Fördjupad Begreppet Snarkning och korrigerande åtgärder för att stoppa Snoring

Snarkning förekommer det finns ett hinder för den fria passagen av luft genom hålen styr mun och näsa. När individen är vaken musklerna i halsen hålls öppen, men när folk sover, under sex är slappna av och avkastning. Snarkning uppstår när dessa muskler är avslappnade och vibrerar varandra, och dessa vibrationer faktiskt göra irriterande ljud som kommer att störa din partner sömn. Så, måste du ta reda på hur man kan stoppa snarkning.

Orsaker till snarkning Omdömen

Strukturell klyfta, stora tunga, förstorade tonsiller, polyper, en tjock mjuka gommen, små nasal ventiler eller en krokig septum. Tungan och övre halsen lösa den mjuka gommen och tungspenen blockera luftpassagen

Bihåleinflammation:.. En degenerering av en eller flera bihålor, som är hålrum inuti kindbenen har hittats om ögonen och bakom näsan

Externa orsaker: allergier eller förkylning, överdriven användning av alkohol, lugnande medel, snus, störningar av normala sömn loshorarios, minskad lungkapacitet, övervikt, dålig hållning, ... sälja The medelålders överviktiga män och feta kvinnor i klimakteriet mindre svårt mer benägna att snarka. Omdömen

Vanliga tecken på snarkning Omdömen

Huvudvärk, illaluktande andedräkt, ont i halsen, otillräcklig koncentration eller minne, sömnighet under dagen, trötthet, irritabilitet, snabba förändringar i humör .. . men möjligen bara om de viktigaste sjukdomar är livspartner. Omdömen

Du kan vara intresserade sömnlöshet Behandling Omdömen

Åtgärder för att stoppa Nnoring Omdömen

Tack vare förändringar i matvanor för att gå till sömn och naturläkemedel, kan du få för att undvika snarkning, eller på annat sätt minimera problemet:

1 - Undvik en icke-aktiv livsstil och idrott gör dagligen för att förbättra muskeltonus och kasta vikt. Det är också lämpligt att lämna snus Omdömen 2 -. Före sovande undvika tar lugnande medel, sömnmedel och antihistaminer Omdömen 3 - Vanligtvis inte konsumera alkoholhaltiga drycker Tre timmar före sänggåendet Omdömen 4 -. Ta inte på tung måltider tre timmar innan du går till sängs Omdömen 5 -.. Undvik överdriven trötthet och upprätthålla en regelbunden sömn schema Omdömen 6 -. Försök att sova helst mycket bättre än din baksida Omdömen 7 - Placera sängen lite . böjd, höja höjdpunkten 5 eller 6 inches Omdömen 8 - Se till att personen inte snorer till nap tidigare Omdömen 9 -. Andas ånga innan sängen för att stoppa snarkning
10 -. Använd nasala band för att stoppa snarkning . Dessa har kvaliteten för att betala av näsgångarna därmed få mer luft och andas lättare Omdömen 11 -. Det finns också sprayer kan erhållas på apotek för att bekämpa snarkning. Rådgör med apoteket. Omdömen

Vad exakt du behöver göra om du inte kan stoppa snarkning Omdömen

Om du har spenderat många år försöker stoppa snarkning, du har använt alla dessa metoder, men kan fortfarande inte stoppa snarkning, är det bäst att söka medicinsk rådgivning. Du kanske har en viss deformation av näsans skiljevägg eller en hals problem som är anledningen till att du inte kan sluta snarka. Det finns högt specialiserade läkare som är i stånd att gå, vanligtvis i enheter av sömn eller i departementet otolaryngology. Omdömen

När patienter lider av obstruktiv sömnapné, är viktig i de flesta fall, operation för att undanröja de svårigheter som sömn och lätta avkoppling. Omdömen

Krishna Mae är en vanlig bestower av www.snoring-åtgärder-och-snarka-aids.com.She slutade en av dem som fick lida av kraftig snarkning sjukdom innan. Hon är villig att dela ekologiska och naturliga och snarkning botemedel som har hjälpt henne remedyher snarkning sjukdom. Omdömen

Om du vill veta mer om snarkning botemedel och snarkar hjälpmedel ger precis som ett besök @ www.snoring-åtgärder-och-snore- aids.com
.