Personlig tränare arbetar sida vid sida med Nutritionist!

Hårda Bodies Personal Training ligger på Manhattan, New York vara inom fitness industrin som en certifierad personlig tränare NYC, jag har sett goda resultat från mina klienter som har varit konsekvent. Jag har inga trendiga tricks upp min ärm men låter effektiva fitness träning som fokuserar på individens behov och mål är verkligen vad har fungerat. Omdömen

Personlig tränare säga följande är en lista med tips som tar dig tillbaka till grunderna med effektiva metoder för att stödja dig på din resa till bra hälsa och kondition. Omdömen

1. Ät dina gröna grönsaker. Kan du höra din mamma i huvudet med detta? Rik på fytokemikalier och antioxidanter, kommer dessa blad erbjudanden bidra till att minska risken för cancer och stärka ditt immunförsvar. Tänk mangold, spenat, broccoli, och grönkål.

2. Nutritionist undviker vissa livsmedel. Detta kommer att bidra till en gradvis och stadig förändring. Vilka är de saker att undvika? Allt stekt, salt, sött och bearbetas. Omdömen

3. Bygga några muskler. Jag är säker på att du har hört detta under ganska lång tid, men det är aldrig för ofta. Styrketräning är mirakulöst. Det kommer att öka din ämnesomsättning, bränna fett, öka bentätheten, och hjälper till att korrigera postural snedvridning. Omdömen

4.Personal utbildning NYC få ditt hjärta att pumpa! Promenader, cykling, jogging, och dans är bara några hjärt-aktiviteter som inte bara kommer att hålla ditt hjärta friskt, men kommer att öka cirkulationen, bränna fett, och hjälper till att hantera stress. Omdömen

5. Bo Släckt. Många av oss går hela vår dag i ett tillstånd av uttorkning. Vistas uttorkad kommer att minska energi, kan öka risken för njursten, påverka kritiskt tänkande förmågor och värsta scenariot orsakar njursvikt. Så drick upp! Omdömen

6. Vila lite. Stress kan döda dig flickor och pojkar. Det har kostat amerikanerna cirka $ 300 miljarder dollar per år på grund av de negativa effekter som depression, akut ångest, hjärtsjukdomar och fetma. Läs meditation eller yoga för att hjälpa till att utbilda vår hjärna och kropp att slappna av. Glöm inte din 7-8 timmars sömn per dygn. Omdömen

7. Få visst stöd. Du påverkas av din omgivning så det är klokt att välja människor nära dig som är inriktade på hälsa och fitness. Anlita en personlig tränare. Gå med i en fitnessklubb med en vän; något som kommer att hjälpa dig med din övergång till en hälsosam livsstil. Omdömen

Att vara en personlig tränare NYC i över ett decennium jag vet att komma tillbaka till grunderna för hälsa och kondition är nödvändig. Lägg ner den där boken om att få magert i 14 dagar eller konstigt motion manick som lovar dig en sex-pack i 10 dagar. Låt oss vara verkligt. Precis som Tortoise-Hare fabel, långsam och stadig vinner din ras till viktig hälsa och kondition. Omdömen

Jason Fiorini personlig tränare NYC är en drömmare, en boxare som kunde slå ut en vuxen man och en alltid utvecklas Curvy gudinna. Hon är en före detta plus-size modell för Wilhelmina Modeling Agency och nu en fitnessexpert och förespråkare för kvinnor som bär storlekar 10 och uppåt. Grundare och skapare av Curvy gudinnan Lounge och Curvy Goddess Workout, den främsta träning utformad för kurviga kvinnan, anser hon att "storhet tillhör oss alla mer information om hälsa, fitness, och fettförbränning Omdömen  ...