*** Turning Ångest i Spänning: Ett tips för Rampfeber, rädsla för offentliga tal eller General Anxiety

Human emotionell energi antingen kontrakt eller expanderar. När din energi är upphandlande, känner du negativa känslor som rädsla och ångest, ilska och sorg. Men när din energi växer, känner du positiva känslor som spänning, glädje, kärlek och kraft Omdömen

I den här artikeln, jag &';. Ll fokusera på oro vs spänning. Ångest är nedgången land där du tror att du don &'en; t har någon makt, möjligheterna är begränsade och det kommer troligen att gå dåligt. Spänning är utbyggnaden tillstånd att aktiveras för handling och skapa nya möjligheter. Omdömen

Om du är orolig för att tala inför publik, att dela dina idéer i ett möte, träffa nya människor i en grupp eller intervjua för ett jobb, ångest kan vara en port till energi, expansion och spänning. Hemligheten med att använda ångest är i hur du riktar din uppmärksamhet i spänningen.

Prova denna. Sitta eller ligga ner bekvämt. Ta några djupa andetag och följ luften när den går in och ut näsan. Detta gör att du kan placera uppmärksamhet i kroppen. Sedan, istället för att fokusera på dina spänningar och menar att det är dåligt, fokusera på spänningen och tycker att det fullt ut. Det vill säga, känna spänningen och gå djupt in i den. Dyka din mentala fokus in i området för din kropp där du känner mest oro. Följ den ner till botten av känslor och plötsligt en förskjutning händer! Spänningen upplöses och ett inre utrymme öppnar som nu känner sig fri och full av energi. Omdömen

Du kommer sannolikt att hoppa upp från din stol eller säng och ras att åstadkomma något. Jag brukar få bra idéer så snart som spänningen av ångest skiftar till spänning. Fantastiskt!

Affären är inte att känna rädsla och göra det ändå. Den verkliga magin är att känna rädsla, känna rädsla och hålla känslan den tills den skiftar i spänning och då du kommer att aktiveras för att göra saken eftersom du vill Omdömen  ..

rampfeber och övervinna rampfeber

  1. *** Utveckla The Power Of Presence att tvinga uppmärksamhet när du talar Groups
  2. *** En djupare Kommunikation Tips: Anslutning, Chemistry & Charisma
  3. Det är mycket bättre att gå upp till Batting Box att Swing Like Hell och att fröken än ...
  4. Hur att tala med förtroende Under Public Speaking
  5. *** Turning Ångest i Spänning: Ett tips för Rampfeber, rädsla för offentliga tal eller General …
  6. Hur jag framgångsrikt erövrade min rädsla för att utföra och du kan Too
  7. Stage Fright: använda det och gå ner i It
  8. Hur Professional Högtalare kontrollera sin Stage Fright
  9. Idrottsmän och idrottsgrenar Psychology
  10. *** Vill vara mer attraktiv? Andas karisma? Uttryck dig!
  11. Batch NSF till PST konvertering: på väg mot Profit
  12. *** Nätverk För Introverta: Hur man gör anslutning i ett trångt rum Strangers
  13. *** Krama Äkthet: Vem Kan du vara framför Övriga
  14. Definition: Stage Fright
  15. Taming Dagligt Rampfeber Terrors
  16. Rädsla för att tala inför publik, Pt III
  17. Inte miste om gjutning calls
  18. *** Det finns bara en publik i världen: hur man skapar en stödjande Audience
  19. *** Trans Rampfeber Into Authentic Presence
  20. Connective närvaro - Tre steg till att vara hemma framme av Groups