Välj en stress livsstil!

Välj en stress livsstil? Det är väldigt lätt att säga. Ändå är det så viktigt. Vår hälsa bör vara vår # 1 prioritet. Vi vet alla att, och fortfarande vi får höra om ännu en arbetskompis som är nu på sjuklistan i flera veckor framöver. Omdömen

Boken butiker är fyllda med böcker om stresshantering. Men ska vi hantera stress eller minska den? Stress och utbrändhet är två mycket vanliga tecken på en livsstil som måste ändras. Förändringarna måste ske på tre nivåer:

1. Vårt samhälle
2. Vår arbetsplats
3. Vår personliga liv Omdömen

Den tredje nivån, vårt privatliv, är det som vi kan ändra lättast. Men vi måste också göra ansträngningar för att få till stånd förändringar på vårt jobb /skola och hålla hävdar att samhället tar sitt ansvar för vår hälsa. Naturligtvis finns det inga enkla lösningar.

Tillbaka till vår fråga: Ska vi hantera eller minska stress? Personligen jag inte gillar ordet "hantera". Det har inte en god klang. För mig hantera ljud som att försöka hantera en situation genom att arbeta mycket hårt. Jag sluter ögonen och ser detta trött kvinna som bär tunga påsar uppför trapporna. "Jag klarar", säger hon som hennes hjärta pounds tungt. Jag vill inte vara den kvinnan. Och kanske det är inte alls vad stressexperter menar när de använder ordet "hantera". Men ändå, jag föredrar ordet "minska".

På det personliga planet kan vi göra mycket för att minska stress. Det finns också stress som inte helt kan reduceras. Då måste vi lära oss hur man ska hantera det. Men se upp, eftersom din chef kanske föredrar att du hantera när du skulle kunna minska! Det har blivit en dygd att hantera stress i vårt moderna samhälle. Försök inte att vara den perfekta arbetstagaren, den perfekta partnern eller perfekt förälder. När du kan minska, inte lyckas. Börja med att minska onödig stress, sedan lära sig att hantera den nödvändiga på ett sätt som är bra för din allmänna hälsa Omdömen  ..