Skriv bort din stress - Skapa en dagbok Online

Stressad? Sedan skapa en dagbok på nätet. Att skriva är en de-stressfaktor - det släpper spänningar. Det kan vara en meditation - och lugna sinnet. Det är som att säga till din sanna historier bekännelser till någon som håller dina hemligheter säker. Det är också en humör-växlare och hiss, kan göra dig lycklig. Att skriva är ett utlopp, är alla kreativa när de skriver, för det hjälper dig att släppa dina negativa tankar. Bara handlingen att skriva ner de negativa tankarna låter dem gå och de påfrestning. Låt det vara en kreativ, Aristotlian katharsis. Ponder, filosofera och skapa egna skriftliga konstverk i en daglig dagbok och känna din stress smälta bort. Omdömen

Skriv hjälper reglera sinnet. Med så mycket yttre stimulering omkring oss, kan skrivhjälp lugna sinnet samtidigt släppa uppdämd ångest och frustration. Titta bara på alla dessa bloggare där ute blåser ut ånga! Skriva hjälper dig att fokusera på de frågor och problem som påverkar din vardag och ger dem i perspektiv i en icke-hotande sätt. Skriva ger oss en inblick i våra verkliga själva och verkliga känslor om livet och relationer. Skriva ner våra tankar och känslor hjälper oss uttrycker känslor vi kanske inte annars släppa ut, och ger djup förståelse för varför vi gör och säger saker som vi gör. Sätta våra förhoppningar, drömmar, förväntningar, rädsla och oro på papper ger dem giltighet i osäkra, stressiga tider Omdömen

I dessa super laddade, osäkra stressiga tider, vi måste skapa den tyst för oss själva -. Ta tid att fokusera inåt, vara med våra känslor, andas, utforska vår dag och de omgivande händelser vara de frustrerande, meningsfullt eller trivial. Bara du vet vad som är viktigt - du är inte försöker imponera på någon här. Tala ditt sinne. Skriv ner det. Låt det. Omdömen

Om du tar dig tid varje dag för att träna, vet du att göra det frigör endorfiner och därigenom minska stress. Skriva kan åstadkomma samma. Du kommer att få en författare höga! Det bör vara en daglig verksamhet tas bara för dig själv, att komma i kontakt med dina innersta tankar. Få på vägen till självinsikt. Ett bra sätt att börja är att skapa en dagbok på nätet. Du kan också göra det anonymt i en gemensam dagbok - du behöver inte betona reda på vem som läser det. En extra fördel är att du hittar andra som går igenom liknande erfarenheter. Att känna din är inte ensamma kan hjälpa i din resa Omdömen

Kom ihåg:.!. En sida per dag kommer att hålla doktorn borta Omdömen