Känslor är instrumentpanelen av din Life

Hur många av oss sätta på ett glatt ansikte för att dölja den verkliga sorg, ilska eller svartsjuka vi känner? De flesta av oss dölja våra verkliga känslor många gånger om dagen av rädsla för att bli dömd, är olämpligt, eller ger sken småaktiga. Omdömen

Ironiskt nog, genom att motstå våra negativa känslor vi motsätter vår egen lycka. Låt mig ge er ett exempel.

Min vän Barbara, en 47-årig mamma till tre, gömmer vanligtvis sina känslor runt hennes döttrars pojkvänner. Hon vill inte att de ska veta att hon är arg på dem för att inte behandla hennes flickor mer respektfullt. Mer än en gång hon anförtrodde att om de var hennes pojkar, skulle hon ha lärt dem en sak eller två.

Det driver bara Barbara galen när Brandon glömmer att öppna Nichole bil dörr eller när Paulus går in i huset framför Tawny. Men Barbara inte vill stöta bort Nichole eller Tawny, så hon agerar som om allt är bara bra. Hon tror att hennes ilska är ringa, och fokusera på det negativa är bara inte hennes stil.

Barbara dilemma? Hon vet inte vad jag ska göra med sina negativa känslor. Hon vill inte ha dem, men ignorera dem inte gör dem att försvinna.

Vad Barbara slutligen lärde mig var att negativa känslor är som röda lampor på instrumentbrädan i en bil. De finns för att låta dig veta vad ditt liv måste löpa smidigt.

För att få en tydligare bild av denna analogi, sätta dig i förarsätet på en bil. Föreställ oljelampan på instrumentpanelen tänds. Vad är din reaktion? Vill du sitta där och komma ihåg alla de andra gånger mer ljus har gått vidare? Har du strunta i det och låtsas att det är egentligen inte händer? Eller vill du bara stanna i upplevelsen av det hela, tänker: Åh, nej, min olje- ljusets på. Darn, darn, darn!

Även om dessa är svar vi har ofta negativa känslor, de är inte hur vi bemöter vår bil olja ljus. När oljelampan tänds, vi köper en liter olja och häll det i motorn. Det är så enkelt är det. Du märker ljuset, du förstår att det innebär att bilen behöver något, och du ger bilen vad den behöver för att fungera väl. Omdömen

Vår relation med våra känslor kommer att förbättra dramatiskt om vi uppfattar dem som instrumentbrädan i vår liv. De visar vad vi behöver eller vad vi har gott om. Som en nöjd instrumentbrädan, våra positiva känslor, såsom stolthet, kärlek och glädje, säger att vi har bra saker som händer i våra liv. Men när vi upplever negativa känslor, kan vi ganska väl satsa det finns något behov skriker efter uppmärksamhet. Omdömen

Hur kom Barbara upptäcker dessa behov? Omdömen

Med vägledning, lärde Barbara en enkel två steg ifrågasätta systemet som ledde henne till svaret. Den första frågan som hon lärt sig att fråga var: Vad gör jag rädd? Detta är en viktig fråga, eftersom negativa känslor avslöja vad vi medvetet och undermedvetet rädsla. När vi fruktar något är möjligt, en del av oss tror att det är möjligt.
När Barbara frågade sig vad hon fruktade när hon var arg på Brandon och Paul, hon var förvånad över att upptäckte hon fruktade hennes döttrar skulle ha olyckliga relationer. En del av hennes tankar var dumt och ologiskt, men en annan del av hennes trodde att detta var en verklig möjlighet.

Naturligtvis kunde hon rationalisera att varje mamma oroar sig det. Men alla rationalisera åstad gör rädslan verkar rimligt, när det i själva poängen är att eliminera rädsla. Rationalisera är som att se oljelampan på och tänker, ja, jag kan verkligen förstå hur den här bilen så småningom skulle ta slut på olja, och sedan lämnar den på det. Rationalisering kommer inte att ge bilen vad den behöver för att köra, och det kommer inte att ge Barbara vad hon behöver.

Vad Barbara liv behövs besvarades när hon fick veta den andra frågan: Vad vill jag i stället? Denna fråga tvingade henne att bestämma vad hon ville inträffa om hon tog ner alla hinder för lycka.

När Barbara frågade sig vad hon ville i stället, insåg hon "Jag vill gärna döttrar som lätt få sina behov tillgodosedda i relationer och som dessutom ge sina partners vad de behöver." Omdömen

Barbara, redan en förespråkare för att bekräfta och visualisera, såg genast skönheten i denna lilla one-two förhör. Så snart hon beslutat om och visualiseras något kärleksfull och expansiva att ersätta henne negativa rädsla tro, hon kände sig fysiskt lyfts. Hennes sinne fylldes med visionen om hur hennes liv verkligen behövs på den tiden, och hennes glada känslor bekräftade detta.

Och eftersom hon visste makt mentalt håller bilden av hennes döttrar och deras partner i en harmonisk givande och ta relationer, och hon kunde inte vänta och se hur det hela skulle visa upp i hennes liv.

"Inte bara är Brandon och Paul fortfarande dejta mina flickor", sade hon, "men de har bara magiskt förvandlats till härliga herrar. Jag vet inte om de såg en film eller något. Det är faktiskt ganska konstigt. Och mina döttrar bara blissed ut !! Jag kunde inte vara mer välsignade. "Omdömen

Vad Barbara gjorde var egentligen ganska enkel. Istället för att tro eller ignorera sina negativa känslor, använde hon dem som rött ljus för att avslöja vad hon verkligen behövde och ville. Dessa behov och önskemål var foder för sina visualiseringar, vilket i slutändan blev hennes nya upplevelser.

"Känslor är inte längre ett mysterium för mig", erkände Barbara. "I själva verket har att uppmärksamma dem på ett konsekvent sätt vänt så många områden i mitt liv runt, jag kan bara inte föreställa mig hur jag överlevde innan!" Omdömen

Dina känslor är verkligen en gåva. De berättar vad du vill så att du kan visualisera det till verklighet. ?.

Joanne Rodasta, MA
2000 Joanne Rodasta Wilshin Omdömen

egenmakt

  1. Ett nytt sätt att närma sig Omvandla din Life
  2. Är en Sammanträffande Verkligen en tillfällighet
  3. ! Tio utmärkta sätt Hur fel kan vara mer fördelaktigt för dig än framgång
  4. The Science of Skapa din Dreams
  5. Ställa Your Mind för Success
  6. Var säker - du är tänkta att Succeed.
  7. Animal Spirit kort Wisdom
  8. Förenkla ditt liv: Förhindra beslut Fatigue
  9. AGERA - TA CHARGE
  10. Arbetsförmedlingen FAQs
  11. En kost som verkligen Works
  12. Hur Power of Context kan Supercharge dina resultat. Del 1 i Nyckeln till framgång series
  13. Fem sätt att känna igen din själ är Calling
  14. Fyra skydd mot Engagemang Burnout
  15. "Think and Grow Rich" av Napoleon Hill (från inspirerande böcker - Part One)?
  16. Osäkerhet i Life
  17. Simning Upstream ...
  18. Den första och viktigaste relation är med Yourself
  19. Worry, Be Gone!
  20. Mellan tolerans och självgodhet: A Fine Line