Heliga Day

“ Konsten att vila sinnet och makt att avskeda från allt vård och oro är förmodligen en av hemligheterna med energi i våra stora män och".
--Captain JA Hadfield Omdömen

Varje framgångsrik professionell har upplevt utbrändhet, det fruktade block av tid där du kan &'en; t verkar få motiverade, du och' re sura och irriterad och du producerar lite resultat. I vår information fyllda värld och' s mycket lätt att bli överväldigad och tips till utbrändhet. Att &'; s varför jag ville dela ett enkelt sätt I &';. Har hittat för att hålla utbrändhet i schack Omdömen

Jag kallar det “. Mitt Heliga Day &"; Varje vecka jag ta minst en dag för att göra bara vad jag känner för att göra. Jag schema inga möten, jag gör inga sociala planer (om jag vill), skriver jag inte “ att göra &"; listor. Detta är en självisk dag där jag kanske aldrig ens ändra av min pyjamas. Jag tar också minst en kväll i veckan för samma ändamål. Jag kallar det min “ Sacred Kväll &";. Omdömen

Vad &'; s heliga om det är att jag gör detta varje vecka utan undantag. Jag behandla denna driftstopp på samma sätt som jag skulle ett viktigt möte eller projekt – för att det är. Genom ritualizing min heliga dag och kväll, jag don &'en; t måste komma ihåg att schemalägga några driftavbrott. Och jag sällan tips till utbrändhet, så min produktivitet förblir konsekvent. Omdömen

Detta är en idé som kan fungera för ett par eller en familj med bara lite mer samordning, som att ta varje söndag eftermiddag för alla att göra sin egen grej.

När det gäller vad du gör med den här gången, det finns inga regler. Ibland tillbringar jag min heliga dag läsa på baksidan veranda. Du kan göra sysslor om dig och' D njuta av putte. Du kan göra roliga saker med familj och vänner. Det enda tabu är något som känns som arbete.

• TIPS: Den här veckan, ta en kväll och åtminstone en del av en dag bara för dig själv. Du kan börja med ännu bara en timme för att se hur du gillar det. Lägg märke till hur du känner

Den här artikeln kan återges när upphovsrätt och författare bio ingår Omdömen ©.. 2009 Barbara Wayman, Bluetree Media, LLC Omdömen  ..