*** Baby-boomers: The End of multi-tasking är Single-Mindedness

Av: Allan J. Hamilton, MD, FACS Omdömen

För några decennier sedan, det var en underbar kommersiell Hawking ett margarin som hade mindre fett, men alla smak av smör. Det var så bra att även Moder Natur var lurad, men i slutet av den kommersiella, varnades vi:. &Ldquo; Den och' s inte trevligt att lura naturen &"; Och nyligen, vi och' ve finnas jävlas med henne – dåligt Omdömen

Vårt samhälle –. Vår värld – har blivit besatt av multi-tasking. En kort tid sedan såg jag en ung kvinna som tycktes vara affischnamn för elände för multi-tasking. Hon var en mamma som väntar på att hinna med ett plan. Hon matade sitt barn äppelmos med en sked i ena handen, medan du lyssnar på meddelanden på sin mobiltelefon med den andra. Medan barnet svälja – mellan klunk – hon skulle fastställa sked och skriv några ord på sin bärbara dator! Sen missade hon anslutning eftersom det fanns ett meddelande, som hon inte fånga av en grind förändring. Vi är alla fallande offer för sensoriska och informativa överbelastning. Omdömen

Nu, när vi tittar på TV, det är streaming telegrafiska rubriker längs marginalerna om att bryta nyheter, annonser dyker upp om kommande gäster på Jay Leno och skärmar visas inom skärmar, medan poäng från den sista showen rippa förbi öppningsscenerna i nästa Omdömen

Nyligen har min hemstat Arizona börjat funderar om det skulle bötfälla personer som fångas textmeddelanden, medan de och'. re bakom hjul. Finns det en debatt om det här? Vi kan också överväga framtida lagstiftning som förbjuder införsel av målet koordinater för interkontinentala ballistiska missiler eller utför högspännings elektriska reparationer, när du kör också. Faktum är att vi alla, på ett eller annat sätt, försöker göra för många saker på en gång och det &'; s. Nått farliga proportioner Omdömen

Och det spelar och' t-arbete. Moder Natur utformade aldrig våra hjärnor att fokusera på flera uppgifter samtidigt. Till exempel det faktum att vi kör på vägen och har en konversation med en passagerare doesn och' t faktiskt översätta till våra hjärnor gör båda samtidigt. Vi utför faktiskt dem i tur och ordning, omväxlande snabbt och skickligt mellan de två. Egentligen är vi tolka dessa två uppgifter, liksom tusentals andra sensoriska stimuli. En och' s hjärna downplays dem alla: bil ljud, passerar landskap, säkerhetsbälte för hårt, ser mitt hår okej, &'; 69 Chevy, grop, “ Din dotter faktiskt sagt det till dig &";? Det noterar dem men kan bara hålla sin uppmärksamhet på ett i taget. Vad ger oss illusionen av multitasking är den flammande hastighet med vilken hjärnan kan zip från en uppgift till en annan Omdömen

I själva verket är poängen med uppmärksam meditation för att klara våra tankeprocesser genom att föra dem –. Oss – back att fokusera på en enda idé. Det kan vara vår andning, ett mantra, räkna till tio, eller en bön. Den vackra hemligheten är de allt arbete eftersom en tanke enheter bort någon kapacitet att sköta alla andra. Omdömen

Vi kan ha att kämpa och träna på att återvända till den punkten i fokus, men vårt medvetande kommer att förstå vad enda begrepp vi erbjuda det. Dessutom, när vi lär oss att arbeta med våra hjärnor, snarare än mot dem, ned en lugn lugn på oss. Det händer när vi lyssnar med fullständig uppmärksamhet. Eller titta på en film med odelad fokus. Eller läs, omedveten om något annat än orden som finns på sidan. Det &'; s enkelt, okomplicerad skönhet från tömning snarare fyller sinnet. Det kommer från att erkänna vår sanna inre natur – och det kan vara en produktiv och tillfredsställande motion för att följa det Omdömen

Du kan svara på Dr. Hamilton nedan eller maila honom på [email protected] <. br>

Tags:. hjärnor, fokus, multi-tasking, tänkande stil Omdömen