Hur man äter hälsosamt: The Body Välvilja Diet

Hur du äter är lika viktigt som vad du äter. Och när det gäller att vistas motiverade att banta eller äta gott, som omfattar en motiverande tänkesätt är nyckeln till din framgång Omdömen

När du tänker på mat, oddsen är du tänker på vad du är och". Tänkt att äta &" ; eller vad du “ kan &'; t äta &"; eller hur mycket av det du ska begränsa dig. Dessa är inte nödvändigtvis dåligt sätt att tänka på att äta men på en undermedveten nivå denna tankegång faktiskt skapar ett negativt samband med hälsosam kost som kan utlösa “ Little Du ™ &"; till att göra och" mer bekväma och" och ohälsosamma val. Omdömen

En annan ännu mer kraftfull strategi för sunda matvanor är Body Välvilja Diet &handel ;. The Body Välvilja Diet är en kraftfull förändring i tänkesätt för hur du väljer vad du ska skriva in i din kropp och hur du väljer att äta det. I sin grundform, är det att betrakta allt som du äter som en åtgärd mot (eller mot) “ Body Välvilja &" ;. Body Välvilja ™ är ett uttryck för ren kärlek till dig själv och din kropp och när du tränar den, kan du njuta av förtroende, frihet och hälsa på oöverträffade nivåer. Omdömen

En av de mest Empowering vanor som vi kan skapa är det praxis att själv vård och en viktig del av denna vana är hälsosam kost. Jag förstår hur utmanande det kan vara. Hälsosam kost doesn &'en; t komma naturligt för alla, särskilt i vår snabbt tempo och “ ToDo lista &"; kultur.

Vi är också en kultur fylld med emotionella eaters. Alltför ofta, vi äter, över äta och under äta baserad på våra känslor. Vi äter inte för att det är vad vår kropp behöver, men att undkomma utmanande känslor eller för att skapa mer positiva känslor och hellip; istället för att bara känner dem som de är. Ibland har vi även äta, eller vi don &'en;. T äta, för att straffa eller belöna oss Omdömen

Tänk på detta kraftfulla idé. Hur du äter skickar ett kraftfullt budskap till “ Little You &" ;. Det säger till henne att hon antingen älskad eller oälskad. Att hon är antingen värderas eller avfärdas; Att hon är viktigt eller en förtret. Vad jag föreslår är att hur du äter effekter din självkänsla, ditt självförtroende och i vilken grad du kan känna uppfyllas i ditt liv. Hur du äter och vad du äter har större effekt på ditt välbefinnande än din kroppsuppfattning och hur du ser ut Omdömen

Nedan visas 6 hälsosamma matvanor för att komma igång med din kropp välvilja Diet. Omdömen

1. Ät vid matbordet. Omdömen 2. Ät långsamt och njuta av varje måltid. Omdömen 3. Tänk kärleksfulla tankar som du tuggar maten. Omdömen 4. Erkänna dig för att göra bra val.
5. Endast äta när du är fysiskt hungrig.
6. Separat dina känslor av känslor från dina känslor av hunger. Omdömen

Idag ställer avsikten att träna Body Välvilja. När du anser att äta ett mellanmål eller laga mat, gör det för att du älskar din kropp, och basera ditt val av mat om vad som bäst skulle uttrycka det. Välj att äta mat som skickar budskapet till &"; Little You &"; att du älskar och ta hand om henne, och sedan njuta av friheten från fruktan som resulterar Omdömen  ..

motivation

  1. Human Development Som en del av professionell och karriär Development
  2. Motivation - Praktiska tips för att få dig upp och Going
  3. Hur man kan övervinna The Bad Day Blues?
  4. Tips för att motivera din Employees
  5. Hemligheten till lycka i livet är genom att leva genom din Essential Kärna Values
  6. LeBron James Basket Secret Revealed
  7. INTUITION HJÄLPTE Den chilenska MINERS
  8. Hur man blir en manlig Model
  9. *** Hur man värderar dig själv och göra åtaganden för Excellence
  10. Hypnos för Motivation - 4 tips för att tvinga dig att nå dina Goals
  11. Utbildning i MLM - The Power Of Motivation
  12. Vijay Eswaran Highlights Green Business initiativ på FN Environs Meet
  13. En annan kritisk färdighet i livet Du är inte Leveraging
  14. Motiverande Inlägg: Hur man stimulera till insatser i din Team
  15. [1-10] 31 Attityder av en self-made Millionaire
  16. Embracing Struggle
  17. Online Framgång kräver kontrollerade Passion
  18. Motivation är nyckeln till success
  19. Vägen till en livstid av framgång går genom God
  20. Bakom det All