Christines triumf: att återuppbygga en positiv själv image

I &'; ve tillhörde många gym och klubbar hälsa under åren och det misslyckas aldrig att förvåna mig att varje “ resolutionist &"; i stan registrerar sig för medlemskap på mitt gym i januari. I år var inget undantag. Jag visade upp på min vanliga tid och voil à – alla maskiner var i överväxeln med organ ursinnigt pumpa vid varje viktstationen. Jag bör nämna att min vanliga tid är inte exakt topp. Didn &'; t fråga. Hela gänget var där Omdömen

Och många av dessa resolutionists är så oskolad på att arbeta ut det och' s. Skrämmande. Överdriven vikter, patetiska hållning på Stairmaster och höghastighets reps är alla vanliga överträdelser. Men med ett tänkesätt att övervinna semester splurging, dåligt utförda sit-ups och crunches är positivt epidemi. Omdömen

Jag har alltid känt att formen är allt när det kommer till dessa kärn pass men aldrig insåg att sit-ups är absolut tabu för vissa människor, tills jag läste Unbreakable: En kvinna och en' s triumf över osteoporos, genom Christine Thomas. Jag träffade Christine fem år sedan när hon bokade en bild samråd. Men hon hade påbörjat sin resa under 2001 som en 42-årig ny mamma som just hade fått diagnosen benskörhet. Efter sprickbildning hennes ryggrad på fem ställen, även den enkla handlingen att lyfta sitt nyfödda dotter var för mycket för henne bräcklig och äventyras skelett. Omdömen

Jag antar att innan jag träffade Christine, som de flesta människor jag tyckte om osteoporos (om Jag tänkte på det, alls) som en sjukdom av mycket gamla människor. Inte så. I år kommer uppskattningsvis 1,5 miljoner kanadensare under 40 år och äldre att få diagnosen osteoporos. Uppseendeväckande. Och det är det som gör Christine &'; s bok så viktig. Långt mer än berättelsen om hennes personliga evolution som hon avslöjad de utmaningar som benskörhet, är Unbreakable en guide för alla berörda om benskörhet – från smärtlindring till kalciumtillskott och deras välbehövliga tillsats, vitamin D, tester bentäthet och stretching tekniker. It &'; s alla här, övningar för att undvika – den ökända sit-up – och övningar för att omfamna: få i poolen! Detta är den ultimata resursen för att leva med benskörhet Omdömen

Här och' s ett utdrag från Unbreakable som spårar Christine &'; s skäl för att kontakta mig – och den lyckliga utgången. Omdömen

“ Frakturer påverkar figur! Förlusten av höjd och krökning av ryggraden gjorde mig mer kompakt och förtjockade min midja eftersom avståndet mellan mina underarmar och midja och min midja till mina höfter var mindre än det brukade vara. Kläder som används för att se vacker inte längre passar mycket väl och shopping var frustrerande. Omdömen

Diane Craig var snäll och säker som hon hjälpte mig att bygga en garderob. Vi valde nuvarande mode som passar min personliga smak och smickrad min nya kropp. Plocka rätt garderob hjälpte mig att acceptera det jag inte kan ändra om min kropp. Det hjälpte bygga en positiv självbild trots konsekvenserna av mina frakturer. Genom en siffra och stilanalys, blev jag mer medveten och mer acceptera min kropp &'; s proportioner och lärde hemligheter för att förbättra min totala utseende genom att välja rätt linjer och design. Detta var och fortsätter att vara en av mina största investeringar i läka mina känslomässiga sår och lyfter humöret och".
.