Hur man lever Smart

Att sätta stopp för förhalning är inte om att vara smartare; Det handlar om att skapa smartare mål. Du kanske har hört detta råd om time management, “ Vinnare Focus, förlorare spraya &". Procrastinators får ofta ut i distraktioner och landa upp att göra många andra saker än vad de tänker. Således, är vardagsrummet fortfarande omålade fortsätter bilen behöver en melodi upp, julkorten kvar på matbordet unmailed, och du fortfarande kan och 'en;. T parkera bilen i garaget Omdömen

Min make är en “ spruta, &"; så jag har bevittnat detta på nära håll. “ Honung, är ljuset i ryggen badrummet. Kan du sätta ett nytt i &"; Jag frågar sött. Trevlig kille som han är, svarar han, och" Visst, inga problem. I &'; ll bara gå in i garaget och få en ny lampa &". Tjugo minuter senare kommer han tillbaka, utan att inse att han har spårat ur sig efter ett verktyg som han tappat bort över helgen. När han vänder sig mot korridoren som leder till badrummet hans ögon lyser på en tidning som bara kom med posten. Han plockar upp och börjar bläddra i det när du står i beredskap, kula i handen. En artikel tar sin snygga och han läser djupare fortfarande redo för flygning. Jag vill påminna honom om den mörka badrummet, och när han går ner i korridoren han märker att ljuset är på i hans kontor och han glömde att stänga sin dator av. En halv timme senare ringer telefonen och han får upp från sin dator för att tala med en god vän för en timme. Du vet resten. Badrummet är glömt nu, och ljuset är fortfarande ute. Det är ett exempel på expert besprutning, och sprutning är för losers. Omdömen

Vinnare fokus, så det första steget i ett framgångsrikt framåt att slutföra ett projekt är att sätta SMART mål. &"; S &"; står för specifika och betong. Sandy &'; s mål är att korrigera sitt sovrum. Vad gör “ fixa &"; detta? Kommer hon att måla det, få nya möbler, plocka upp hennes kläder, eller alla dessa? Om Sandy säger att hon kommer att måla väggarna, köpa en ny säng och en ny spridning vi vet exakt vad hennes mål är. Hon kommer att kunna ge sig själv en klapp på ryggen när hon har åstadkommit det.

“ M &"; betyder mätbara. Wendy &'; s mål är att gå ner i vikt. Bravo! Men även om det är specifikt är det inte mätbar. Hur mycket vikt utgör Wendy vill förlora? Om hon syftar till att förlora tio pounds hon kommer att veta när hon är framgångsrik genom att titta på skalan. Utan ett nummer att skjuta för att hon aldrig kommer att nå sitt mål och kommer att känna sig olycklig.

“ A &"; är för att uppnå. Ibland överskattar vi vår förmåga att nå vårt mål. På tal om vikt, jag en gång lärde en viktkontroll klass som träffades under 8 veckor. En deltagare, Lupe, sätter ett mål att förlora 20 pounds på den tiden trots min varning om att ställa sig upp för besvikelse. Visst nog, den sista natten, när andra var leende att nå sitt mål att förlora 10 pounds, Lupe var i den bakre raden, snyftande eftersom hon kände sig som ett misslyckande eftersom hon bara hade förlorat 18 pounds (mer än någon annan i klassen ) katalog

“. R &"; är en de flesta människor har svårt med. “ R &"; innebär rimligt och rättvist. Många mål är specifika, mätbara och uppnåeliga, men i ditt hjärta av hjärtan, det känns som straff. Om du tror att du “ bör &"; det sannolikt innebär att det är någon annan och' s önskan om dig. Det är där Bill föll vid vägkanten. Han insisterade på att köra 10 miles per dag, sju dagar i veckan var en SMART mål. Men Bill hade ett heltidsjobb och gick i skolan på natten. Den orimliga förväntningar på att hitta tid för motion varje dag med den typen av mall som honom för underlåtenhet Omdömen

“. T &"; står för i rätt tid. Du kan ha den bästa målet i världen, och det &'; s specifika, mätbara, uppnåeliga, och rimligt, men dina svärföräldrar kommer att stanna hos dig för en månad eller du har höftproteskirurgi nästa vecka. Se vad jag menar?

Få huvudet ur molnen och tillbaka till jorden. Om inte ditt mål uppfyller alla fem kriterier kan du saboterar själv innan du börjar. Få SMART Omdömen  ..