Hur man driver ett hem-baserade företag utan att döda dig själv: En lektion från vår Kids

Om du kör ett hemmakontor, är du antagligen kämpar med ett gemensamt problem: Hur man kör ditt hem-baserade företag utan att köra själv i marken. Omdömen

Om du är en förälder, kan en del av svaret vara rätt under näsan. I dina barn. Inte nog med att barnen har en ovärderlig sanity spara liv läxa att lära oss, men de är också incitamentet för att göra denna lösning en prioritering. Omdömen

Här är vad jag menar. . .

Se, jag har ibland grit mina tänder när läxor tid träffar. Omdömen

Min son vickade i livmodern och har inte slutat för hela 12 år av sitt liv. Även för läxor. Omdömen

Att försöka se till att han koncentrerar sig på sin matte. . . och ingripa var femte minut på uppdrag av sin syster som vill ha lite tyst för hennes studier. . . är bortom frustrerande Omdömen

Men ibland kan jag gå tillbaka en bit och se något annat i sin oupphörliga rörelse &ndash. Liv!

För några år tillbaka Mayo Clinic forskare upptäckte ett intressant fenomen. De fann att människor som har att försvårande vana att fidgeting tenderar att vara smalare. Omdömen

Söker djupare in i detta, de upptäckte att du faktiskt kan förlora mer i vikt genom att flytta mer vid låga hastigheter under hela dagen, än att slå löpbandet i en timme.

Ungar instinktivt göra detta. De rastlösa, rycka, hoppa, vicka, fniss, rulle, hoppa, springa, mosey, studsa, hoppa och snurra

oss vuxna och ndash. Vi har glömt hur man gör detta. Vi sitter ner sedately på skrivbord och börja arbeta. Och vi dödar oss långsamt. Omdömen

Som min man påpekar Omdömen

"Det är inte så att vi blir gamla och slutar röra sig. Vi slutar att flytta och åldras."

Och detta har djupa konsekvenser för ditt företag: Denna gränslösa energi vi ser i våra barn fjädrar från instinkten att flytta. Rörelse bränslen rörelse och energi Omdömen

Inte bara kommer att lägga till några wiggles och jiggles till våra dagar hålla oss smalare, men också mer energi, produktiva och &ndash. massor av forskning bakom detta – mer positiv mentalt. Omdömen

Nu vill jag fortfarande min son att så småningom lära sig att sitta still när det behövs och fokusera. När jag hittar 7 fel på hans matteläxa på en särskilt dålig dag av vickar, jag vet att han måste lära sig denna färdighet och kunna tillämpa den strategiskt. Omdömen

Men jag också vill inte att han helt förlora denna instinkt att flytta Omdömen

Så här är flipside &ndash. Vad ska vi lära våra barn? Omdömen

First Lady Michelle Obama har lanserat en stor kampanj försöker få barnen att röra sig mer. Det handlar om skolor, samhällsprogram, idrottslag och mer.

Men jag tror att hon har fått det om bakfoten. Barn behöver inte röra sig mer.

Vi vuxna gör.

Barn kommer att göra vad deras föräldrar gör. När våra barn ser oss fastnat kontorsstolen och sedan soffan, limmade till våra skärmar, vad vi förväntar oss att göra själva? Omdömen

Håll vicka på egen hand? Omdömen

Nej, de "åter kommer att följa vårt exempel.

När de ser oss oroa vår hälsa och uttrycka hopplöshet om att ändra det. . . det är vad de kommer att känna alltför. Omdömen

Och när det gäller deras framtid. . . när de ser oss kasta oss i vårt arbete att sätta hälsa, familj, känslor åt sidan. . . Vad tror du att de kommer att göra när de växer upp och har upptagna vuxna liv? Omdömen

Nu är det inte lätt att integrera hälsosamma vanor i våra snäva tidtabeller som föräldrar och hem företagare. Omdömen

Jag är en hälso mutter och ibland jag fortfarande har haft svårt att göra vad jag vet att jag borde göra för att hålla sig frisk. Jag har mitt företag att köra, mina barn att föda, och huset för att rengöra – du vet vad jag talar om! Omdömen

Men jag visste att det måste finnas bättre sätt att leva och arbeta och spela än vad vi gör fler och fler av dessa dagar. Omdömen

I funnit att det kan göras med rätt blandning av beslutsamhet och strategi.

Genom att ta en sida från våra mest älskvärda embryona och gigglers, fann jag att vi kan förändra vår hälsa. Genom att göra rörelser och hälsosamt liv en integrerad del av våra liv i stället för en isolerad timme på gymmet, kan vi göra det enklare och mer effektiv del av vår dag. Omdömen

Och viktigast av allt, genom modellering en mer aktiv hälsosamt liv kan vi ge näring att en del av våra barn som älskar att röra sig och känna energin coursing genom sina ådror.

Vad bättre verktyg kan vi ge våra barn än vetskapen om att för att leva väl och lyckas i affärer, måste du investera i din mest värdefulla tillgång – .. din hälsa Omdömen