3 tips för att bli av Cellulite

Idag ska jag förklara hur och varför celluliter får fäste och vad du kan göra åt det Omdömen

bane vissa kvinnor och' s. Lever det kan göra huden ser mindre attraktivt, . och från vad jag har fått höra, tvingar vissa kvinnor i byte som kläder de väljer att köpa och bära Omdömen

Celluliter orsakar gupp eller en “ apelsinskal &"; ser till ytan av huden. Du kommer främst att hitta celluliter på höfter, lår och ben, men det kan också hittas på magen, överarmar och brösten. Omdömen

Celluliter är ofta åtföljs av hudbristningar. It &'; s också i samband med cirkulationsproblem, svullnad och vätskeretention (ödem). Ingen som är önskvärda på något sätt. Omdömen

En del kvinnor tycker att ha celluliter är en massiv förtroende drainer som verkligen kan påverka deras liv på ett negativt sätt. Omdömen

är celluliter inte skadligt, och är ibland kallad en kosmetisk skick. Omdömen

Jag känner folk som får smärtsam celluliter som är öm för beröring, de flesta människor vill bli av med det av estetiska skäl. Omdömen

Jag tror att celluliter är vägledande andra problem i kroppen och är verkligen inte ett tecken på frisk vävnad. Omdömen

Vi kommer att diskutera roller mat, motion, hormoner, cirkulation, uttorkning och vätskeansamlingar, som alla spelar en roll. Omdömen

Celluliter är inte exklusivt för människor som är överviktiga, massor av smala damer lider av det också. Omdömen

Även Super och OS-idrottare har det. Omdömen

Så vad som orsakar celluliter? Omdömen

Orsakerna till celluliter är mångfacetterade Omdömen

anatomiskt eller strukturellt &ndash. celluliter orsakas av de fibrösa bind korder, tillverkad av kollagen, som tjuder huden till den underliggande muskeln.

Som fettcellerna sväller, trycker de uppåt, mot den bundna huden, och förorsaka lumpy eller ojämn utseende . på huden Omdömen

celluliter på det hela taget drabbar främst kvinnor Omdömen

Celluliter verkar inte över en natt, det &';. SA långtidseffekt och kryper upp på dig under åren inte månader Omdömen <. p> Om du har det, det &'; s därför att vad som orsakade det har pågått under en längre tid. Viktökning och eller kroppsfett prishöjningar skulle ha föregått celluliter bildas Omdömen

De saker som orsakar celluliter är inter länkade Omdömen

Ett stort problem i celluliter bildas är det hormon &ndash.. Östrogen. (Redo att lära sig mycket mer om hormoner, särskilt i nästa vecka och' s artikel) katalog

Jag vill också säga att livsstil och gifter har en enorm påverkan på nivån av celluliter av samma skäl – . östrogen

Till exempel, på lång sikt, äta massor av högförädlade livsmedel kommer – störa dina hormoner. Omdömen

Detta i kombination med andra faktorer såsom brist på motion och uttorkning kan sedan leda till viktökning, vätskeansamling, förlust av blodflödet och celluliter kommer så småningom att visas på din kropp. Omdömen

Fettcellerna bryts Omdömen

I en allmän bemärkelse fettcellerna inte fungerar. Omdömen

Gifter är tänkta att tas bort från ditt system genom levern. När levern är överväldigad, kan det &'; t göra sitt jobb Omdömen

Så gifter i vår mat och miljö skjuts tillbaka in i blodomloppet och sedan absorberas av fettcellen.. Långsiktigt höga halter av bekämpningsmedel och andra gifter menar kroppen behöver för att skapa extra fett för att absorbera gifter eller “ torka upp avfallet &" ;. Omdömen

Dessa gifter finna sin väg in i fettceller där de kan lagras under många år och orsakar oxidation /Inflammation (fria radikaler). Omdömen

De gifter lagras i cellmembranet och membranet blir tufft och ogenomträngligt orsakar fettförbränningen att bli svårare. Omdömen

Konstant exponering till alla gifter i dagens och' s. världen gör din fettceller giftig, blir detta snart celluliter Omdömen

Fettceller är normalt trevlig och smidig men när dessa skadliga gifter in i fettceller blir det misshaped, Detta är vad den lilla gupp och klumpar är på utsidan av huden är. Omdömen

Motion är också en viktig faktor för att avgöra om du kommer att ha celluliter eller inte. Ju mer övning du gör desto mindre chans har du att få celluliter. Omdömen

Det finns också en hel del bevis som tyder på att genetik är mycket viktiga för att avgöra om du kommer att få celluliter och mer specifikt var. Ta en titt på dina närmaste familjemedlemmar och om de har celluliter finns det en chans att du kan få det på samma ställe. Omdömen

Celluliter påverkar inte bara överviktiga människor, det kan påverka oss alla. Omdömen

Många av mina smalare kunder har celluliter och har kroppsfett nivåer över 35%, de är vad som kallas “ skinny fett &" ;. Omdömen

Varför vissa kvinnor får det och andra don &'en; t?

