Act som Wonder Woman och bli Wonder Woman

Under större delen av mitt liv har jag varit mer eller mindre överviktiga. Jag tänkte min kropp var bara något jag brukade bära min hjärna runt. Omdömen

Tentatives vid presentationen (kläder, smink) var bara inte lika allvarlig som med mina kvinno vänner. Jag menar, det var bara inte lika viktigt att min identitet som “ smarta &"; var

Då &ndash. bara några år sedan – Jag hade faktiskt en psykisk hälsa arbetare (terapeut) som påstås ha haft ett särskilt intresse för ätstörningar frågar mig hur jag fick genom livet utan att skämmas för att gå platser, eftersom jag var fet. Omdömen

jag ryckte på axlarna och berättade för henne Jag levde i en värld där det helt enkelt inte spelade någon roll. Det enda stället det höll mig från att gå var blandare – och som jag hade bestämt män var ett slöseri med tid och jag trodde faktiskt att jag aldrig skulle gifta sig, vad gjorde det för roll egentligen? Omdömen

Bevisen för en kropp-själ-anslutning kom till mig mestadels från den vetenskapliga litteraturen. Jag skulle då nämna det till patienter som verkade så orienterade Omdömen

Jag tror att jag har sagt massor av män “. En massa killar verkar må bättre när de tränar &". Jag kunde aldrig gå i borgen ett sådant uttalande med hela min ande, men. Många av mina deprimerade män (mestadels veteraner, som jag tänker på det) skulle reagera med suckar och diskussion om sina skäl för förhalning. Vanligtvis skulle jag sluta hålla sig till medicinering. Omdömen

Någonstans, på någon licensieringen undersökning i allmänmedicin, jag minns att ganska blindsided (men jag tror i slutändan svara korrekt) ställt en fråga om kroppsspråk. Det bestod av fyra eller fem ritningar av manliga patienter i olika poser:. En ramrod rakt i sin stol, och en spread eagle med armarna i luften bland dem Omdömen

Frågan var, vilken patient var lättast att intervjua? Laddstaken rak bevakades och spridning eagle ett med armarna i luften skulle vara den mest öppna. Omdömen

Jag fortsatte examen, men inte innan jag insåg att jag hade läst och använda kroppsspråk alla tillsammans.

Jag hade använt den för att läsa andra människor, naturligtvis. Om inte annat, hade jag på något sätt assimileras omedvetet att det verkligen var något slags samband mellan hur människor satt (? Stod? Vandrade?) Och hur de talade eller tanke eller filt. Omdömen

Jag trodde det var grejer pop psykologi artiklar i kvinnor och' s-tidningar var gjorda av. Jag trodde även att “ hemlig makt &"; att läsa människor och' s kropp positionering kan ha varit en av de saker de undervisade psykologer och psykiatriker inte Omdömen

En av svagheterna i den vetenskapliga metoden är att det är verkligen svårt att visa att en sak orsakar en annan.. Jag menar, det är i allmänhet inte alltför hemskt svårt att bevisa att det händer saker på samma gång, eller ens att visa vad sak händer först Omdömen

Allt detta ger oss en möjlighet att beundra &ndash. och även gälla – arbetet med socialpsykolog Amy Cuddy. Omdömen

Jag blev först medveten om sitt arbete från hennes vetenskapliga, literate, och rent flytta TED prat. Omdömen

Hon kunde berätta intuitivt från undervisning affärsskolklasser som kvinnor satt som om de försökte ge sig “ små, &"; alla hopkrupen, medan män satt spretande överallt, som om de försökte ge sig “ stor " &;. Omdömen

Det är inte alltför svårt att dra slutsatsen att attityden gör hållning Omdömen Amy Cuddy visade att kroppshållning gör attityd. Hon visade det vetenskapligt och elegant för akademiska tidskrifter. Men hon gjorde något mer kraftfull. Hon visade relevansen av sina fynd i “ verkliga världen, och" en tuffare sak för forskare att göra Omdömen

Detta förklarar att hon hade valts som “. game changer &"; av Time Magazine. Omdömen

Dr. Cuddy fann sin väg in i och". Inc, &"; affärstidningen. Omdömen

Om ställningar styr makt, förtroende, och andra relaterade kraftfulla attribut, då alla ska vara poserar. Omdömen

Som Dr Cuddy själv har påpekat, är det gratis och inte . ta en hel del tid Omdömen

Observera jag sa bara att denna metod innefattar slående “ poser &"; eller “ ställningar och"... Omdömen

Inte tankar eller meditationer Omdömen

Sure slår de gånger jag sa deprimerad veteraner att gå till gymmet Omdömen

I sina experiment, bara det tar två minuter av en “. makt pose &";

Jag gillar speciellt hands-on-höfter “ Wonder Woman &"; pose.

