Skapa en Vitality Vision Board

I stället för att nå för en energi dryck under din eftermiddag energi lull, ta en avkopplande andetag och titta på din Vitality Vision Board. Omdömen

Studier vid flera universitet har nyligen omfattas av Journal of Environmental Psykologi och Scientific American. I studierna har forskarna utvärdera effekten av naturen på nivåer av energi och vitalitet i deltagarna.

En studie fokuserade särskilt på om ser bilder av naturen hade samma ökning i nivåer av energi som själva upplever i naturen men en promenad eller inställning. Studien gjorde slutsatsen att deltagarna kände samma ökning av vitalitet efter att ha sett bilder av naturen som de som hade utsatts för naturen.
Som vi vet, Vision styrelser och visioner är kraftfulla verktyg.

Dessa typer av vetenskapliga studier fortsätter att låna ut till trovärdigheten i att använda dessa verktyg för att göra våra drömmar. Många av oss har haft framgångar med visioner styrelser och för dem som inte tycker om att titta på en skrämmande film. Du vet att det är bara bilder på skärmen; men att doesn &'; t hindra dig från att hoppa eller bli överraskad under skrämmande scen.

Den här hjärnreaktion är vad som kan göra visionen styrelser så kraftfull och hur man kan uppleva en ökning av vitalitet och energi bara genom att visa sin vitalitet Vision Board. Det kommer att ge samma ökning av energi och mental höjningen som en promenad i parken. Omdömen

Vad är en Vitality Vision styrelse? Som en traditionell siktbräda, är det en samling bilder samlade i en collage på en affisch ombord. (Eller för dem som använder digitala versioner, kan det vara bakgrundsbild eller skärmsläckare.) Den Vitality Vision Styrelsen har dock temat Natur – Det är en som &'; s “ drömma &"; eller syfte är att skapa vitalitet och energi. Omdömen

Skapa en Vitality Vision styrelse liknar skapa någon syn ombord.

1. Samla ihop dina tidningar - för denna vision ombord tidningar som resor, familj och utomhus typer kommer att erbjuda naturbilder större; . poster och lim (eller gummi cement) Review Obs: om styrelsen kommer att användas i närheten av ditt skrivbord eller ett kontor, kan du justera storleken Omdömen

2.. Med tidningar samlade, ta en stund att ta ett djupt avkopplande andetag. Tänk naturen! Tänk grönt, växande växter, rinnande vatten, blommande blommor. Omdömen

Naturen utstrålar vitalitet! Växande, flytande, och blommande är ord som alla representerar positiv energi. Omdömen

3. Nu, sida om dina tidningar och riva ut de sidor av bilder som gör att du känner energin. Undvik att välja bilder av människor som kör, träna, etc. De spilla energi och vi vill styrelsen att vitalisera din energi och vitalitet. Omdömen

4. När du har samlat tillräckligt med bilder för att fylla din styrelse med några att avvara, börja placera dem på bordet. Blanda och ombildning till dess att de placeras i en tilltalande arrangemang för dig.

Prova placeringar som visar energin flödar mot mitten av brädet. Visa växande plantor rör sig uppåt, sträcker sig mot himlen. För många, kommer flera fysiska placeringar vara med himlen upptill och bilder av skog, mark, etc längst ned. Men blanda dem tills du är bekväm med sin placering och det “ känns &"; rätt.

5. Klipp och trimma dina bilder och ordna slutliga placeringar.

6. Den sista touch innan limning dina bilder är att placera en bild av dig i centrum. Hitta en bild av dig själv, är headshot eller i naturen perfekt, och placera den i mitten av Vision Board. Omdömen

7. Limma bilderna på plats och njuta Omdömen  !.