Hur migrän kan få tillbaka sitt förmåga att planera Ahead

“ En man som inte tror och planera långt i förväg hittar problem rätt på hans dörr och". Omdömen --- Konfucius Omdömen

framsteg av den mänskliga rasen och individer beror på deras förmåga att planera i förväg, för att förbereda för de kommande ögonblicken som har potential att vidareutveckla våra liv. Vi förlorar en viktig dimension av vår existens, om vi inte planerar. Planering är en nödvändig färdighet Omdömen

Planer inte alltid räkna ut -. Många saker kan ändras innan en händelse inträffar. För migrän som du, innebär planering ytterligare osäkerhetsfaktorer. Du vet detta av erfarenhet - hur ofta har du gjort planer och sedan var tvungen att avbryta dem eftersom du inte var "mår bra" och du motvilligt insett att du bara wouldn &'en; t kunna njuta av upplevelsen? När du sedan upprepade gånger avbryter arrangemang, kan du finna dig själv att tänka "Varför bry sig planera alls?"

Konventionell visdom uppmanar oss att leva i nuet, att vara medveten om vad som händer just nu med alla våra sinnen. Även leva i nuet har sina fördelar, faktiskt väljer att inte planera framåt i stora delar av ditt liv begränsar dig till din nuvarande omständigheter eller till val av andra människor. Omdömen

Låt oss undersöka hur du kan lära dig att planera effektivt än en gång. Här är några typiska saker som vi planerar

1. Möte en tidsfrist på jobbet.
2. Delta i ett evenemang som du har betalat i förskott.
3. Gå till en social funktion med familj eller vänner.

Låt oss anta att, i allmänhet, du gör rätt saker för att bekämpa din migrän:

• Du slipper din migrän utlöser så mycket som möjligt Omdömen • Du har en regelbunden daglig schema Omdömen • Du får rätt mängd sömn, och sälja • Du tar lämplig medicinering eller får annan behandling.

För att inleda en planering igen, är det önskvärt att uppnå några lyckade resultat, det vill säga du måste experimentera. Det första steget är att få exakt kunskap om din migrän - hur ofta de förekommer och hur allvarliga de är? Om du inte redan har gjort det, registrera din huvudvärk under en period eller längre en månad. Kunskap är makt - förhoppningsvis ni nu förstår att det finns ett betydande antal dagar då du är bra, när det finns goda möjligheter för dina planer att realiseras.

Du kan inte förutsäga exakt när migrän smärta kommer att slå; men du kan utöva ett visst inflytande på detta. Omdömen

I ett ord, att uppnå rätt takt är nyckeln till att planera runt migrän framgångsrikt. För att möta en arbets deadline, kan du inte låta allt göras i sista minuten. Din mest fördelaktiga vägen är att förbereda sig väl och att sträva efter att slutföra det mesta av arbetet tidigt. Med en längre mål för slutförande ger större flexibilitet för migrän dagar. Även om du inte kommer att ha full kontroll över hur arbetet fortskrider, kommer du vet att du bidragit med full kapacitet. Från min egen erfarenhet, kommer att samarbeta med de övriga inblandade i projektet maximera chanserna för att föra det i tid. Omdömen

För mer sociala exemplen 2 och 3 ovan, är tempot fortfarande är relevant, men med en kortare term som betyder. Som ditt mål för dagen är att komma till och njuta av evenemanget eller funktion, gör ditt bästa för att begränsa eventuella stressande aktiviteter i förväg. Lugn, i stället för panik, kommer att ge dig den bästa möjligheten att njuta av kvällen. Omdömen

När du uppnå framgångar i följande igenom på dina planer, kommer du att märka att du är återigen ansvarig för ditt liv. Då kan du till fullo införliva planering som en av sina vitala komponenter Omdömen  ..