De Användning av Anti Snarkning Devices

Snarkning kan vara irriterande för människor i närheten, men det kan utgöra ett allvarligt hälsoproblem och minskning av livskvaliteten för dem som lider av tillståndet. Lyckligtvis ett antal anti snarkning anordningar finns tillgängliga för att underlätta natten andning och reducera snarkning. Här är en titt på användningen av dessa enheter för de som väljer denna väg till bättre sömn. Omdömen

Snarkning Kuddar

Snarkning är ibland orsakas av obstruktion av luftvägarna i samband med en olämplig huvudvinkeln under sova. Speciellt utformade anti-snarkning kuddar stötta upp huvudet eller överkroppen för att hålla luftvägarna öppna hela natten. Andra kuddar arbete genom att göra det mindre troligt att användaren kommer att sova på hans eller hennes rygg, den position som är mest förknippas med svårt att andas och snarkning. Omdömen

Nasal Strips Omdömen

När näsan är igensatt under sömnen på grund av allergier eller andra skäl, blir munandning nödvändigt och kan orsaka snarkning. För att förhindra att detta händer, många människor använder självhäftande nasala band. Dessa styva remsor, som är placerade över näsryggen, drar näsborrarna öppna och göra det lättare att nasal andas hela natten. Även om dessa är effektiva anti snarkning anordningar för vissa kan de inte vara tillräckligt för att de med långvarig svår snarkning. Omdömen

Snarkning munstycke Omdömen

I vissa fall är snarkning orsakas av kollapsen av tungan och underkäken i luftvägen och den resulterande minskningen av luftflödet. Muntlig apparater förhindra att detta händer genom att hålla tungan och underkäken faller bakåt. Dessa enheter är också ibland effektiva för personer med mild sömnapné, men de kan ta lite tid att anpassa sig till. Omdömen

Chin Straps

När hakan faller öppen under sömnen, munandning inträder och underkäken och tungan kan falla in i luftvägarna, vilket orsakar snarkning. Genom att bära en hakrem utformat för att hålla underkäken på plats på natten, snarkning och mild sömnapné ibland kan förebyggas. Många hakan remmar är utformade med CPAP-användare i åtanke, men de är fortfarande effektiva för andra. Omdömen

Med regelbunden användning, kan anti snarkning enheter förbättra relationerna med makar och betydande andra tack vare en minskning av nattliga störningar. Sömnighet under dagen minskar medan prestanda och livskvalitet förbättras. Många snarkare har de bästa resultaten genom att kombinera några av de enheter som nämns ovan och optimera sömnhygien i allmänhet. Detta kan inkludera att undvika mat i flera timmar innan sängen, avkopplande innan sömn och skapa komfort och mörker i sovrummet. I slutändan, minska snarkning är ett effektivt sätt att förbättra inte bara dag till dag liv men långsiktiga hälsa samt Omdömen  ..