? Får du tillräckligt med

Jag vet; du har ingen aning om vad jag och' M som hänvisar till i denna artikel och' s titel, tror du? I &'; M inte verkligen försöker att vara tystlåten, jag bara kunde inte &'; t tänka på något annat sätt att tala till en lärande som jag hade denna vecka. Som så ofta händer för mig, den faktiska informationen wasn &'; t nytt. Men den konkreta erfarenheten var inget jag någonsin hade haft innan. Låt mig förklara. Självklart, jag &'; ve hade en uppenbarelse slags under den senaste veckan. Något som får mig att känna bortom skuggan av ett tvivel vad som saknades tidigare, och vad jag &'; M sakta men säkert få nog av nu. Och jag vet att om du tillåter dig själv möjlighet att få nog av den här saken, du och' re livet blir lättare runt. Vill du veta vad det är? It &'; s. Ledig tid Omdömen

Tänk på det. Ta en titt på en typisk vecka i ditt liv. Hur mycket av det är “? Ledig tid &"; Min gissning är att det &'; s inte så mycket och" open space &"; i kalendern, daytimer, björnbär – vad det är du använder för att hålla dig organiserad och din tid stod för. Mellan personliga möten, barn och' s verksamhet, arbetsmöten, projekt och uppgifter du &'; re förmodligen planerade till max. Och det &'; inte s inklusive tid att äta, bada, sömn och tenderar att andra grundläggande väsentligheter. Låt &'; s ansikte den; du &'; re en ganska schemalagd person. Jag vet vad det &'; s gillar; mitt schema kan se på samma sätt de flesta veckor. Omdömen

Förra veckan, men hade jag möjlighet att ta tillbaka en tid. Detta var möjligt delvis på grund av ett par av utnämnings avbokningar. Normalt vad jag skulle ha gjort i denna omständighet är att fylla den plötsligt öppnade tid med andra uppgifter; gudarna vet det &'; s alltid något att göra. Men förra veckan, valde jag att låta tid och rum att vara öppen. Jag kunde känna en kall komma på och, med tanke på den tid som var plötsligt tillgängliga för mig, jag valde att bara vara. Ingen skrivande, inget prat, ingen läsning, ingenting – bara vara. Låta mitt sinne vandra, var jag förvånad över att uppleva en viss grad av jord som jag inte hade och' t kände på länge. Och jag bekräftade för mig något jag &'; ve känt egen ett tag: som mänskliga varelser, det verkligen tjäna oss bara “ vara &" ;. Omdömen

Jag vet, kan detta vara svårt att göra. Men det &'; s poängen. Du don &'en; t har till “ &göra" något – bara “ vara &" ;. Ett tag. Det spelar och' t måste vara lång, bara måste det vara för en tid. En liten mängd tid kan vitalisera dig på ett bra sätt. Ge dig själv tid att gå för en mental promenad slags – vilket är vad jag och' M egentligen talar om när jag säger och" bara vara &"; – fyller ditt liv med tydlighet som inget annat kan. Omdömen

För mig, detta tar 80/20 regeln om time management ett steg längre. Om du &'; re inte känner till det, råder 80/20 regeln att du schema 80% av din tid, vilket gör att 20% att vara ledig så att när saker och ting tar längre tid än väntat (som de oundvikligen kommer) eller när kriser uppstår (som händer då och då) du segrade och 'en; t hamna på efterkälken eller bli överväldigad. Mitt förslag till dig är, förutom att tillåta buffert tid på det här sättet kan du också göra det möjligt för “ är tids &"; – vidöppen utrymme där ingenting är planerad och ingenting blir planerat, vilket gör det möjligt för dig att bara vara. Omdömen

Bottom-line, precis som du behöver tillräckliga doser av olika vitaminer för att fungera korrekt behöver du också tillräckliga mängder av ledig tid. Detta är dags för dig att bara vara fri – inte framför tv eller uppkrupen med en bok, utan snarare tid att vara fri från alla eventuella uppgifter och agendor, vilket gör att ditt sinne att vandra och din hjärna att sakta ner lite. Som en kronisk tänkare, jag vet att detta kan vara en utmaning. Och på samma gång, vad jag vet säkert är att det &'; s anledning &'; re kallas en människa i motsats till en mänsklig gör – tid att BE är mycket viktigare att ditt liv än tid att göra. Så skapa lite tid att vara och titta på ditt liv förbättra Omdömen  ..