Ice ditt muskelsmärta Away

Muscle problem tenderar att följa med endokrina frågor, särskilt binjurarna som kan och 'en; t eller vunnit &'en; t hänga Omdömen

Naturligtvis är de tenderar också att följa med livet som Jock eller. gör-det-självare. Men med endokrina människor, muskler handla upp utan orsak. Som sången säger, att &'; s liv Omdömen

Våra muskler blir inflammerad och “. Knuten upp, &"; sämre på vissa dagar än andra. Omdömen

Accupressure massage hjälper, men några sjukgymnaster gör det rätt. Flera terapeuter har haft på min rygg. Några verkade kittla mig; några skadade mina muskler, lämnar mig ont i flera dagar. Endast en, Glenn Kippes, terapeuten som behandlade mig när jag bodde i Tucson, gjort en verklig skillnad. Han &'; s en massage trollkarl. ? Men vad man ska göra utan Glenn Omdömen

Läkare brukar råda varma bad – exakt fel sak att göra. Heat förvärrar bara muskler allt mer. Omdömen

Jag vet, jag vet. Värme känns riktigt bra. Problemet är att hela tiden det &'; s må bra, det gör saken värre Omdömen

Svara mig detta: En halv timme eller så när du få ut av ett varmt bad eller jacuzzin, är dina muskler bättre eller sämre. ? Och hur mycket framsteg har du gjort med din muskelvärk sedan du började behandla dig själv med värme Omdömen

Många människor, särskilt män och pensionärer av någon anledning, vann &';? Ens överväga att ge upp varmblötläggning, helt övertygad om att en dag de och' ll arbete och all smärta försvinner. Det påminner mig om när min lillebror var mycket ung och tyckte om att titta på samma film om och om igen – i fall slutet ändrats Omdömen

Svaret.? Is. Sheesh! Även i Phoenix sommaren, liggande på is förpackningar spelar ingen &'en; t gör mig brista ut i sång. It &'; s mer i a-girl &'; s-gotta-do-vad-en-flicka och' s-gotta-do kategori än oh-yippee-it &'; s-tid-for-my-ice kategori Omdömen.

För flera år sedan, svängde en man ut ur sitt körfält och slog min bil – intill där jag satt – vid ca 50 km /h. Bilbälte eller nej, mina kroppsdelar flög åt alla håll, varav de flesta Gud aldrig avsett. Förutom en hjärnskakning och whiplash, jag ont på platser jag didn &'en; t känner jag hade platser Omdömen

Manipulerar petade, stack och röntgade, sedan uttalade mig passa som en nötkärna.. Gott som ny. Och varje muskel i min kropp sa, “ Du &';? Re skojar, höger &"; Tja, nej, weren de och'. T Omdömen

Men jag kunde knappt röra. Och wincing från smärtan ger mig gala &'; s fötter, som inte var och' t ser som jag strävade Omdömen

Så Glenn gick till jobbet.. Han sa att jag skulle få bättre och snabbare resultat om jag gick till sängs varje natt på is förpackningar. Han gav mig tre 10 "X 13" förpackningar så jag kunde börja direkt Omdömen

Så varje kväll i flera månader, jag ställde upp mina tre is förpackningar –. Som gick från min hals till min tukus – täckte dem med en handduk, och lättade i säng. Någonsin så långsamt, mina muskler läkt. Omdömen

Jag håller mina is förpackningar i frysen, redo för tullen, till denna dag. Om jag och' ve långt det, eller vriden något – på något sätt gjort något för att göra mina muskler olycklig – ut kommer isen förpackningar Omdömen

Om mitt vapen ont, jag is området där min hals möter min ryggrad.. Om mina ben ont, jag is korsryggen. Om smärtan allmänna, jag rada upp tre amigos och parkera själv på dem Omdömen

Livet går bättre med is förpackningar

Ett avslutande ord: Muskler som skriker på högsta volym kan &'en; t.. alltid ta hela makten och härligheten av is förpackningar i början. Täck förpackningar med två eller tre handdukar för att tona ner effekten. You &'; ll bygga tolerans för full makt över tid och ndash; du läka Omdömen  ..