Dr. Cuddy studerade specifikt vad jag kan bara ringa en “ triumfer &"; pose – det sätt som idrottare ser ut när de bara har brutit en mållinjen band först. Omdömen

De lyfter alltid sina vapen i luften, några grader över horisontalplanet, och lyft hakan. Omdömen

Det är något i kroppen som gör denna pose “ höger &"; och naturligt, för Dr. Cuddy har visat även de som har varit blind från födseln spontant slå detta poserar under lämpliga förhållanden Omdömen

mig, jag har redan tagit upp dagliga poserar &ndash. och det känns fantastiskt. Jag ser ingen anledning varför alla bör inte Omdömen

Bara fördelar &ndash. ingen risk eller kostnad. Omdömen

Från det lilla jag vet om personliga historia av Dr Cuddy, jag resonans med denna kvinna. Omdömen

Hon verkar ha identifierats som en begåvad barn i sin ungdom . Jag känner personligen som inte nödvändigtvis är en gåva. Många begåvade barn är känsliga, socialt utstötta, och liknande. Väldigt få faktiskt få göra de intellektuella och sociala avgifter som de skulle verkar ha fötts för att göra Omdömen

Jag ber inte om medlidande med henne eller mig &ndash. bara notera att du måste ta dina klumpar för att kunna göra det genom. Omdömen

Hennes början låter ganska ödmjuk. Hon fungerade åtminstone en del av sin väg genom grund universitetet som en berg-och skridskoåkning servitris Omdömen

Jag arbetade åtminstone lite av min tidiga igenom läkarutbildningen (på Amiens, Frankrike) som servitris &ndash. i en caf och eacute; som tjänstgjorde den hårt drickande arbetarklass. Omdömen

Min balans och jämvikt har alltid varit en utmaning. Jag tvivlar på att jag kunde ha gjort jobbet på rullskridskor, även om en sådan ställning hade funnits i Amiens. Omdömen

Hon utbildade i klassisk balett. Till denna dag, jag är en senior balett praktikant som använder det främst för att sträcka ut och stärkas. Omdömen

I sin TED prata, liksom alla biografier, det nämns att hon hade en huvudskada som var tillräckligt allvarliga för att få henne IQ att sjunka avsevärt. Inga siffror någonsin nämns, men frasen “ två standardavvikelser &"; ned nämns – och tro mig, det är allvarliga saker. Omdömen

Hon informerades om att hon i princip ska överge alla planer efter examen college till förmån för något annat. Omdömen

Detta är särskilt omskakande till någon som såg sig själv som a “ begåvad &"; barn, som såg att intelligent som en del av hennes “ kärnidentitet &";.. Omdömen

Världen borde vara tacksamma för att hon inte lyssna på dem som berättade för henne att överge sin väg Omdömen

Dr Cuddy tycktes ha kasta en mycket verklig tår på denna del av hennes tal. Jag var verkligen övertygad om sin verklighet, och hoppas att alla tittare var. Omdömen

mig, jag hade en livshotande sjukdom att räkna ut. Men på ett konstigt sätt, inför risken att din egen förintelse kan vara mindre skrämmande än en förlust av kärnidentitet. Omdömen

Den inspirerande delen kom inte från religionen, och inte heller från någon prestructured ideologi. Det verkar ha kommit från en stark självkänsla som hade ingjutit långt innan huvudskada Omdömen

Kanske har vetat att hon hade identifierats som en “. Begåvade barn &"; hjälpt några

Inte alla kan höra de är “. begåvad &"; i IQ-test mening, eftersom inte alla. men det finns massor av olika typer av gåvor – konstnärligt, manuell och andra – och berättar ett barn som han eller hon är i besittning av sådana gåvor – någon form av gåvor – kan vara en liten bit, åtminstone, att bygga tillräckligt med en självkänsla för att bekämpa svåra motgångar. Men om du inte &'en; t vill sjunka energi till intuitiva hypoteser, bara göra ett par minuter av makt poserar för nu Omdömen

Gå framåt &ndash. I &'; ll vänta på dig Omdömen

…. Omdömen

… Omdömen

… Omdömen

OK – må bättre? Jag visste att du skulle Omdömen

Men tillbaka till Dr Cuddy &ndash!; Hon hade en insikt i sin rädsla för att inte göra det, och citerar glädjande någon annan som inte tror att de skulle kunna göra det som ett ögonblick av vändpunkt. Omdömen

Hon säger detta helt enkelt gjorde henne att inse att hon ska att försöka göra vad hon gjorde, och hon gjorde Omdömen

Det var inte klart hur mycket hon visste om “. strömposer &"; i college. Förmodligen lite mer än misstänka sin makt Omdömen

Det är sant &ndash. det är ännu nästan axiomatiskt – att personliga erfarenheter formar val av karriär som följer. Omdömen

Om du av någon anledning inte vill att posera som Wonder Woman eller en vinnande idrottsman regelbundet, åtminstone förstå inspiration för att nå målen. Omdömen.   ;