Naturliga behandlingar för att bota förstoppning - 5 enkla sätt att få snabb lindring Today

Om du &'; re fastnat känsla förstoppad, kan det förstöra hela dagen. Känsla förstoppad saktar ner dig och håller dig tillbaka från att göra de saker du vill göra. Om du vill naturliga behandlingar för att bota förstoppning, kommer den här artikeln visar dig fem enkla sätt att få snabb lindring i dag rätt från bekvämligheten av ditt eget hem. Denna kraftfulla resurs kommer att få dig att känna som du igen. Förändra ditt liv och bota din förstoppning elände för evigt.

1) Smoothies – Om du har en mixer kan du göra stora förstoppning lättnad smoothies. Inte nog med att de smakar bra, men de och' re chock full av vitaminer och mineraler din kropp behöver. Dessa ingredienser kommer att bota din blockering omedelbart. Den bästa delen om smoothies är att du kan kombinera dessa ingredienser med någon av dina favorit juicer eller grönsaker och anpassa dem som du och' D gillar. Blend bananer, citrusfrukter (eller juice), gröna bladgrönsaker (grönkål, spenat), bär (jordgubbar, blåbär, hallon) och honung i någon smoothie och du &'; ll se resultat direkt. Dessa ingredienser är alla naturliga laxermedel och kommer att hjälpa dig oerhört. Detta är ett bra alternativ om du inte &'en; t gillar smaken av klassiska förstoppning botemedel, som katrinplommonjuice. Du kan blanda din katrinplommonjuice med några bär och lite is och du segrade och 'en; t kunna smaka katrinplommon längre, men du och' ll att gå på toaletten på nolltid.

2) Hydration & Smörj – Ibland våra kroppar behöver lite extra hjälp driver det stopp i rätt riktning. Att vara uttorkad är en topp orsak till förstoppning. Se till att du och' re dricka minst en liter vatten om dagen, och försök för två om du &'; re känsla verkligen blockerad. Smörjning är en annan sak många människor don &'en; t vet om. Naturliga oljor är ett bra sätt att hålla dina tarmar och mage i funktionsdugligt skick. Prova att dricka en matsked eller två av någon naturlig olja. De bästa oljorna att använda är kokosolja, olivolja och ricinolja.

3) Huskurer – Dessa naturläkemedel botemedel är väl känd bland barnmorskor som använder dem för att inducera arbetskraft hos gravida kvinnor. Deras sätt att arbeta är enkel; de orsakar tarm sammandragningar, eller tarmrörelser, att orsaka uteruskontraktioner. Detta innebär att samma åtgärder kommer att göra underverk på att rensa din förstoppning. De bästa naturliga hem rättsmedel för förstoppning kan du prova är jättenattljusolja, ricinolja och hallonbladste.

4) Motion – Om du &'; re sitter på ett kontor hela dagen eller don &'en; t får en chans att flytta runt en hel del under dagen, kan din blockering vara ett resultat av att inte röra sig. Don &'; t orolig, du don &'en; t måste slå på gymmet eller kör tio miles. Bara få din kropp som rör sig kommer att hjälpa till att få din insidor luckrats upp. Överväga att prova en promenad runt kvarteret, stretching som innebär din kärna eller ens något roligt som hopprep eller jumping jacks.

Dessa fyra enkla sätt att få snabb lindring i dag är de bästa naturliga behandlingar för att bota förstoppning. Inte bara kommer du att må bättre omedelbart, men du och' ll också få frid i sinnet att veta att du och' re inte använda några starka kemikalier för att få din kropp går. Må bättre snabbare och prova dessa garanterade metoder idag Omdömen  ..