Spela bättre golf Psykologi In The Now

En av de viktigaste framgångsfaktorerna för bättre golf psykologi lära sig omedvetet spela ett skott åt gången - i ögonblicket, zonen eller nu. Detta gäller även varje skott du spelar oavsett om det är på praxis marken, i en träningsmatch eller i den viktigaste omgången av din golfkarriär. Att spela på nu innebär att du är skyddad från alla fattiga, likgiltig skott och dåligt bedöms skott som gick före. Det innebär också att du är skyddad från framtida osäkerheter och förväntningar. Omdömen

Nu varför jag talar om här i dag? Tja, är inte världens golf tryck bara fantastiskt, om lite förutsägbart? De tittar Benn Barham poäng en fjärde omgången 69 för en fenomenal totalt 19 under par och sedan säga att han misslyckades. De fokuserar sin uppmärksamhet på sina få dåliga slag, som hans enhet ned det sista hålet "som kostade honom en birdie." Om han hade spelat och gjorde så gott han gjorde och vann, skulle de tala om sin fantastiska framgång och förmodligen knackar Rafael Cabrera Bello katastrofala misslyckande. Omdömen

Nu är jag inte ta något ifrån Rafael. Han spelade anmärkningsvärt väl, att göra poäng en 11-under par runda av 60 att slå Benn på andra plats i Austrian Open med ett enda skott. Jag läste någonstans att det är en av endast 13 omgångar av 60 i historien om European Tour. Darren Clarke hade två av dessa 60-talet, så Rafael är en av endast 12 fenomenala golfare att uppnå denna nivå. Omdömen

Vad är mer intressant, särskilt för mig som golf psykolog och titta på varje skott av sina sista omgångarna, är att de båda spelas till bästa förmåga på dagen. Det var bara att Rafael gjorde bättre även än Benns 63 i öppningsrundan på torsdag. Vad är också intressant är att de båda verkade att spela sin mentala golf ett skott i taget.

Du kan se att fokus på det sätt som Benn lugnt hålad en rad svåra återhämtning puttar för att hålla saker som händer under de första 9 hålen på söndag. Men han verkar inte "försöka" för att hålla saker går och verkade bara att spela varje skott på sina egna meriter, i strid med de skott som hade gått före, bra eller dåligt. Han också inte ser ut som en man som får framför sig. Han verkade bara att fokusera på att spela hans skott och låta poängen bara hända. Även slutresultatet inte bekymrar honom, att döma av hans kommentar efteråt, när han sade verkligen "Jag är väldigt nöjd med hur jag har spelat men besviken över att avsluta andra."

Rafael såg verkligen till mig som han gjorde samma sak och han bekräftade det efteråt när han sagt Omdömen

"Det är bara fantastiskt -. Jag spelade den bästa golf i mitt liv och jag kan" t tro det, jag var så långt tillbaka i början av den sista rundan som jag inte tänkte på att vinna. Jag försökte bara spela ett skott i taget och det fungerade riktigt bra. "

Så hur gör jag spelar varje skott "i nuet", jag hör du frågar? Tja, jag kommer att prata mycket mer om det i framtida artiklar, men här är ett enkelt förslag som kommer att föra de flesta människor plötsligt in i nu. Tänk att skottet du är på väg att spela är den sista golfslag du någonsin kommer att spela. Det är ingen idé att tänka på nästa skott, eftersom det inte kommer att bli en. Bara göra det bästa du kan av denna sista skottet. Gör det en chans att komma ihåg. Du skulle inte vilja förstöra din sista någonsin skjuten genom att försöka alltför hårt, nu skulle du Omdömen  ..