Idrottsmän och idrottsgrenar Psychology

När det kommer till kritan, idrottsman ofta inte kan dela hans /hennes inre rädsla, ångest och ilska problem med buss eller deras föräldrar. Nu har idrottaren en kritisk allierad ... den professionella idrottspsykolog (även kallat den professionella Sport psykolog). Omdömen

Sport psykolog, som borde vara certifierad och väl utbildad i att granska hela människan, kan förse idrottsman med färdigheter som verkligen kan utveckla en elitidrottare från en bra idrottsman. Tränare och utbildare fokuserar nästan uteslutande på vänster hjärnaktiviteter, inklusive spel planer, strategi, teknik, snabbhet, smidighet, muskeluppbyggnad, etc. De flesta idrottsmän fokuserar uteslutande på träning med den vänstra hjärnan. Följaktligen är idrottare lurade eftersom deras rätt hjärnor ignoreras.

Höger hjärn verksamhet omfattar balans, känslor, musik och visualisering, som alla kan verkligen förbättra prestanda. Sport Psykolog tränar idrottare att utöva rätten hjärnan tillsammans med den vänstra hjärnhalvan. Till exempel, undervisning mentala seghet färdigheter (inklusive intensitet, förtroende och känslor under viktiga ögonblick i konkurrens) kritiskt viktiga i topprestanda. Omdömen

Att övervinna trycket är en annan rätt hjärnaktivitet som kan läras ut till idrottsutövare. Dessa färdigheter inkluderar erkänna orsakerna till känslor under viktiga ögonblick i konkurrensen och hur du ändrar dessa känslor, om det behövs. Omdömen

Stress ledarkompetens är kritiska och nödvändiga om idrottaren vill konkurrera framgångsrikt och konsekvent. Intressant nog en viss mängd spänning (dvs att vara på kanten, pumpas upp, taggad) är avgörande för maximal prestanda skall upprätthållas. I själva verket är idrottaren med för mycket avkoppling på samma nackdel som idrottsman med för mycket spänning. Nyckeln till varje idrottare är att ta reda på var den exakta blandningen av avkoppling och spänning ligger. Det är där Clinical Sports psykolog med hypnos utbildning kan verkligen hjälpa idrottaren zonen på den nivån och lära sig att ändra det som spelförhållanden teckningsoption. För mycket spänning sänks genom djupandning och lugnande tankar och inte tillräckligt spänning höjs genom att hoppa, övningar, etc. för att höja hjärtrytm. Omdömen

målsättnings, medan vänster hjärnaktivitet, är nära förbunden med höger hjärnaktiviteter, såsom känslor, tålamod, optimism och lära sig att övervinna hinder. Dessa är också viktiga kompetens som idrottspsykolog kan lära idrottaren Omdömen

Dessutom finns det många frågor i en idrottsman och' s. Liv som kan påverka hans /hennes idrottsprestationer. Förhållande stress, personlighetsdrag (t.ex. perfektionism, ilska sårbarhet), uppmärksamhet underskott, humörsvängningar, och bristen på livskunskap (t.ex. härskar) är bara några av de faktorer som dramatiskt kan påverka dem prestanda på spelplanen. Därför är det nödvändigt med en omfattande inledande historia och mental status examen för att kunna planera behandlingen. Faktum är att många föräldrar sätta sina barn till mig för att lära dem livskunskap som också kommer att användas i sin sport. Till exempel unga idrottare som får alltför orolig under tävlingen får också alltför orolig innan man tar ett prov. Samma coping färdigheter kan läras ut för båda frågorna. Omdömen

Kanske den bästa högra hjärnhalvan skicklighet idrottaren kan lära sig är självhypnos och visualisering. Jag har hänvisat till dessa färdigheter som "otillbörlig fördel", eftersom de verkligen driva idrottare att förbättra sina prestationer. Omdömen

Jack N. Singer, Ph.D.
Certified, Licensierade Sport psykolog Omdömen Diplo, National Institute of Sports Professionals, Avdelningen för psykologer
Diplo, American Academy of Behavioral Medicine
Certified Hypnotherapist, American Academy of Clinical Hypnosis Omdömen

Ring 1-800-497-9880 nu för en gratis 20 minuters telefon samråd med Dr Jack Singer.
.