Förvisa självbegränsande övertygelser

Ibland vi &';! Re vår egen värsta fiende. Vi har massor av passion, motivation och drivkraft att nå våra högsta mål, men av någon anledning som vi &'; re bara inte nå dem! Vi sluta innan mållinjen eller vi sluta innan vi &'; ve ens börjat försöka. En av de stora blockeringar att uppnå något mål (oavsett om det och' s få projektet på jobbet från marken eller köpa som doer-övre att komma in på fastighetsmarknaden) är vår övertygelse om huruvida vi kan uppnå det. Kanske vi börjar tro att vi kan åstadkomma något vi sätta våra sinnen också, men så småningom våra positiva övertygelser urholkas av våra förankrad negativa self-talk: “ min chef har alltid att gå in för att få projektet på rätt spår igen och " ;, &ldquo ; I &'; ve aldrig kunnat spara tillräckligt med pengar i det förflutna och " ;, “ allt jag gör blir till damm &" ;, “ jag alltid göra sådana usel beslut &" ;. Intressant, eller hur och' t det, hur vi någonsin avsikt att sabotera just det som vi är så desperata att ha Omdömen

Var dessa improduktiva negativa själv föreställningar ifrån? Tja, från en massa ställen verkligen. En tro består av byggstenar som gav samlats över tid och ger alla bevis du behöver för att tro dem. Låt mig ge er ett exempel. Jag arbetar i marknadsföring /reklam branschen och jag har alltid lidit lite av en brist på förtroende för vissa delar av mitt jobb. Ett område är &"; kunskap &"; – Jag är inte alltid säker på att jag har den kompetens som mina kunder förväntar sig. Det känns som om jag får säga fel sak i ett möte eller göra en röra av en presentation. Denna brist på förtroende verkligen används för att hålla mig tillbaka och i viss mån fortfarande gör. Inte bara påverkar min nuvarande position, men jag kan också dra sig undan från stora möjligheter på annat håll. Jag måste ha fått denna brist på förtroende från någonstans, det måste finnas en anledning till att jag tror alla dessa saker om mig själv.

Negativa föreställningar bildas genom bevis på att vi samlar in och lagrar i våra sinnen, ett bevis på att denna tro måste vara sann. För mig var det en gammal chef till mig som gjorde många kommentarer om saker som jag hade sagt att “ fel &"; och hånar mig efter en särskilt svår och sista minuten presentation inför 50 personer, bland annat naturligtvis. För mig, att bryta en negativ tro verkar vara dubbelt så hårt som att skapa det i första hand! Jag måste nu gå att hitta alla bevis till stöd för varför jag kan göra alla dessa saker. Om jag kan se bevis på att jag inte kommer att säga något fel eller förstöra en presentation, så kanske jag börjar verkligen tro det. Och jag vet när jag tror att det verkligen inte när jag kan tvinga mig att kliva ut ur min komfortzon, men när jag hoppar ut ur det utan en andra tanke. Omdömen

Så hur kan vi alla ta ett steg närmare till att bryta ned våra begränsande övertygelser? Låtsas för ett ögonblick att du har en rädsla för att leverera presentationer eftersom du får så stressad över Messina upp och fumla igenom det
1.Firstly, erkänna för dig själv att det &'; s. OK för att känna sig frustrerade eller besviken med vad det är att du och' re hålls tillbaka av Omdömen

2.Secondly, erkänna hur stort det är att du och'.. har insett att du måste ta itu med detta så att du kan förbättra din presentation färdigheter Omdömen

3 .Nästa, tänk på alla de saker som har lett till den negativa tron ​​(byggstenarna). Vad har fått dig att tro att du inte kan göra presentationer? Skriv dem alla, är det sannolikt att vara mycket mer än en under en livstid. Omdömen

4.Ask dig att tänka på en tid när du gjorde må bra om en presentation du gjorde. Var är i skolan, det var tidigt i din karriär, eller var det förra veckan? Även om det och' s bara en eller två, det &'; s alltjämt något positivt att visa att du kan göra stora presentationer Omdömen

5.Utforska detta ytterligare &ndash!; din fantastiska presentation: var var du, som var du fram till vad som var ämnet, där du står eller sitter, vad var din PowerPoint ut, vad gjorde du bär, vad gjorde denna presentation känna så rätt? Tänk på alla dofter och ljud, sevärdheter och känslor som följde det – det mer i detalj, desto bättre! Omdömen

6.Everything som du identifierade i punkten ovan kan nu användas som stödjande bevis på att du kan göra stora presentationer. Med denna underbara information, kan du arbeta för att bygga upp ditt självförtroende igen, och stödja det med några underbara bevis Omdömen

7.Now vi kan planera för att installera den nya, positivt tänkande om presentationer &ndash. börja göra en handlingsplan som tar hänsyn till alla de saker som var närvarande när du gjorde din stora presentationer. Till exempel, om du gjorde bra när du visste ämnet riktigt bra, när du hade din favorit svart kostym, när PowerPoint var färgstarka och animerade.

8.När din nästa presentation kommer upp, vad tror du att du kommer att göra? Kommer du att vara mer säker med vetskapen om att du kan och har levererat stora presentationer? Kommer du att bära den vackra svart kostym, lära dig allt du kan om ämnet och därefter ta en snabb online-kurs att utforma PowerPoint-presentationer? Naturligtvis kommer du!

Det här är en riktigt enkel modell för att förstå och övervinna dina begränsande övertygelser. Men du kan fortfarande kämpar. Att &'; s OK. I själva verket, om du behöver en hand eller någon att hjälpa dig genom detta, skickar ett e-post mig. I &'; M närvarande studerar mot mina liv coaching och personlig utveckling kvalifikationer och jag &'; D älskar några marsvin att utforska med – alla gratis förstås. Om du &'; re intresserade av att ta på denna fantastiska möjlighet för någon del av din personliga utveckling (inte bara begränsande övertygelser), skicka mig ett e-mail för [email protected] eller besök www.kerriehawkins.com
.