Hur man har en hälsosam Prostate

Prostatacancer är en sjukdom som bara drabbar män. Cancer börjar växa i prostatan - en körtel i det manliga reproduktiva systemet Omdömen

Som med de flesta sjukdomar den exakta orsaken är inte känd, men några av de misstänkta orsakerna är otillräcklig näring. Särskilt med grönt och förvånansvärt nog apelsin grönsaker:.? mediciner, inaktivitet, övervikt, exponering för kemiska toxicitet, överkonsumtion av alkohol och dåliga levnadsvanor Omdömen

Vad är prostata Omdömen

Prostatan är en exokrin körtel i manliga könsorgan, och existerar direkt under urinblåsan, framför ändtarmen.

en exokrin körtel är en vars sekret hamnar utanför kroppen t.ex. prostatakörteln och svettkörtlarna. Det är ungefär lika stor som en valnöt Omdömen

Prostata arbetar med urin kontroll Omdömen

När urinröret går igenom prostatan. Prostatakörteln är också involverad i urinkontroll (avhållsamhet) med användning av prostata muskelfibrer. Omdömen

Dessa muskelfibrer i prostata kontraktet och släpp, som styr flödet av urin strömmar genom urinröret. Omdömen

Så med hänsyn till att ditt urinvägarna är en av dina avgiftning processer i kroppen. Därför är ansvarig för att stödja eliminering av toxiner. Omdömen

Det är också nämns körtlar, manliga reproduktion och muskelfibrer. Omdömen

Med tanke på att det finns tre huvuddelar här, så låt oss försöka hålla det enkelt hur vi bäst kan stödja detta system. Därför kan vi sedan arbeta mot att förbättra hälsan hos din prostatakörteln. Omdömen

Syftet här med denna artikel är att hjälpa dig att förstå betydelsen av din diet, den mat du inkludera, vikten av motion och vikten att hjälpa din kropp med avgiftning processen, stödja frisk njure funktion och se till att din kropp blir adekvata vitaminer och mineraler. Omdömen

Så min fråga för att du gör du vill vara i form, frisk och aktiv plus kontinent alla av ditt liv, om ditt svar är ja då läsa på:

Avgiftning:

Du kan hjälpa din kropp att detox hela ditt liv genom att genomföra dessa dagliga strategier
• Dricksvatten varje dag 2 - 2 1/2 liter, företrädesvis filtrerade Omdömen &bull, dricka 1 - 2 koppar grönt te per dag Omdömen • dricker en kopp Roasted Dandelion te per dag Omdömen • Använd inte kemiska baserade underarm deodoranter (i en sprayflaska tillsätt 1 tsk bi carb, 1/2 fylla med äppelcidervinäger låt lösa sedan fylla på med filtrerat vatten) Mycket effektivt underarm deodorant Omdömen • 1 tesked Bi Carb i ett glas vatten per dag före sänggåendet (alkaliserar ditt system, därför minskar surhetsgraden) Review • Gröna grönsaker som broccoli, grönkål, spenat och mörkgröna sallat Omdömen

Vad man ska äta:

Låt oss inte komma in vad du inte kan äta, men vad du behöver äta

Stor Nutrition är din plattform för ett bra liv:

Färska livsmedel t.ex. kött och kyckling från slaktaren, fisk från fiskmarknaden, frukt och grönsaker från frukt och grönsaker butik Omdömen • Frukost: Ok du inte äter frukost - Låt oss säga att du gör så kan du ha gröt (bara vanlig gamla havregryn) en tesked honung ; Ok oskummad mjölk om du måste annars Mandelmjölk eller A2 Full Cr è mig mjölk är att föredra; eller du kan ha två förlorade ägg på fullkorns toast med spenat och några rökt lax. Om du måste ha bacon endast sporadiskt fettfri utan svål. Annars om du är på flykt sedan en Smoothie där du kan inkludera ett grönt äpple, 1/2 kopp broccoli, 1/2 kopp grönkål, 1 x banan, 1/2 kopp bär, 1 msk maca makt och 1/2 cup kokos saft
• Morning smoko (eller Morgontea):. 1 handfull av torra rostade mandlar och en Vaallia vanilj yoghurt: Ok du vill något annat en grillad kyckling wrap från McDonalds om du måste Omdömen • Lunch: I tyder på att för middag kvällen före laga lite extra och du kan ta det om möjligt, kanske lägga till en sallad för några färskvaror Omdömen • Eftermiddag smoko (eller eftermiddag te). ett rött äpple och en kopp grönt te (om du är en trades då du kunde ha gjort upp detta i en kolv (termos) att ta med dig Omdömen • Middag:. OK kött och tre grönsaker ut genom fönstret, vi vill ha kött, det vill säga röd magert kött 2 - 3 gånger per vecka: kycklingbröst filéer eller lår 2 - 3 gånger i veckan och fisk minst två gånger i veckan Om du av någon anledning inte kan äta fisk så måste du lägga till din smoothie eller häll. över dina vegies eller sallad en matsked linfröolja per dag. Nu för skillnaden du behöver 4 - 5 grönsaker dessa kan inkludera; sötpotatis, kål, morötter, pumpa, palsternacka, grönkål, brysselkål och broccoli. Du kan mycket väl hitta en sallad snabbare det kan vara lätt med babyspenat, ruccola, tärnad morot, paprika, tomat, gurka, rädisor och du kan även lägga till lite extra smak med päron, äpple eller mango Omdömen •. En kväll snack kan bara vara några vanliga gamla popcorn tillagas i en kastrull med hjälp av olivolja eller kokosolja (detta lägger en stor smak där du inte behöver lägga till något). Du kan använda en kombination av olivolja och kokosolja. Du kan ha vissa frukt om du inte har haft någon under dagen med lite yoghurt Omdömen

Eating Out samtidigt inte bryta dina sunda regler är alla här bara att följa länken. Omdömen

Grönsaker och frukt är livs viktigt inte bara för sitt näringsinnehåll, spelar de en viktig roll med avgiftning och näringsupptag i dina organ och vävnader. Omdömen

Motion är mycket viktigt för friska muskelfunktion, nu vet du hur motion, vikter osv hålla din externa muskler toner och fantastiskt väl samma sak händer med dina inre muskler för att nämna några inkludera din vitala organ såsom hjärtat, tarmarna och gissa vad du urinvägarna. Så om du vill undvika inkontinens motion är mycket viktigt. Walking en halvtimme om dagen, gör vissa magen toning övningar. Det kan vara så enkelt som det eller du kan gå med i ett gym där du kommer att få ett visst stöd och företag att utöva med

balanserad livsstil. Ser ni vet att vi måste ha sunda relationer, vi måste vara ärliga och sant först till oss själva och att engagera sig i vanor som kommer att stå oss väl till pass för en stor hälsosamt liv, så att vi inte spendera de sista 20 eller så år in och ut ur Läkare operationer och sjukhus. Omdömen

Empowering dig till bästa möjliga hälsa Julie Doherty ND Omdömen.