Jag älskar ... mig!

Life coach, Jill Douka förklarar varför för att få ett bra liv, är det viktigt att älska oss själva och hur man ska uppnå det.

Vem är den viktigaste personen i världen för dig? Detta är en av de första frågorna jag ställer i coach eller i våra verkstäder. Omdömen

Jag brukar stöta på svar såsom mitt barn, min man, mina föräldrar. Men om du inte är frisk, välbalanserad och i god fot med din egen, är det möjligt att du är i god fot med någon annan? Även i ett nödfall, på ett flygplan, är det viktigt att du sätter på din egen syrgasmask, innan du gör det för ditt barn. Detsamma gäller för våra liv. Det är viktigt att vi ger oss med tid och rum för att kunna ge tillbaka till människor runt omkring oss.

De flesta människor slösar bort sina liv, som väntar på att bli älskad av andra människor. Men kärleken kommer tvärtom. Det första steget är att älska oss själva och endast då, kan vi locka andra människor som har förmågan att verkligen älskar oss.

Innebörden av att älska oss själva är ganska missförstås. Egoism och älska oss är två begrepp som ofta förväxlas. Loving oss startar från självrespekt. Det är viktigt att respektera våra önskemål, behov och de stunder vi åtnjuter. Det börjar från oss. Det är onaturligt att förvänta sig andra människor och' s respekt när vi don &'en; t göra det själva.

Det första steget jag kan föreslå, för att lära känna dig själv och vad som är viktigt för dig, är det “ Dagbok &" ;.
Schedule 15 minuter, varje dag, i slutet av dagen i 20 dagar och skriva ner de stunder när du kände mycket väl med en (+) och dessa stunder som du didn &'en; t må bra med en (-). Vid slutet av dessa 20 dagar ägna en timme av din tid och se vad du har spelat totalt. Kategorisera plus och minus. På toppen av en sida, skriver “ Jag önskar &" ;, på toppen av en annan “ Jag behöver &"; och slutligen på toppen av en sista sidan skriver “ Jag tycker &" ;.
Det är verkligen viktigt att inte döma vad du har skrivit
I slutet läsa vad du har skrivit och ta 3 djupa andetag.. Grattis! Detta gör att du känner dig själv så mycket bättre (i början av kärlek) och du har möjlighet att kommunicera dina behov tydligare.

För den här övningen, du kommer att investera 6 timmar, så mycket tid som du skulle investera för att titta på 3 filmer. Vad säger du? Är det värt att ta det första steget mot att älska … ? själv

Var unik Omdömen

Jill Douka Omdömen!  .