Vanliga klimakteriebesvär och deras Relief Tips

Klimakteriet kan vara en av de svåraste stegen i livet av en kvinna. Klimakteriebesvär börja visa när det finns hormonell obalans. Detta är den tid då kvinnor tenderar att komma över symtom som värmevallningar, viktökning, värmevallningar, låg libido och håravfall. Bortsett från fysiska problem dessa kan också ha en psykologisk effekt på kvinnorna. Här ska vi diskutera dessa vanliga symtom och några tips som skulle erbjuda dig en viss lättnad. Omdömen

Låg libido Omdömen

Detta är kanske den vanligaste menopausala symptom. Du skulle känna minskad sexuell lust på grund av vaginal torrhet och det kan också göra din sexuella aktivitet smärtsam och betonar Omdömen

#Relief Tips &ndash. Prata med din partner och förklara honom situationen och äta hälsosamt och näringsrik kost. Öka intaget av omega-3 essentiella fettsyror som reenergizes du cellmembran. Du kan också ta vitamin E stolpiller för att återställa tunna vaginal vävnad. Prova andra medel för smörjning om du behöver. Omdömen

Viktökning Omdömen

Det här är ett av de vanligaste symtomen som din kropp genomgår betydande hormonella förändringar. Denna förändring förändrar hur kroppen lagrar fett och det börjar lagra kalorier i &', överlevnad läge &'; där du don &'en; t bränna tillräckligt med kalorier även med rigorös träning Omdömen

#Relief Tips - Skär ner på intaget av raffinerade kolhydrater och börja ta mer högkvalitativa protein, grönsaker och frukt.. Du måste också öka fiberintaget. Tanken är att minska ditt dagliga kaloriintag och upprätthålla optimala blodsockernivåer. Detta kommer att hjälpa dig att bränna din extra lagrat fett. Omdömen

Trötthet Omdömen

Du kanske har upplevt trötthet ända sedan mensen har slutat. Det är något som pågår inne i kroppen som gör att du känner utmattad och tvingar dig att stanna hemma. Detta kan få allvarliga konsekvenser för din professionella och sociala liv. Du skulle också ha drabbats av sporadisk sömn som kan leda till hormonell obalans och minskad aptit Omdömen

#Relief Tips &ndash. Du måste slappna av din kropp och för detta försök att hitta en isolerad plats där du kan bara vara sig själv och engagera sig i en andningsövning. Detta skulle hjälpa dig tillräckligt minska trötthet och känner reenergized. Omdömen

värmevallningar

Detta är vanligt och du kan ha svetten rann från topp till tå. Detta händer under klimakteriet scenen som din hjärna och' s värmereglerande sensor kommandon kroppen att bli av med värme. Detta ökar också när din kropp är stressad Omdömen

#Relief Tips &ndash. Skär ner på socker, alkohol och heta kryddor och bära bekväma kläder som don &'en; t fälla värmen i kroppen. Ta också bort några lager av kläder när detta börjar som detta kommer att ge dig omedelbar lättnad. Omdömen

håravfall Omdömen

Du kan uppleva kraftigt håravfall i klimakteriet staten och detta beror på det faktum att tillväxt och fragmentering av ditt hår är kopplad till dina hormoner. Obalansen mellan östrogen och testosteron bidrar till detta problem Omdömen

#Relief Tips &ndash. Du måste se till att du tar vitaminer B (särskilt B6 och B12), C, D och E. Du måste också upprätthålla optimala nivåer av kalcium, magnesium, koppar, zink och järn. Omdömen

Det är några av de vanligaste lättnad åtgärder som du kan vidta, men dessa nödvändigtvis vunnit &'en; t hjälpa dig bli av med problemet helt. För detta behöver hormonbehandling. Du måste genomgå detta och viktkontroll terapi under överinseende av specialister. Det är där en klinik, såsom balanseras är till stor hjälp. De kör ett antal hormonkorrigerings kliniker och hjälpa dig att nå ett hälsotillstånd välbefinnande. De informerar också kunder med deras informativa filmer om olika aspekter av hormon balansering behandlingar Omdömen  ..