Topp 10 Coaching tekniker för att maximera Athlete Performance

Att motivera spelare medan perserving de tävlande förtroende när du behöver rätta till dem. Top bussar behärskar denna färdighet. Här är en lista över tio förslag för att utmana dina idrottare samtidigt bibehålla deras förtroende. Omdömen

1) Ställ höga mål och göra det till en "vi" mål Omdömen

Det bästa du kan säga till din idrottare när de gjort ett misstag är "Jag vet att din bättre än så." Denna enkla fras stärker tron ​​att du har förtroende för sin talang och att du vet att de har möjlighet att utföra på mycket högre nivå än vad de visar för närvarande. Vrid sedan utmaningen i ett "vi" mål som låter idrottsman vet att vi tillsammans kommer ta itu med problemet. Gör det till ett "vi" projekt visar din idrottare som du är villig att alliera sig med dem för att hjälpa dem att förbättra. Omdömen

2) Inse misstag är inte avsiktlig Omdömen

De misstag spelare gör är inte avsiktlig. Idrottare vill spela bra, inte bara för sig själva, utan också för deras tränare och lagkamrater. Förverkliga dina spelare misstag inte avsikt kan utmanande ibland, men det bästa tillvägagångssättet initialt är att uppmuntra och stödja dem att rätta till det. Omdömen

3) Låt idrottare att spela igenom fel Omdömen

Även om det inte alltid så lätt, är ett bra sätt att visa ditt självförtroende i en idrottsman att låta dem spela igenom sina misstag. Ge dem en chans att rätta sig i spelet situationen snarare än att dra dem ut och omedelbart erbjuda dina synpunkter. Att låta idrottare till själv korrekt och lära av misstag ger dem en chans att lära elasticitet. Omdömen

4) Excuse fattandet bör inte tolereras Omdömen

För att en idrottare att ta ansvar för deras framgång, de måste också ta ansvar för de fel och äger korrigerande process. Att ta ansvar för deras framgång utvecklar en spelares känsla och självförtroende. Att bli ägare till sina misstag uppvisar en hög grad av mognad och, efter korrigering, ökar en spelares förtroende. Genom att uppmuntra spelare att ta ansvar, är du uppmuntra dem att ta ansvar för sina misslyckanden och framgångar. Omdömen

5) Håll feedback saklig och fokuserar på lösningen

Liksom spelarna, många gånger tränare kan fastna i känslor för tillfället. I tider som dessa, är återkopplingen känslomässigt laddade och kan leda till uttalanden tränarna önskar att de aldrig sagt. Coachen feedback bör fokuseras på lösningen. Omdömen

6) Rikta kritiken på beteendet, inte personen Omdömen

När ge kritik, se till att fokus för det är idrottarens beteende och inte idrottaren själv. Att kritisera beteendet tillåter en person att hålla deras förtroende intakt eftersom deras beteende kan ändras och rättas till. Men om du kritisera dem som en person, de kan inte låta bli att ta det personligt. Omdömen

7) Omge den konstruktiv feedback med positiva uttalanden

Vad händer när en spelares tränare alltid hitta fel i det de gör innan nämna något gott? Spelaren blir defensiva genast och ställer tränare ut. Genom sandwich konstruktiv återkoppling mellan positiva förstärkningar, är mer villiga att lyssna och vidta korrigerande åtgärder för spelaren. Omdömen

8) Håll återkoppling privata Omdömen

Någonsin hört uttrycket "Beröm offentligt kritisera privat." När prisa idrottare framför sina kamrater, gör det en hel del att bygga upp deras förtroende. Å andra sidan, när du kritiserar idrottare offentligt genera du dem framför sina kamrater, som höjer sin försvarsmekanism. En idrottare stolthet i deras prestanda är vad får dem genom de tuffa stunder Omdömen

9) Förstärka tidigare prestationer och spelar styrkor Omdömen

I tillägg till din beröm, idrottare kan bygga sin egen förtroende genom att fokusera på deras styrkor och tidigare framgångar. En av de bästa sakerna en coach kan göra är att påminna dem om hur framgångsrika de är och ge detaljerade exempel på denna framgång. Inrikta din idrottare på sina styrkor. Omdömen

10) Ge aldrig upp Omdömen

När det gäller dina spelare, måste du anta en mind set av hopp. Det sista du någonsin vill att de ska göra är att mentalt sluta. Om de någonsin känner att du har gett upp på dem, kommer de antingen ge upp sig själva eller förlora all respekt för er och ge upp på dig som coach. En viktig faktor i en spelares förtroende nivå kommer från sin övertygelse om att tränaren har förtroende för sin atletiska förmåga Omdömen  ..