Städa upp, eller vila och återhämta, Hur vi Välj

Diana Lee skrev en övertygande inlägg nyligen om filten måste hålla sitt hus ren när hon är hemma på total invaliditet - kallas “ I &'; m So Lazy?: Ways Vi Trick & Missbruka oss &ldquo ;. Jag kunde verkligen identifiera sig med de undergräver band som spelar i våra huvuden, säger till oss att vad vi gör, och hur sjuka vi kan vara, vi kan och bör göra mer, och bättre, och hålla skenet uppe! Omdömen

Diana &'; s inlägg inspirerade mitt tema för Free min hjärna Migrän Managment nyhetsbrev på denna månad. (. Om du &'; skulle vilja få nyhetsbrevet kan du anmäla dig i sex Migrän Keys rutan i övre högra hörnet på denna sida) Här &'; s vad jag tänker på hur man väljer:

Att sätta vår hälsa första är ett mantra, inte en regel. Ett mantra är något vi upprepar för oss själva och låt den sakta sjunka in i vårt undermedvetna, informera våra handlingar. Ett mantra kan vara en fråga eller en undersökning Omdömen att vi lever inuti, alltid frågar oss, och" Vad skulle det betyda att sätta min hälsa först, i dag, i denna situation och"

Hur i ansiktet av hela livet &'; s krav, betala räkningar, att upprätthålla ett hem i ett visst sken av ordning, uppfostra barn eller ta hand om andra, behöver du sätta din hälsa först Omdömen

Använd sätta din hälsa först som en? mantra och vann &'en; t ge dig en hård och snabbt svar i varje situation, men det kommer att ge dig viss vägledning. Upprepa “ Jag sätter min hälsa först, &"; när du går, när du mediterar, när du går att sova på natten Omdömen

Vi kan &';. t undvika varje Migrän, och ibland vi kommer att välja att arbeta eller göra hushållsarbete eller andra uppgifter, trots att det utlöser en attack eller förvärras vår smärta. Det är inte en perfekt värld och vi kan &'en; t magiskt har alla våra behov och skyldigheter som tagits bort eftersom vi är sjuka. En del av att sätta vår hälsa först måste vara att förlåta
oss i sådana situationer. Vi måste förlåta oss själva när vi gör uppgiften på bekostnad av vår hälsa, och vi måste förlåta oss när vi kan &'en; t göra uppgiften på grund av vår hälsa. Du kommer aldrig att få detta perfekt. Vi är välsignade eller förbannade med ett känsligt nervsystem som kommer att gå över styr ibland, vad vi gör. Skuld är väsentligen ohälsosamt! “ Jag sätter min hälsa först, och jag förlåter mig själv &";! Omdömen

Om röran i huset driver dig bärsärkagång, som så många av oss rör, försöka bryta jobben ner i små bitar. Jag försöker att plocka upp, lägga undan, ren eller ta itu med tre saker varje gång jag går in i ett rum. Bara tre. På detta sätt den otroliga röran blir behandlas, eller åtminstone bibehålls, en liten bit i taget utan att bära mig
ut. Och prioritera, prioritera, prioritera. Vad och' s mer avgörande i dag, rena underkläder eller betala lånet? (? Vad Både, förstås) Kanske du kan skölja ur två par underkläder i sink och betala räkningen, lämnar större tvätt uppgift för morgondagen Omdömen

Kom ihåg -. Även friska människor kommer att dö med full -Har listor! Och om du bara ligga ner, sätta din hälsa först, är du redan gör det viktigaste. Lämna mig en kommentar och låt mig veta hur du väljer kommer idag Omdömen

- Megan Oltman
 !.