Vad betyder Optimum Health har att göra med Living the RichLife?

Jag läste en intressant artikel tag sedan om en 80-årig man som körde en 26 mil maraton sida vid sida med sina barnbarn. (San Diego Rock &'; n &'; Roll Marathon den 1 juni 2008. Fred Peirce och barnbarn, Catherine Heider) Jag kan berätta sånt imponerar mig. Jag älskar att se pensionärer som gör vad som krävs för att investera i bästa möjliga hälsa. Kan ni föreställa er känsla av tillfredsställelse här mannen fick när han korsade att mållinjen? Omdömen Tyvärr är Fred bland minoriteten, inte bara för sin åldersgrupp, men för amerikanerna i allmänhet. I den galna loppet att vinna framgång, de flesta människor förpassa behovet av god hälsa till bakgrunden. , Är på deras prioriteringslista för dagen att upprätthålla en sund kropp vanligtvis inte på toppen.
Dåliga vanor som brist på sömn, brist på motion, äta för mycket bearbetade livsmedel (skräpmat), stress och ångest, ingen raster eller tider av uppfriskande, alla arbeta tillsammans för att råna kroppen av sin hälsa och vitalitet. Detta mönster kan inte gå på under en längre tid utan att resultera i allvarliga konsekvenser.
Tråkigt nog denna lista över dåliga vanor har blivit nästan standard biljettpris för högt driven professionell. Detta är den person som är så fokuserade på att bygga ett företag, eller strävar efter att klättra att företagens stege, misslyckas hon att bli en bra förvaltare av sin hälsa. Kroppen är inte bara eftersatt, men ofta missbrukas
För att citera min gode vän Rick Almand:. &Ldquo; Ta hand om din främsta tillgång och ndash; din fysiska hälsa. Utan din hälsa hur kan du njuta av resten av vad du har åstadkommit och ackumuleras &";
Ta hand om din hälsa är inte något som kan skjutas upp till ett senare tillfälle. Varje dag som du ignorerar denna värdefulla resurs ger dig en dag närmare förlora allt. Är det värt det? Jag don och 'en; t tänker så Omdömen Optimal hälsa kommer aldrig att hända av en slump.. Precis som med alla andra aspekt av lever RichLife måste de aktiviteter som leder till ett hälsosammare liv införlivas i din dag på ett ändamålsenligt sätt Omdömen &bull. Ta dig tid att äta näringsrika livsmedel
&bull. Steg bort från den hektiska takten minst en gång i veckan och uppleva sann vila. (Ta en paus kvartalsvis för minst en vecka.) Review • Lär dig att slappna av under loppet av dagen. Lär dig djupt andningsövningar; införliva dem i din dag
&bull. Delta i ett regelbundet träningsprogram. Review Återigen, vad bra är alla dina prestationer och ansamlingar om du är för sjuk för att njuta av dem?
Ta inventering i ditt eget liv. Är du kompromissa fysiska välbefinnande för att få framgång, eller för att öka nettoförmögenhet? Om så är fallet, vad kan du göra idag för att förändra och börja leva RichLife i all dess fullhet Omdömen  ?.