Doktorn säger att det är alldeles för mycket fokus på fetthalten i Foods

Det var en intressant artikel jag läste nyligen på nätet med titeln: mättat fett Heart Disease &'; Myt &' ;. Omdömen

Det är fantastiskt att se sanningen om mättat fett äntligen göra nyheterna. Omdömen

Om du har läst några av mina tidigare artiklar som du kanske vet att jag är en stor förespråkare för att äta alla typer av naturliga fetter trots att de demonis av livsmedelsföretag som den orsaken till alla typer av problem, särskilt mättat fett. Omdömen

Bara för att påminna dig mättade fetter kommer från livsmedel såsom smör, biff, ägg, bacon, korv, nötter, kokosolja, fiskolja, choklad, grädde och .. ost Omdömen

Den långvariga kopplingen mellan hjärtsjukdomar och mättade fetter har blivit allvarligt ifrågasatts Omdömen

Dr Aseem Malhotra, en kardiologi registrator på ett sjukhus i London, sade att det fanns: “ alldeles för mycket fokus på fetthalten i livsmedel i motsats till socker &";. Omdömen

Den gemensamma råd du får från din husläkare, och läkare har sagt detta för ett tag, är att minska ditt fettintag med gå på en fettsnål kost för att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Omdömen

Tyvärr en fettsnål kost är ofta mycket socker. Om fettnivåer minskar, i de flesta fall ersätts med socker, vilket är mycket mer sannolikt att orsaka inflammation och leda till hjärtsjukdomar. Omdömen

Socker såsom hög majssirap (HFC) orsakar massiva störningar av dina hormoner, och det hela börjar med insulin. Omdömen

Insulin är en massiv tillväxthormon och dess närvaro främjar viktökning, så i allmänhet mindre av den desto bättre. Omdömen

Omvänt, vi faktiskt behöver fetter för många mekanismer inne våra kroppar, till exempel de fungerar som byggmaterial för våra hormoner. Vår hjärna består av 60% fett, så därför, äta det är viktigt. Omdömen

Undvika fett helt och hållet kommer att kasta dina hormoner ur balans och din mentala hälsa och funktion kommer också att påverkas. Omdömen

I artikeln diskuteras också fördelarna med att ta statiner för att sänka kolesterol. Dr Malhotra säger en Mediterranean diet som innehåller massor av bra fetter som extra jungfruolja, fet fisk, nötter tillsammans med kvalitet frukt och grönt är tre gånger mer effektiva på att minska dödligheten efter hjärtinfarkt än att ta statiner. Omdömen

Det har borrats in i oss under de senaste 50 åren att kolesterol är dåligt för oss, så nu för någon att säga att så inte är fallet är lite förvirrande. Omdömen

Här är det viktiga och vad som har förändrats.

Det är nu trodde att kolesterol, skadats av fria radikaler, är saker som fastnar och träskor våra artärer. De flesta andra typer av kolesterol är ok och som behövs för viktiga kroppsfunktioner Omdömen

Det bör noteras, vi är en nation av rökare och ndash. 23% av walesiska människor (där jag är från) rök. Cancerframkallande ämnen i cigarettrök skapa massor av fria radikaler, och att &';. Därför rökning tros vara de största orsakerna till oxiderat kolesterol, och därmed den största riskfaktorn för en koronara händelser eller hjärtsjukdom Omdömen

Så ny skola tanke är så här: kolesterol doesn &'en; t orsaka hjärtsjukdomar, inte heller mättade fetter och ndash; inflammation gör. Omdömen

En sänkning toxin intag på ett naturligt sätt är det bästa sättet att bekämpa alla de skadliga saker som dagens moderna livet kastar på oss. Omdömen

Som alltid om du har några frågor eller har något att säga, lämna en kommentar nedan Omdömen

Tack, Omdömen

Richard Omdömen  ..