina läppar tillsammans. Du får punkten. Omdömen

Övning lite. Fysisk aktivitet-precis tillräckligt för att få blodet att pumpa-kan "vakna upp" din hjärna nog att hjälpa dig att tänka bättre. Walking verkar fungera bäst, men alla aerob aktivitet kan bidra till att öka din IQ. Omdömen

Sov gott. Du visste det här, eller hur? Kom bara ihåg, bevisen visar oss att kvaliteten på sömnen är mycket viktigt, inte bara kvantitet. Omdömen

Vad du äter kan öka eller minska din IQ Omdömen

Konsumera ginkgo biloba. Vare sig i kapslar eller te eller utanför en grannar träd, har ginkgo blad visat sig öka blodflödet till hjärnan, hjälper minne och koncentration. Effekten är snabb, och verkar inte minska med regelbunden användning. Omdömen

Dricka kaffe. Allt från provresultat på college tentor till schackpartier har visat sig förbättras efter en kopp kaffe eller annan dryck som innehåller koffein. Det är en tillfällig effekt, dock, och koffein kan få negativa långsiktiga effekter för vanliga användare. Omdömen

Undvik socker. Faktiskt några enkla kolhydrater som tas i stora mängder kan ge dig den tröga känslan som gör det svårt att tänka. Detta beror på det insulin som dumpas i dina ådror efter sockret är. Ät inte vitt mjöl, socker, potatis och andra kolhydrater innan ett viktigt möte Omdömen

Resultat -. Inte Definitioner Omdömen

Låt "experter" tvista om huruvida du kan öka IQ eller inte, i någon absolut mening. Vi vet testen mäter din IQ på ett ögonblick i tiden, och du vet att det finns tillfällen när du skulle göra mål högre eller lägre. Vad du vill ha är en verklig förbättring av hjärnans funktion. Om du sovit gott, utövas, drack kaffe och Ginkgo te, sedan satte sig rakt upp och andades djupt som du tog testet, tror du inte att du skulle göra mål några punkter högre på en intelligenskvot test? Ännu viktigare, skulle du inte vara bättre förberedda för vad mentala uppgifter du möter Omdömen  ?.