Chakra Meditation - Ultimate Nybörjar Guide

Chakra meditation är en typ av meditationsteknik där ditt fokus och uppmärksamhet kanaliserad på sju olika chakran eller energipunkter i kroppen. Till skillnad från andra tekniker, behöver denna typ av meditation inte vara för lång, i själva verket kan det vara så kort varaktighet som en minut. Det huvudsakliga målet bakom denna teknik är att rengöra och ta bort eventuella blockeringar i dina chakran så att universell energi kan flöda genom systemet utan några hinder. Denna rengöringsverkan gynnar dig genom att läka dig fysiskt, känslomässigt och andligt och även framkallar en känsla av välbefinnande och total avkoppling i kroppen.

Om du är nybörjare, så är det viktigt att du lär dig vilka de sju olika chakran och effekten var och en av dessa har på din kropp. Till exempel; hjärtchakrat betecknar det kardiovaskulära systemet och även står för dina relationer och känslor som kärlek och lycka. Bara om du vet de olika representationer av energicentra, kommer du att kunna fokusera enlighet därmed för att framkalla healing när ett särskilt problem uppstår. Under chakra meditation, kan du antingen fokusera på bara ett chakra som du tror är blockerad eller så kan du ge din uppmärksamhet till alla de punkter som börjar från rot chakra längst ner till kronan centrum på toppen.

När du mediterar, föreställa varje chakra att vara en transparent färgad boll; visualisera att du snurrar den medurs och andas djupt för att rengöra alla dessa centra. Även om du bara inbillar denna process, undermedvetet, är dina energicentra få renar och avlägsnas eventuella negativa block som har hindrar flödet av energi. När du blir djupare in i meditation, kan du göra bollar snurra snabbare och även tänka sig att de mörka fläckarna på bollen avlägsnas vilket i sin tur kommer att rena chakra snabbare.

En session chakra meditation kan lämna dig utvilad och avslappnad. Det ger en omedelbar humör upplyftande och även ger dig enorm mental energi Omdömen  ..