Pensionering Planering för Psyche

Många gånger genom åren, jag har observerat anekdotiskt att människor har en högre risk för dödlighet strax efter pensioneringen. Och det &'; s även några empiriska bevis för detta. Till exempel i en studie av tidigare anställda vid Shell Oil, var dödligheten signifikant högre för patienter under de första 10 åren efter pensioneringen vid 55 års ålder, jämfört med dem som didn &'en; t gå i pension förrän senare (http: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1273451/). Naturligtvis, det &'; s möjligt att denna statistik kan vara något skev av det faktum att människor med redan existerande hälsofrågor kan tendera att gå i pension tidigare. Ändå har jag sett flera personer i min klinisk praxis “ krasch &"; psykologiskt efter pensioneringen; och skälen är tydliga.

När du &'; ve letat fram till pensioneringen i många år, ekonomiskt och känslomässigt, det finns förmodligen en hel del förväntan. Kanske du och' ve varit lyckligt ser fram emot en nyfunnen frihet att fullfölja de saker du inte har tid att göra medan du arbetade. It &'; s troligt att de första veckorna kommer att vara exakt vad du förväntade dig de &'; D finnas. Men efter en månad eller två, kan du hamna känsla uttråkad, ouppfyllda, och vanligast --- utan ett syfte och i behov av en ny utmaning. Efter allt, du och' ve tillbringat större delen av ditt liv att skapa en identitet kring din karriär och när det inte längre är en del av vem du är, kan du bli förvånad över att känna en mycket oväntad och svår tomrum.

pension, ja, är det dags att göra de saker som du didn &'en; t har tid att göra när du var tvungen att tillbringa dagen göra en levande, men det &'; s inte så enkelt. Visst, du kan ta golflektioner du aldrig fick runt till eller åka på semester eller två dig och' ve planerat, men pensionering kunde --- och för många behöver --- vara en tid för mer än så. Det kan handla om att höja ditt liv från en plats där du var upptagen jonglering dina roller som en arbetande person till en där du kan utnyttja till din sanna känslor. Detta kan vara i form av att ta kurser för att lära sig något nytt, volontärarbete att göra något du älskar att göra för en sak du tror på, starta en ny karriär eller företag gör något du verkligen njuta av (många människor gör gärna detta när de går i pension) , undervisning eller mentorskap någon. Om du &'; re kunna ge tillbaka när du fullfölja dina passioner, detta kan lägga till en ännu större dimension av uppfyllelse till ditt liv som pensionär. Jag identifierar bidrag du gör till något större än dig själv som din biljett till den högsta nivån av tillfredsställelse (jag kallar dem målgrupp steg) i min bok Stage Klättring: den kortaste vägen till din högsta potential.

När höga förväntningar på livet efter pensioneringen misslyckas, kan det leda till en myriad av svåra känslor som du kanske aldrig ens tänka att associera med pension, att inte tala om svårigheter att upprätthålla en positiv syn på framtiden. Så med dessa tankar i åtanke, vad kan du göra för att få ditt liv helt och absolut på rätt spår för att uppfylla du förväntar dig när du går i pension? Gör en lista över allt som kommer att tänka på. Det kan finnas vissa objekt som du har listat som kommer att vara över ditt sätt. Så när listan är klar väljer du de saker som du faktiskt kan göra med din nuvarande resurser. Chansen finns det finns en passion eller två väntar på att uppfyllas. Och som många har upptäckt, att &'; s. Hemligheten till ett långt och tillfredsställande pensionering Omdömen

När du identifiera din sanna kallelse i pension, kan det verkligen vara en nystart för dig. Du kan till och med bli förvånad över hur mycket livet har att erbjuda när du gör vad du &'; re brinner. Du kommer att känna sig motiverade, utmanas och bäst av allt, hitta en förnyad entusiasm och syfte i livet. Och detta är en stor fönster i livet på din högsta potential Omdömen  !.