*** Hur man kan övervinna "överväldiga" - Definiera dina gränser innan du bränner out

Processen att övervinna “ väldiga &"; i näringslivet handlar om att veta sig själv och erkänna gränser. Använda strategier och verktyg för att hantera dessa gränser och fortfarande finns produktiva och nöjda som entreprenör, förhindrar överväldiga trappas till mer intensiva stressande stater som är skadliga för människors hälsa, samt verksamheten. Omdömen

När du byter en vana tar minst 28 dagar medveten upprepning, åstadkomma varaktig förändring på en person och' s-liv tar minst sex månader Omdömen

Lösningar för att överväldiga kan vara komplicerad, men deras framgång bygger till stor del på att flytta tonvikten från en. reaktiv en till en proaktiv en, och utveckla en grad av mental styrka. Omdömen

Entreprenörer i ett tillstånd av överväldiga ofta faller in i ett mönster av beroende på triggers för att berätta för dem vad de ska göra. De blir så stressad att de kan &'en; t fokusera eller planera framåt, så de reagerar &ndash bara; till telefoner, för i-pads, till e-post, till andra och' förväntningar och krav Omdömen

Lösningen består av system och strategier för att förankra en stark självförvaltning grund för fem viktiga pelare:. sömn, kost, motion, stresshantering och någon annan omständighet, såsom medicinsk, attentional eller humör -altering oordning

Här är sex tekniker att använda för att starta ett program för att övervinna “ överväldiga i din verksamhet. Omdömen

Erkänn att få allt gjort på en dag är omöjligt – Lär dig att fokusera på objekt i din att göra-listor som måste få gjort varje dag (“ shot-at-dawn-om-du-don &'en; t-get-dem-done &"; artiklar). Andra saker kan förflyttas längs genom att bryta ner dem, så att dagar inte spenderas helt på brandbekämpning Omdömen

Re granska arbetsredskap &ndash. Entreprenörer måste fråga sig själva om de har kontroll över sina verktyg eller vice versa. De lär sig att de don &'en; t måste svara på varje e-post direkt. De lär sig också att de kan säga och" ingen &"; till ändlösa möten, eller skicka en representant. De lär sig också att de kan kasta ut sina daytimers om de &'; re inte riktigt användbar Omdömen

.Block av tid och rum - att få arbete och möta dessa tidsfrister, stänga av telefonen. låsa dörren till kontoret; . arbete i hemmet eller i biblioteket Omdömen

Byt namn på spelet – Ring ett arbete något annat att göra det till ett spel. Till exempel, istället för att ringa den årliga rapporten “ projekt från helvetet, och" kallar det, och" utbildning för den årliga årsskiftet maraton &";. Omdömen

Lär dig känna igen och hedra personliga gränser och ndash; Kom ihåg att det finns magi i ordet “ ingen &";. Omdömen

Identifiera källor till tillfredsställelse – Tillfredsställelse med livet och arbetet kommer inte från utsidan, men inifrån. Lär dig att bedöma vad och' viktigt i ditt liv och vad du värdesätter mest på en viss dag, och sedan fastställa rimliga förväntningar Omdömen

Att lära sig att planera ditt företagande liv varje dag tar mer än bara en önskan att förändra.. Det tar engagemang och en uppskattning av din personliga stil. Omdömen

Bara genom att verkligen förstå, sedan optimera dina bästa metoderna att tänka och arbeta kan du ändra ditt liv och börja njuta av resan.

Resultat är lika unik som varje individ. Den mest betydande och gemensam förskjutning i mönster är från en reaktiv till en mer proaktiv läge. Detta innebär att istället för att bara racing mot tiden, lär du dig att ta ett steg tillbaka och fundera på vad du ska göra varje dag. Omdömen

Slutligen, nyckeln till att förändra beteenden och få resultat är att lära sig hantera oss själva och våra val , inte bara klockan. Och det &'; s bara bra affär Omdömen  ..