Peace Of Mind At The Workplace

Arbetet sammanför människor med olika karaktärer och beteende, och detta orsakar ofta friktion, förbittring och stress. Ibland chefen är alltför krävande, kan kollegor vara obehagliga, det kan vara för mycket arbete eller arbetsförhållandena kanske inte är bekväm. Jobbet kan vara tråkigt, kan det finnas konkurrens eller avundsjuka mellan arbetstagare eller kunder kan vara OGÄSTVÄNLIG eller ovänliga. Inte undra på att det finns spänningar och stress. Omdömen

Det är några av anledningarna till att de flesta människor ivrigt väntar på sin semester. Deras semester ger dem ett sätt att få ut mer av sin vardag och hitta lite lugn. Den goda nyheten är att du inte behöver vänta på din semester. Du kan lära dig att få inre frid och njuta av varje ögonblick, precis där du är. Du kan sluta nötning och få spänd. Du kan uppleva sinnesfrid och lycka var du än är. När ditt sinne är fredliga, hela miljön blir fredlig. Omdömen

Nu undrar du förmodligen vad du kan göra för att göra detta till verklighet. Jag tänker inte tala här om meditation, men detta är en av de bästa sinnesfrid verktyg. Nedan hittar du några enkla och lätta att utföra tips och förslag att uppleva inre frid på din arbetsplats.

Du kanske inte lyckas på de första försöken, men om du håller på att utföra dessa förslag uppriktigt, kommer du så småningom börjar uppleva sinnesfrid. Denna fred kommer inte bara inom dig. Det kommer att sprida sig och påverka hela din omgivning. Omdömen

1) Om de människor du möter tala med hög röst, är oartigt och spänd, kommer du förmodligen att reagera och agera i enlighet härmed höja spänningen. Å andra sidan, om du behålla lugnet, prata, agera och reagera lugnt, folk omedvetet efterlikna ditt beteende. Du blir en ledande makt, oavsett vad är din ställning på arbetsplatsen Omdömen

2) Varje dag innan du anger din arbetsplats, upprepa flera gånger följande bekräftelse. Omdömen

"Mitt sinne är lugnt hela hela dagen. Jag utstrålar lugn omkring mig. Jag pratar lugnt, hövligt och med ett leende. Jag väljer att agera fredligt &" ;. Omdömen

Säg bekräftelse med uppmärksamhet, tro och känslor. Omdömen

3 ) Hälsar de människor du möter på jobbet. Omdömen

4) När du känner spänning eller ilska byggnad i dig, ta tre djupa långsamma andetag innan någon talar eller åtgärd. Omdömen

5) Bli medveten om ord du tänker, säger eller skriver. Använd bara positiva ord. Omdömen

6) Var artig. Omdömen

7) När du befinner dig höja rösten, omedelbart sänka den. Omdömen

8) Prata med en röst medel planen, inte alltför högt eller för lågt, och don &'en; t lät loudness eller tonhöjd andra människor och' s röster påverka din Omdömen

9) Flera gånger under din arbetsdag hitta en lugn. plats. Det kan vara vid skrivbordet, eller om det inte är tillräckligt tyst där, kan det vara på badrummet, ett tomt rum eller någon annan lugn plats. För flera stunder visualisera en vacker plats som du älskar eller någon händelse som gjorde dig lycklig. Känn att du är där och njuta av de känslor som uppstår. Omdömen

10) Under arbetet, koncentrera sig på vad du gör. Sätt det din fulla uppmärksamhet. Detta kommer att hålla dig bort störande tankar Omdömen

11) Don &';. Slösa inte din tid och energi att analysera och tänka om människor och' s. Motiv och beteende, utan snarare försöka förbättra dina handlingar Omdömen

12) Innan du talar med någon som du ogillar eller rädsla, eller någon som får dig att känna spänd eller arg, ta några djupa andetag och visualisera er två samtala fredligt och harmoniskt Omdömen  ..