Ingen framgångsrikt företag kan byggas i Sand

För att bygga något framgångsrikt, måste vi komma från en plats för helheten. Omdömen

sinne, kropp, hjärta och själ Omdömen

Connection ~

Att ta itu med hela människan … Vikten av åter kanalisera stress, rätt kost, motion, och positiv mental attityd och vilken effekt de har på vår verklig framgång. Omdömen

Allt måste byggas på en stark grund. Omdömen

Det finns egentligen ingen debatt om den djupa samband mellan vårt sinne, kropp, hjärta och själ. Vi är en invecklad orkestrering av celler, proteiner, körtlar och organ i kombination med subtil energi och vibrationer för att slutföra hela vilka vi är. Detta samverkande system av energi och materia har en fantastisk förmåga att hålla oss levande, och interagera med världen omkring oss. Ordet "levande" är kursiv eftersom det verkar finnas många definitioner. Vi har en fantastisk förmåga att vara så mycket mer levande än vad många inser. Det säger sig självt att en stor andel av människor har helt glömt bort det faktum att vi har skapats för att känna en hel del bättre! Alltför många människor anser sig "levande" så länge de andas, tala, gå till jobbet, äta, och sömnen. Vår kultur verkar ha sålt ut på oss själva, tänkte att vardagliga trötthet, depression, värk och smärta - och en allvarlig brist på entusiasm - är normala. Några av oss har även talat oss att tro att sjukdomen är par för kursen … en oundviklig stadium av att åldras. Detta är verkligen sorgligt, och absolut inte vårt arv. Hälsa och lycka, ofta gånger, kan bara koka ner till ett val. Att utnyttja vår fulla potential är bara en fråga om val – och naturligtvis, utbildning och disciplin. Omdömen

Det finns fyra huvudsakliga fokuspunkter, eller filialer, i att odla ett hälsosamt tillstånd av att vara. De är: stresshantering, kost, motion, och PMA (positiv mental inställning). Det skulle vara svårt att säga att varje ett av de fyra är viktigare än någon annan. De är alla mycket viktiga i att skapa och bibehålla en hälsosam och balanserad hela människan – kropp, själ och ande. Var och en av dessa fyra områden måste ligga i framkant av vår uppmärksamhet varje dag samtidigt.

Det första området som ska diskuteras är stress. Det vore löjligt att säga att en person ska anges att avskaffa alla former av stress i sitt liv. Stress är en naturlig del av den mänskliga erfarenheten. Stress uppstår när som helst din kropp uppmanas att anpassa sig till olika situationer, och det finns "goda" och "dåliga" spänningar. Ilska, negativa tankar och depression är stress som skadar din "läkare inom" (Fox 1989). Stress orsakar det sympatiska nervsystemet att skicka ut högspännings kemikalier som till slut skada din hälsa.

Att vara medveten om stress är ett bra ställe att börja. Det är viktigt att identifiera områden i vårt liv som måste ändras så att stress kan minskas. I vissa fall är det fullt möjligt att minska "triggers" som lägger till vår dagliga stress. Under andra omständigheter, är stress stress, till synes oundvikliga. I dessa situationer är acceptans nyckeln. Det är mycket viktigt, men att öva stressreducerande tekniker som lärs ut i den inre harmoni Style. Ofta måste vi faktiskt påminna vårt system hur man kopplar av. Tar tid varje dag för att omdirigera stress, huvudsakligen de-fusing det är en viktig aspekt för att hålla oss optimalt fungerande.

Genom att genomföra enkla tekniker andas medvetenhet, ingjuta vi avkoppling svar. När vår kropp går in i avslappning svar, är ett motgift (endorfiner) till stress kemikalier släpps, vilket vår kropp i ett tillstånd av balans. Denna typ av djup avslappning gör att kroppen att re-charge, återintegrera och läka. Det är så viktigt att ha en daglig praxis morgon och kväll. Den praxis tillåter kroppen att uppmana minnet av detta tillstånd av avslappning även mitt i livets dagliga stress. Det är naturligtvis djupt hjälp under praktiken, men det är också djupt hjälp i alla andra stunder också. Detta minne av helhet kan nås nästan omedelbart på nästa andas … så länge vi vårda vår praktik dagligen. Åter kanalisera stress, som ni kan se, är en viktig aspekt för att balansera kropp och själ. Omdömen

