Ingen är en fullständig mening-learning för att sätta dig first

Telefonen ringde igen, och igen hon behövde en åktur. Detta var tredje gången på mindre än en vecka och att “ liten röst inom, &"; blixtrade “ VARNING &" ;. Jag tog ett djupt andetag och gav en ursäkt till varför jag couldn &'; t vara till hjälp den här gången. Men som jag hängde upp, jag var förbrukas av skuld. “ Hon spelar och' t har en bil &" ;, skuld skrek. En dag kanske du behöver en åktur alltför &".

“ Don &'; t lyssna på Skuld &"; Little Voice sade Inom. “ Du kan se ett beteendemönster utvecklas här. Hon spelar och' t alltid behöver ringa dig. Det finns buss eller hon kan ta en taxi. Du har fått att sluta försöka behaga människor, på egen bekostnad och". Omdömen

Jag tänkte på vad Little Voice Inom hade berättat för mig. Det var rätt. Jag kunde se ett mönster som bildar; en som jag tillät. Och jag erinrade om de gånger vi hade gått shopping för “ Bara bröd och mjölk &" ;, och det hade förvandlats till en stor matinköp resa, ta upp tid som jag behövde för att tillbringa någon annanstans. Ett stopp alltid förvandlas till två eller flera. Omdömen

Men egentligen, vems fel var det? När man tryckt skuld åt sidan, tog jag ett djupt andetag och erkände att jag var ansvarig för situationen. Jag inte hade och' t dras gränser eftersom jag hade vant sig vid att sätta andra behov innan min egen. Dessutom, som ett barn, trodde jag att jag var tvungen att alltid vara trevlig och angenäm eller jag wouldn, &'; t har vänner. Nu som vuxen jag medvetet visste bättre, men undermedvetet jag fruktade konflikter och möjligheten att ogillade om jag inte &'; t sätta andra önskningar först Omdömen

Det finns tre saker som jag har kommit att inse:
.

1 /Lyssna på din intuition (The Little Voice Inom) katalog

2 /Om du når en hand med en känsla av glädje, gör det. Men om du hjälpa någon motvilligt, don &'en; t bry. Det blir ingen glädje i det för dig eller för den du hjälper. De kommer att plocka upp på dina vibbar, även om de don &'en; t medvetet vet varför du verkar “ ur gängorna och " ;.

3 /Du är ansvarig för att minska och kontrollera din egen stress. Din “ mätare &"; är inom. Du är den som kan läsa dem. Du är ensam kontroll. Omdömen

4 /"NO" är en hel mening! Det finns ingen anledning att motivera ditt svar, men när du börjar att säga nej, igen, kommer du att känna att det finns. Jag säger det igen, eftersom NO är en av de första orden som används av människobarn. De lär sig tidigt att säga nej till vad de don &'en; t vill eller don &'en; t vill göra. Detta är något som många av oss måste lära Omdömen

Detta citat säger allt. Omdömen

Maya Angelou-- "Jag har lärt mig att man inte ska gå genom livet med en catcher mitt på båda händerna. Du måste kunna kasta några saker tillbaka. Att säga NEJ är ett av de bästa sätten att en kvinna kan ta hand om sig själv. Även om du kanske känner att säga nej är självisk, det är verkligen om att ta extra hand om . själv Om du inte tar hand om dig själv, då du bara inte har det att ge till andra Du kan inte vattna en trädgård med en tom hink &";.! Omdömen

Det finns en verklig makt att säga Nej Var snäll mot dig själv Lär dig att säga det igen Omdömen

Många välsignelser Omdömen  ..?.