Avslöja Top 5 Klasser av livsmedel som hjälper Eliminera Hemorrhoids

obehag som hemorrojder kan ge en person som har det kan vara irriterande och helt obehaglig. Även känd som pålar, dessa är inflammerade och svullna ådror visar sin närvaro i ändtarmen och anus. Det kan vara intern eller extern och vanligast hos personer i åldrarna 45 till 65. Det kan dock påverka yngre människor också. Att bli av med pålar krävs ett mångfasetterat synsätt som består av att ha en frisk fiberrik kost, regelbunden motion för att förbättra blodflödet i det drabbade området och andra naturliga medel för att eliminera sin närvaro. Med dålig diet plan som en av de viktigaste faktorerna som utlöser dess förekomst är det lätt att förstå varför det finns vissa livsmedel för att undvika och samtidigt livsmedel som bidrar till att eliminera hemorrojder. Omdömen

1. Löslig fiberrika livsmedel

fiberrik mat bidrar till att minska smärta och svullnad av hemorrojder. Fiberinnehåll livsmedel bidrar till att lägga huvuddelen av avföring, vilket är viktigt för att förebygga förstoppning och stöd tvätta bort avföring partiklar som kan orsaka irritation i venerna i anal och rektal regioner. För att hålla jämna steg med detta, måste du börja äta baljväxter som sojabönor, ärtor och andra typer av bönor, rotfrukter inklusive sötpotatis och potatis; spannmålsprodukter som korn och havre; och grönsaker som broccoli och morötter.

2. Frukt och fruktjuicer

Mörka bär, inklusive körsbär, blåbär och björnbär är en av de mest potenta livsmedel som bidrar till att eliminera hemorrojder, eftersom de är rika på C och mineraler vitamin. Dessa frukter är laddade med “ antocyaniner &"; och “ proantocyanidiner &" ;, som är ämnen som hjälper, stärka och tona rektala och anala vener resulterar minskad hemorrojder relaterad inflammation och smärta. För att maximera dess fördelar, skulle det vara perfekt att lägga lika delar äppeljuice med saften extraheras från en mörk bär frukt. Du bör dricka minst ett glas av den blandade juice varje dag.

3. Ingefära och vitlök Omdömen

Dessa örter hjälper till att lösa upp och bryta ner fibrin, vilket är ett ämne som hjälper till att reparera vävnad och arteriella splittringar och brott. Det är dock viktigt att vara noga med att inte konsumera mer än nödvändigt eftersom för mycket fibrin kan också förvärra svullnad i artärerna inklusive hemorrhoidal området.

4. Fisk, linfrö och olivolja Omdömen

Fiskolja, linfrön olja och olivolja är viktiga ätbara oljor som kan hjälpa till att lindra förstoppning. När du inte är förstoppad, du vann &'en; t måste anstränga under avföring. Detta leder sedan till snabbare läkning av de svullna venerna och därför hjälper till att gradvis minska symptomen på hemorrojder. Intag av en kapsel av fiskolja eller 2 matskedar linfrö eller olivolja varje dag kan i hög grad bidra till att minska smärta och svullnad i ändtarmen och anal region. Alternativt kan du också lägga till några av dessa oljor till soppor, gryt och sallad rätter.

5. Magert kött

magert nötkött, fisk och kyckling är mer lämpade för människor som lider av pålar. Istället för att äta fet segment av nötkött, som är laddad med mättade fetter som kan göra att eliminera svårare, skulle det vara mer perfekt att ta med dessa magert vitt kött i dina måltider.

Förutom alla dessa livsmedel som bidrar till att eliminera hemorrojder, öka ditt intag av vätskor speciellt ånga destillerat vatten kan ge enorm hjälp med avsikt att förbättra avföring på ett sådant sätt att de anala och rektala vener skulle inte ansträngd för mycket. Korrekt fiberrik diet plan är en av de viktigaste faktorerna som kan bidra till att minska och successivt eliminera smärtsamma och irriterande hemorrojder Omdömen  ..