Nästa viktiga område som ska diskuteras är näring. Vi har alla hört det sägas att "vi är vad vi äter". Vi har hört jämförelsen med bilen behöver kvalitet bensin för att köra bra. Det är intressant, jag tänker ofta gånger folk hör detta, acceptera det som sanning, men på något sätt tycks dra gränsen när det gäller dem. Detta, för mig, är en sådan intressant fenomen. Var är glitch? Jag antar att det har något att göra med begreppet "omedelbar tillfredsställelse" som är en så stor del av vår kultur. Folk har vant sig att faktiskt njuta ED (standard amerikanska kosten). För dem är det omedelbar tillfredsställelse, inte tänka på konsekvenserna, även om de har lärt sig dem. För vissa, lyckligtvis, kommer tillfredsställelse från att äta bra. Nyckeln är att kunnat, genom utbildning, experiment, disciplin och praktik, för att bryta ner de gamla mönster som lura dig att tro fet, salt, sött och helt döda livsmedel är glädjande. Tack och lov, är ett stort antal människor att vakna upp till sanningen att äta en "super livsmedel diet" är givande – omedelbart, och definitivt i det långa loppet.

Äta bra ger viktig råvara för vår kropp att köra effektivt. Vår hälsa och välbefinnande direkt beroende av att ha rätt bränsle för att utföra mycket stor mängd av dagliga uppgifter som krävs för att fungera. Vi består av en sådan otroligt invecklad formel av vitaminer, mineraler, etc. Denna formel är specifik och särskilt, och till stor del beror på den mat vi äter. Det beror emellertid också på vår nivå av stress och hur vi hanterar den. Så du se hur vart och ett av de fyra grenarna är beroende av andra för att växa.

Nästa område som ska diskuteras är motion. Återigen, faller vår kultur i kast av tillfredsställelse. Till synes, det finns en viss tankeprocess som många människor utnyttja som lämnar dem extremt lata. Begreppet "utöva" verkar vara en sådan sträcka (no pun intended). I själva verket, tanken på ens gå en kort sträcka för att komma någonstans, eller gå upp för trapporna i stället för en hiss, är oerhörd för många. Detta sätt att tänka är att döda oss. Vi skapades för att vara aktiv! Vår välfärd är beroende av fysisk aktivitet oerhört. Det finns så många fördelarna med motion. Först, avsevärt förbättrar en persons syn på livet. Det ger möjlighet att arbeta hårt och känner mig stark. Detta i utbyte skapar en glad sinnesstämning. Hjulet fortsätter att vända … lycklig själ, frisk kropp … sund kropp, lycklig själ. Motion förbättrar kvaliteten på det inre landskapet genom att balansera kroppens kemi. Dessutom stärker övning ditt hjärta och immunsystemet, sänker det onda kolesterolet, ökar det goda kolesterolet, minskar triglycerider, sänker blodtrycket, ökar syreupptagnings och cirkulation, toner muskler och stärker skelettet, och bidrar till att uppnå och bibehålla optimal kroppsvikt.

Tillsammans med de tre första aspekterna för att skapa en hälsosam livsstil är den kraftfulla begreppet PMA (positiv mental inställning). Kraften i våra tankar är absolut djup! Det är ingen underdrift att säga att PMA är tråden som väver välbefinnande i en vacker väv. Du kan äta gott och motion, men utan PMA, kan du vara mycket ohälsosamt. (Observera att jag lämnade ut "stresshantering" i tidigare uttalande. Jag tror att det skulle vara svårt att verkligen öva stressreducerande tekniker utan en positiv mental attityd. Jag tror att en negativ inställning skulle sabotera ansträngningen.) Review

"När vi tänker, så ska vi vara." Slutet av berättelsen.

Dessa fyra grenar diskuteras ger formeln för att vara bra. De alla kompletterar varandra. Ät gott och näring din kropp och du kommer att ha styrkan att börja motionera. Motion och du kommer att ha resurser för att vill äta gott. Motion och äta gott, med en positiv mental inställning, och du kommer länge att tillbringa tid i tystnad vårda din inre visdom som vet exakt hur man handskas med stress att livet kan erbjuda.

… viola, hattar av till en sund - och skandalöst FRAMGÅNGSRIK oss Omdömen  !.