Stoppa stress innan den stannar You

För varje ögonblick du är arg, förlorar du 60 sekunder av lycka.
Ralph Waldo Emerson Omdömen

Var är din stress kommer från? Inuti eller utanför dig? Är du omedvetet lägger till dina känslor av frustration? Kanske du sabotera dig själv genom att inte vara ärlig om vad du behöver.
Första steget för att korrigera ett problem är att identifiera var vi har ett problem. Många gånger har vi don &'en; t vet vad vi don &'en; t känner. När vi vet bättre, gör vi bättre Omdömen

Vanliga frustrationer och irriterande ämnen som kan korrigeras för att ge oss mer lugn i livet:. Omdömen

1. Hoppa över måltider och dålig kost
2. Mat eller miljö allergier. Speciellt mejeri, vete, jordnötter
3. Försöka göra alla nöjda. Det är omöjligt.
4. Dålig organisationsförmåga, så vi har att spendera tid på att leta efter saker som behövs. Omdömen 5. Konstant buller, ingen tid att tänka. Omdömen 6. Självmedicinering med mat, dryck, medicin, nikotin eller koffein Omdömen 7. Skyller andra människor eller försöka kontrollera sitt beteende och val.
8. Passiv aggressivt beteende. Tala upp för vad du behöver i en bestämd röst.
9. Underlåtenhet att inse hur många saker du gör rätt varje dag.
10. Att leva i det förflutna eller framtiden. Var tacksam för idag Omdömen

Ibland händer i arbete /Karriär Ibland händer i Familj /Personliga Omdömen Kroniska situationer i arbete /Karriärkroniska situationer i Familj /personliga Omdömen

S –. Stoppa thoughts- du kan inte tänka en positiv och negativ tanke samtidigt Omdömen T –. Ta ett djupt andetag Omdömen R – Reflektera över vem som äger problemet
E --- Utvärdera om det är värt en hjärtattack Omdömen S --- Se en bild i ditt sinne av ett lugnt hav, en grön berg, en mjuk filt Omdömen S --- säga högt om och om igen; “ Även detta skall gå &"; Omdömen

För mer information om böcker, cd och' s och teleclasses för att leva ett rikare liv, gå till
http:. //www.ArtichokePress.com eller www .UseEncouragingWords.com
Tack. Du gör ett viktigt arbete. Jag tror på dig Omdömen  ..