Få varaktig lindring av artrit Pain

För närvarande cirka en av sex personer lider av någon form av denna sjukdom och så de är glada att lära av några enkla, enkla botemedel för artrit ledsmärta. När lederna är stela, svullna och smärtsamma, är det en rättvis satsning som artrit är orsaken. Omdömen

Artros är den mer vanliga formen av detta tillstånd, som på grund av slitage, medan reumatoid artrit orsakas när kroppens immunsystem angriper lederna. Denna artikel kommer att presentera några bra botemedel för artrit och förslag för att hjälpa dig att hantera artrit smärta. Omdömen

Vi försöker att koncentrera sig på naturliga behandlingar, som alternativ till användning av artrit läkemedel, särskilt de som NSAID, som har potentiellt allvarliga biverkningar. Läs mer på: Arthritis narkotika

De livsmedel som du äter kan ha en stor inverkan på om din artrit smärta blir värre eller om det förbättrar. Omega-3-oljor är rika på aminosyror och vitamin D och vitamin A och är också till hjälp för hjärtat och hjärnan. Den vanliga källa till omega 3 oljor är fet fisk som öring, lax eller sardiner. Om du inte är förtjust i smaken av fisk, är kallpressad linfröolja ett praktiskt alternativ, men det smakar äckligt!

Du måste inkludera färska gröna och gula grönsaker i din dagliga kost, eftersom de är en viktig leverantör av C-vitamin och betakaroten. Försök att äta minst två portioner om dagen. Också äta massor av grapefrukt eller annan färsk frukt för att få din leverans av citrus flavonoider. Det är ämnen som utökar den antioxidant effekt av vitamin C. Omdömen

Du bör också äta ärtor för zink, vilket är ett mineral avgörande för starka immunsystemets funktion. Andra zinkkällor är ostron, mjölk och fullkornsprodukter. Omdömen

Om du är överviktig är det särskilt tufft för alla dina leder, särskilt dina höfter. knän och fotleder, som bär den mest mycket tyngden. De extra pounds kan orsaka smärta och inflammation i lederna och ben. Reduceras till en lämplig vikt kan lindra de flesta av artrit symptom. Vissa livsmedel är kopplade till artrit, särskilt de som är i Nightshade växter familjen: aubergine, tomater, paprika, potatis och tobak.

Du kan vara allergisk om din artrit förvärras och förbättrar efter att ha ätit dessa livsmedel. Försök också att undvika vegetabilisk olja som innehåller omega-6-fettsyror, som förvärrar artrit symptom. Dessa inkluderar salladsdressing, margarin och olivolja. Omdömen

Motion och massage på särskilda områden är ett av de mest effektiva rättsmedel för artrit. En värmedyna eller ett varmt bad kan lindra smärta och öka blodcirkulationen till lederna.

Aromaterapi är en typ av physiotherapy.using oljor, som kan vara mycket lugnande och lindra smärta i stela muskler och leder. Upptag genom huden och läka dig. Den enbär olja lindrar svullnad och sandelträ förbättrar cirkulationen. Du kan försöka mosa sandelträ eller enbär löv i en våt massa och sedan slå in den med en trasa runt lederna Omdömen  ..