Lebron James, Lindsay Lohan och Mary Harada

Om du tittar på nyheterna, du kan vara så trött på att höra om Lebron James och Lindsay Lohan som jag är. Mary Harada, å andra sidan, är en annan historia - en värt att höra om. Hennes berättelse är faktiskt inspirerande; Det kommer att lyfta din sprit. Mary är en av fyra septuagenarian idrottare som har in i rekordsättande föreställningar i sommar verkligen värda rubriker. Omdömen

Först ut är 70-årige Dr John Williams i New Brunswick, Kanada. Dr. Williams, en Mixed Martial Arts kämpe, fick i en bur för att bekämpa tidigare pro-brottare, Larry Brubaker, 49, som en del av "Wild Card" händelse för Elite 1 MMA Productions den 24 juli på Casino New Nouveau Brunswick i Moncton, New Brunswick, Kanada. Detta var inte någon PR-trick; Detta var en riktig bur kamp som Dr. Williams vann i den andra omgången med vrist-lås underkastelse. Detta gör Dr John Williams världens äldsta MMA bur fighter. Omdömen

Dr. Williams startade hans kampsport och boxning karriär tillbaka i 1947 som en sju-åring. Under årens lopp har han fortsatt att studera och behärska olika kampkonstformer, inklusive Kodokan Judo, Tani-Ha jiu-jitsu och Taekwondo, Hapkido och Kyokushinkai Karate. Som en ung man som han gjorde starke demonstrationer där han böjde spikar, rev telefonkataloger och utfört andra imponerande bedrifter i styrka. I hans sena femtiotalet satte han ett Guinness världsrekord för att bryta en 11-tums tjock bunt av is plattor (ett rekord som fortfarande står). OCH, desto mer imponerande, i en intervju för sommarens match han sa, "Jag är lika stark som jag var för 40 år sedan." Nu, som säger något.

Dr. Williams kamp var ett test av hans kampsport färdigheter. Det var en chans för honom att visa världen att "ålder är bara ett nummer." Han kunde visa oss att falla samman när vi åldras är bara ett alternativ, eftersom han har fortsatt att träna i sina senare år som han gjorde i hans tidigare år. Omdömen

Nu ska vi flytta vårt fokus till medeldistans kör där vi ? ll titta på vad några kvinnor i deras sjuttiotalet har gjort i sommar för att driva tillbaka de begränsande gränser ålder. På Hayward Classic friidrott möts i Eugene, Oregon tidigare i sommar, professor emerita och mormor, Mary Harada, 75, satte världsrekord och amerikanska post i milekörning. Hennes 7: 55,74 förintade den tidigare rekord av 8: 16,3 fastställts av Suzi MacLeod sent som förra året. På tal om Suzi MacLeod, på samma möts, Suzi seger 21-åriga amerikanska Record för 800 meter (3: 37.19 av Pearl Mehl 1989) med en tid av 3: 35,22 - en 7: 10-per mil tempo - inte alltför illa för en 75-årig Omdömen

Lite mer om Mary Harada är i sin ordning. Hon har haft en bra sommar för att köra eftersom förutom hennes mile Världsrekord sikt ställer hon en ny amerikansk Record i 5000 meter, också. På USA Outdoor Masters VM i Sacramento, Kalifornien i juli hon skrivit 26: 55.11 i denna händelse, krossa den tidigare rekord som hade stått i 19 år (27: 10,76 från Algene Williams 1991) med över 15 sekunder, och medelvärdes 08:39 per mil för 3,1 mil race. Åh, och hon gör allt detta trots astma, som hon måste ta medicin; under de senaste ett-mil lopp hon väste och flämtade sig igenom de senaste tre varv till ett nytt världsrekord hon är sedan bruten. Omdömen

Mary kan bryta dessa register för att hon tar hand om sin kropp och tåg intelligent ; det vill säga, hon försöker inte överdriva, som hon har hittat leder till skador. I ljuset av detta, driver hon bara fyra gånger per vecka, med en lång körning av åtta miles. Hennes körningar inkludera vissa speedwork på banan och kanske en liten kulle arbete. Trycka på gym för lite styrka arbete är också en del av hennes typisk vecka, som är kärnverksamhet (Pilates ...) och lite stretching hemma. Hennes kost innehåller en hel del vitt ris och grönsaker (hon är gift med en japansk man), små portioner av kött och fisk och mörk choklad (efterrätter, dock inte en stamgäst av sina måltider). Omdömen

Marias 75-79 åldersgruppen register kan inte länge, eftersom 73-årige Fayetteville, kommer Georgiens kör phenom Jeanne Daprano sikta på dem på bara två år. Samtidigt, Jeanne, på Bob Boal klassiker i Raleigh, North Carolina i juni, körde en svidande 7: 01.29 mil. Den tiden visar sig vara en ålders graderad 100,29% (i detta riskklassificeringssystem, motsvarar en världsrekord på en främsta 100%). Detta var den högsta ålders graderade prestanda poäng hela track meet Omdömen

Där har ni det -. Fyra män och kvinnor idrottare i deras sjuttiotalet som verkligen förtjänar rubriker och utmana resten av oss att komma ut soffan och leva livet till fullo. De är alla ha roligt - tiden för deras liv - smashing genom åldersgränser som resten av oss tycker är riktiga. De är snabbare och starkare än människor årtionden yngre, något som är - på grund av påbud från "åldrande" - inte tänkt att vara möjligt Omdömen  ..