TOTALGOLF: Att utveckla en mental spel för Teenagers

Avslappnad koncentration är nyckeln till kvalitet i allt ... Timothy Gallwey Omdömen

Nyligen hade jag tillfälle att göra en presentation på att utveckla en mental spel för tonåringar.. Ca 16 pojkar i åldrarna 11 till 14 deltog. De rusade in i rummet med ungdomlig livsglädje och en lekfull attityd Den omedelbara utmaningen var att få en kraftfull, och något rowdy grupp pojkar, bosatte sig så att de kunde fokusera tillräckligt för att lära sig något av värde om deras mentala spelet. För det mesta var jag imponerad av deras villighet att lyssna, dela och lära sig mer om deras golfspel. Ett format av interaktiv delning användes för att hålla deras intresse och engagera dem att lära från varandra.

Jag frågade dem några frågor om vad en mentala spelet innebar. Jag bombarderades med fraser som; fokusering, visualisering, öva, och ett brett utbud av andra kommentarer som motsägs deras brist på förståelse om den mentala aspekten av spelet. Detta var förväntad eftersom även vuxna med stor spelupplevelse har en brist på språk om kompetensen hos ett mentalt spel. Standarden förståelse för en mentala spelet består ofta av sådana idéer som visualisering, fokus och vistas positiva. Dessa är populära idéer i idrottskretsar, men ofta är stöds med någon verklig djup kunskap om hur man utvecklar eller använda dessa kunskaper för att spela bättre golf. Samt, även om de är viktiga mentala färdigheter de är bara “ toppen av ett isberg &"; och ett väl utvecklat mentala spelet är mycket mer detaljerad och omfattande än bara dessa populära färdigheter. Därför var det kan förväntas att tonåringar inte skulle ha en klar uppfattning om den mentala aspekten av sitt spel.

Tyvärr är denna brist på förståelse för det mentala spelet alltför vanligt och står för den nyckfulla spel skickliga tonårs golfare. Detta resulterar i en avsevärd slöseri med talang, tid och pengar för spelarna och deras familjer. Jag anser att det är viktigt att hjälpa ungdomar att utveckla färdigheter för att stärka alla aspekter av deras golf förmåga, särskilt deras mentala spelet. De olika expertområden som beskrivs i TOTALGOLF * är tillämpliga på motiverad unge som vill förbättra sin golf prestanda. Omdömen

För att förbättra, en spelare måste öva n på rätt sätt, som arbetar med både sin sving och hans sinne .... Bob Rotella Omdömen

Genom att använda experimentella övningar jag kunde få tillgång till en förståelse av de upplevda styrkor och svagheter hos tonåringen &'; s. mentala spelet. Även om detta var en liten grupp jag tror de idéer de delade gäller för många spelare, framför allt andra tonåringar.

De fyra mentala styrka identifierade var förmågan att;

a. vara fokuserad, vilket är något mindre än hälften av gruppen som
b. hålla fast vid positiva tankar, som delas av ett antal ungdomar. Omdömen c. visualisera göra skott, som nämndes som en färdighet av ett fåtal av ungdomarna Omdömen

I motsats, svagheterna i deras mentala spelet identifierades som;. Omdömen

a. tappa fokus och att distraheras av andra och (detta en var det dominerande problemet)
b. exploderande och få alltför frustrerad och galna annan förhärskande fråga. Omdömen c. ha för höga förväntningar och bli avskräckt Omdömen

När de ombads att identifiera de mentala styrkor och svagheter i en professionell golfspelare de beundrade de sade styrkor var. fokuseras, med hjälp av visualisering, och vara säker. De svagheter som de identifierades var; förlust av kontroll, visar för mycket frustration, och att vara alltför pressad.

Så kan vi se att det finns ett antal viktiga mentala färdigheter som ungdomar är medvetna om. Nu, för att hjälpa dem att förbättra, de måste ta itu med både sina styrkor och svagheter som den avser sin praxis och spela golf. Och de kommer att behöva någon som kan hjälpa dem att utveckla dessa färdigheter. De måste stärka sina styrkor och omvandla deras svagheter för att utveckla ett bättre spel. Vad bra, det finns andra viktiga färdigheter en mentala spelet som behöver läras och integreras med de tekniska aspekterna av spelet. Omdömen

Utmaningen i att föra våra golf drömmar till verkligheten är att inse att vi måste göra en åtagande att utveckla alla aspekter av vårt spel-det finns inga genvägar. I den slutliga tally våra resultat kommer att bli så komplett som vårt utvecklings DR T. Omdömen Ur Totalgolf * synvinkel, vissa uppenbara faktorer saknas. Nämligen kompetens planering, förberedelse och disciplin. Detta är grundläggande färdigheter för att förbättra prestandan i någon sport, särskilt golf. För ungdomliga spelare att utveckla de kommer att behöva coaching och mentorskap som hjälper dem ta itu med dessa aspekter av sitt spel. Liksom, kommer de att behöva lära sig att utveckla och använda kompetensen hos fokusering, visualisering, tanke och känsla förvaltning. På en elementär sätt dessa kunskaper har redan identifierats av dessa ungdomar som viktiga, men kanske de fortfarande saknar en förståelse för hur man använder dessa färdigheter i sitt eget spel.

Som väl förmågan att vara disciplinerade behov som måste tillgodoses. Disciplin är avgörande för utvecklingen av en spirande golfare och måste främjas genom hjälp av en erfaren lärare. Utan en övergripande strategi för spelare utveckling kan vi förvänta oss en förlust av njutning och talang på grund av bristande uppmärksamhet på den roll som mentala spelet och dess integration med de tekniska aspekterna av golf.

Förhoppningsvis kommer dessa idéer att hjälpa unga spelare, deras föräldrar och tränare se och utveckla de mentala färdigheter som har potential att hjälpa blivande tonårs golfaren att utvecklas fullt ut som en spelare. Självklart tror vi dessa mentala färdigheter måste komplettera och stödja inlärningen av tekniska spel och utvecklingen av en stark, flexibel och vältränad ung spelare. Beväpnad med “ kompetens spetskompetens &"; den ungdomliga spelare kommer bättre förberedda att hitta större glädje och tillfredsställelse av att spela hans /hennes bästa spel. Nu är han /hon kan spänningen i spänningen av briljera i en sport som har löftet att förvandla honom /henne till säker och kompetent aktör person. Omdömen

TOTALGOLF mentala färdigheter beskrivs i andra artiklar. För att få en mer detaljerad beskrivning av de TOTALGOLF mentala färdigheter besök hemsidan: http: //www.thegrailinstitute.com och gå till artikeln avsnittet under informationen om TOTALGOLF CLINIC
.