Vilka Högt kolesterol blodprover står för och amp; Hur man undviker höga Cholesterol

Hjärta och kärlsjukdomar minskar livskvaliteten och blir en enorm börda för både samhället och skattebetalarna kan undvikas om bara folk kommer att börja ta mer ansvar för att förebygga hjärtsjukdomar sunda kostvanor och bättre levnadsvanor och regelbunden fysisk aktivitet som godkänts av din läkare. Omdömen

Dessutom bör du överväga att ta lämplig användning av kosttillskott, såsom hög kvalitet daglig multi-vitamin varje dag och få tillräckligt med essentiella fettsyror, äta en frisk vild lax fisk (ej odlad upphöjd), åtminstone 2 till 3 gånger per vecka (eller) kvalitet fiskolja tillskott. Det finns också en hög kvalitet kosttillskott och naturliga enzymer som kan bidra till att förbättra blodcirkulationen hälsa. (Se nedan) Review

Om kolesterol Omdömen

Trots att inflammation uppstår i kroppen och höga nivåer av homocystein ?? och C-reaktivt protein nivåer är fortfarande dina viktigaste tester för att avgöra om det är sannolikt kandidat för en hjärtattack (se nästa veckas blogga om dessa två frågor), om dina kolesterolnivåer är extremt höga, brukar anges som mer än 240 mg, sedan vanligtvis dessa nivåer bör minskas till en mer moderat 200 mg eller mindre. Kom ihåg att kolesterol är viktigt för kroppen och sinnet att fungera väl och studier har visat att sänka ditt kolesterol är för låg (mindre än 160 mg), i själva verket kan bidra till att förkorta ditt liv. Omdömen

När du besöka din läkare för din årliga tenta, han eller hon kommer sannolikt att göra ett enkelt blodprov för att kontrollera dina kolesterolnivåer. Vet du vad siffrorna betyder? Omdömen

För det första måste det vara i princip måste förstå att kolesterol kan normalt inte avslutas i blodet, men vissa kosttillskott och naturliga matsmältningsenzymer (nattokinase, bromelain), fisk Oii, vitlök och lecitin kan hjälpa. (Dessutom är den produkt som kallas i slutet av nämnda cirkulationsstöd kan hjälpa). Kolesterol i allmänhet måste transporteras till och från cellbärare kallas lipoproteiner. Low-density lipoprotein eller LDL, är känd som "onda" kolesterolet. High-density lipoprotein eller HDL, är känd som "goda" kolesterolet. Dessa två typer av lipider, tillsammans med triglycerider, din totalkolesterol nummer. Omdömen

LDL (dåligt) kolesterol Omdömen

När för mycket LDL-kolesterol cirkulerar i blodet, kan det sakta bygga upp utfodring hjärtat och hjärnartärer innanför murarna. Tillsammans med andra ämnen det kan skapa en plakett, en tjock, hård insättning som kan begränsa blodkärlen och gör dem mindre flexibla. Detta tillstånd kallas åderförkalkning. Om en koagel bildas och blockerar trånga blodkärlet, hjärtinfarkt eller stroke kan resultera.

HDL (nytta) kolesterol

Om en fjärdedel till en tredjedel av högdensitetslipoprotein (HDL) kolesterol i blodet. Känd som "goda" kolesterolet, HDL-kolesterol, eftersom höga nivåer av HDL tycks skydda mot hjärtinfarkt. Låga nivåer av HDL (mindre än 40 mg /dL) ökar också risken för hjärtsjukdomar. Omdömen

triglycerider Omdömen

triglycerider i kroppen i form av fett är också en hel del människor med . hjärtsjukdom och /eller diabetes har höga triglyceridnivåer Omdömen

Här är några av American Heart Association riktlinjer:

Din Total Blood (serum) kolesterolOmdömen

Mindre än 200 mg /dL: Önskvärt Omdömen

Om din LDL, HDL och triglycerider är också önskvärda nivåer och du har inga andra riskfaktorer för hjärtsjukdomar, totala kolesterolnivåer under 200 mg /dL sätter dig vid relativt låg risk att utveckla kranskärlssjukdom. Men även med en liten risk fortfarande smart att äta en hjärt-hälsosam kost, att få regelbunden fysisk aktivitet och undvika tobaksrök Omdömen

200-239 mg /dL. Borderline högriskOmdömen

Om din totalkolesterol är mellan 200 och 239 mg /dl kommer din läkare utvärdera dina nivåer av LDL (dåligt) kolesterol, HDL (bra) kolesterol och triglycerider. Detta är borderline högt totalkolesterolnummer med normala nivåer av LDL (dåliga) kolesterolet balanserad hög HDL (goda kolesterolet) Omdömen  ..