Hålla sig till dina mål och Nyårslöften

Det &';! S den tiden på året för att granska dina senaste årens mål och resolutioner. Dags att skapa helt nya för att hålla dig upphetsad och motiverade för det nya året, eller ändra fjolår idéer. Liksom många människor, genom 2 januari, du kanske redan har fallit utanför tåget och villiga att överge er resolution att ha sex-pack abs, sluta röka, vara skuldfri eller tillbringa mer tid med vänner och familj. Men det finns gott om människor som kommer att fira alla sina prestationer, och du kan vara en del av detta parti. Låt &';! S gör det tillsammans
Moder Theresa sa en gång, och" Igår är borta. I morgon har ännu inte kommit. Vi har bara i dag. Låt oss börja &";. Omdömen

När du &'; re kommande beslut kan vara identisk med en misslyckad resolution från åren som gått. Du don &'en; t måste slå dig själv, så gå tillbaka på tåget. Vad du kan göra är att hålla dig presentera för nu, så du kan gå vidare på din resolutioner. Undvik bostad på ditt misslyckande, och gå mot vad du vill i livet. Om du tums framåt, flyttar du i en positiv riktning. Vad kan du göra just nu för att uppnå dina mål? Samtidigt förlora 100 pund på ett säkert sätt kan ta lite tid och verkar mycket långt borta i framtiden, kan du förlora ½ lbs dag. Så småningom £ 100 kommer att ha försvunnit innan du vet det! Omdömen

För mig att hålla fast vid mina föresatser, jag måste vara i rätt uppsättning i sinnet, och vet varför jag gör den här resolutionen, och skriva ner det. Mestadels min “ varför &"; innebär att vara hälsosamt för min familj och vänner, fysiskt och monetärt. Så vet du varför hålla dig fokuserad och motiverad när du don &'en; t vill vara. Ha det påminnelse alltid synliga. Du kan tejpa din “ varför &"; på telefonen, spegeln, eller på en av dina t-skjortor. Omdömen

I det förflutna du kunde ha sagt högt, kommer jag att gå ner i vikt i år. Tja, det är en fantastisk mål. Den här gången skriver ner det. Nu låt och' s vara mer specifik, hur mycket vikt och när. Låt &'; s smala ner lite mer, och ord så att du talar om hur du kommer att bli. Till exempel kan du skriva, den 31 augusti på 12:01, jag kommer att väga 175 £, med 8% kroppsfett, har 6-pack abs, kunna göra 25 armhävningar på 30 sekunder, att kunna köra runt kvarteret i 10 minuter, och … Jag tror du får idén. Ju mer specifik du är, du börjar måla bilden av din prestation.

Nu när du vet den slutliga destinationen, hur kommer ni att komma dit? Till exempel kommer jag köra 2 miles varannan dag, gör 3 uppsättningar av 10 crunches och 3 uppsättningar av 15 armhävningar varje dag. Nu när du vet vad dina aktiviteter kommer att bli, sedan lägga dessa verksamheter i din kalender, så att du kan hålla koll på vad som är nästa, och vara beredd på vad som behövs för att slutföra uppgiften. Om en av dina resolutioner inkluderar fysisk aktivitet, vänligen få en check upp från ditt vårdteam hould inkluderar ditt vårdteam för att övervaka och spåra dina framsteg. Omdömen

Dela din resolution med dina vänner och familj och få dem hålla dig ansvarig. Även om det kan vara pinsamt, kommer du att ha massor av anhängare och även några kommer att inspireras av dina handlingar att de också vill ha samma “ drink &"; att du har. It &';.. S smittsam när du ser framgång Omdömen

Nu när du har startat och tjock saker, ta dig tid att granska och utvärdera hur du gör, och göra några ändringar för att hålla dig på rätt kurs

Om du utföra dina mål lite för enkelt, jag skulle föreslå att göra dina mål grander. Till exempel, jag vill höja $ 1000 till foder 10 familjer för vintern, och det är en fantastisk prestation. Vad sägs om att höja ribban och höja $ 10.000 till foder 100 familjer eller till och med $ 1.000.000 för att mata 100.000 familjer. Omdömen

Jag blir så upphetsad när folk nå ut bortom sina ursprungliga gränser och förvandlas till något utöver det vanliga.

Så låt &'; s recap Omdömen 1. Skriv ner varför du gör det Omdömen 2. Skriv ner dina mål och resolutioner med en konkret tidsfrist Omdömen 3. Ha en plan och hålla fast vid det
4. Dela dina mål och resolutioner med din familj och vänner Omdömen 5. Granska och utvärdera hur du gör med dina mål och göra kurskorrigeringar vid behov Omdömen

Gör varje sekund, dag, månad och år räknas, och njuta av resan! Omdömen

Klicka här för att förvandla din liv till det bättre Omdömen  !.