Det har föreslagits att kollagen i bindväv (som tjuder huden till underliggande vävnad) kan vara en viktig faktor i varför vissa kvinnor drabbas medan andra don &'en; t Omdömen

Kollagen. bildas i kroppen och de huvudsakliga substrat (eller byggmaterial) för kollagen är – vitamin C, prolin, lysin, glukosamin och chondrotin sulfat. Så i teorin komplettera med en produkt som Collagen Formula skulle bidra till att minska bildningen av celluliter Omdömen

celluliter Scale aka Nurnberger-Muller Scale Omdömen

Stegen är följande:. Omdömen

Stage 0 visar ingen dimpling när man ligger ner eller stående, och en nypa test visar veck i huden, men inga synliga celluliter. Omdömen

Steg 1 visar ingen dimpling när liggande eller stående, men huden visar celluliter när klämmas.

I steg 2, är celluliter bara syns när man står, men inte när man ligger ner. Omdömen

I steg 3 en person har synlig dimpling, både stående och liggande, och kan ha upphöjda områden och knölar.

Hur ska vi bli av med det Omdömen

Innan jag går in de bästa sätten att ta bort det jag skulle bara vilja säga vad segrade &';? t-arbete. I dagens och' s värld det självklara svaret på alla våra problem verkar vara i ett piller Omdömen

Ett piller eller grädde vann &';. T bli av med celluliter på rätt sätt och på lång sikt. Så damer vänligen don &'en; t avfall dina pengar på dyra piller och lotion Omdömen

Den översta 3 sätt att spränga celluliter bort:

Bara en anmärkning att säga, dessa lösningar kommer att ta tid.. Du kommer inte att kunna bara knäppa med fingrarna och celluliter är borta. Det kommer att kräva tålamod, hårt arbete och engagemang. Omdömen

1. Avgifta fettceller genom att ändra dina kostvanor

Som vi vet det bästa sättet att bli av med dessa gifter som spelar en stor roll i utvecklingen av celluliter är att detox.

Det primära syftet med en detox är att rena kroppen inifrån och ut och spola ut alla de skadliga gifter i processen möjliggör vår kropp att fungera som det &'; s tänkt att

Som nämnts. över några av de livsmedel vi äter sätta gifter i kroppen som kraftigt påverkar uppkomsten av celluliter. Omdömen

Den första och viktigaste steget för att ta bort celluliter från kroppen är bara att ta bort onaturliga bearbetade livsmedel från din kost.

Så dike godis, choklad, stekt mat och kolsyrade drycker för en sund ekologiska naturliga frukt och grönsaker, god kvalitet kolhydrater och magert kött. Drick mycket vatten också! Detta kommer att hjälpa avgiftningsprocessen och bidra till att spola ut gifter ur kroppen Omdömen

Få hydrerad, drick mycket vatten och ndash. . ca 1 liter för varje 3,5 sten du väger Omdömen

En sak som vi måste komma ihåg är att dessa gifter don &'en; t bara ange våra kroppar via den mat vi äter

Gifter kommer också från alkohol. , parfym, smink, rengöringsmedel och mycket mer, så sträva efter att använda miljövänliga giftfria produkter där så är möjligt. Omdömen

2. Motion Fler

Celluliter är vanligare i underkroppen området. Det finns över 90 muskler i underkroppen alla väntar på att stärkas och jämnas över Omdömen

Som nämnts tidigare, piller och krämer don &'en;!. T adress celluliter vid roten, utöva vilja Omdömen

Arbete de områden effektivt där celluliter föreligger kommer att bidra till att förbättra cirkulationen, jämna ut och stödja huden runt celluliter; Detta kommer att minska uppkomsten och ge en bättre titt. Omdömen

En väl genomtänkt balanserad träningsprogram kommer verkligen att hjälpa att spränga bort celluliter. Omdömen

Blandning lite kvalitetstid konditionsträning med styrketräning är bäst sätt igen för att öka cirkulationen till området. Omdömen

Du måste verkligen fokusera på de områden där celluliter existerar. En axel press isn &'; t kommer att hjälpa celluliter på låren. Övningar som knäböj, glute broar och utfall kommer – indirekt

(OBS:. I &'; M inte förespråkar “ minskning &plats " ;. (krympa är där människor syftar till att minska magen fett genom att göra sitta upp och' s och bränna fett genom att göra knäböj osv, spelar och ' detta ;.. t arbete, är fett tas från hela kroppen, inte jämnt heller) katalog

Övningen är där för att främja en bättre blodflöde och syresättning av vävnader och stimulera den omgivande muskler Omdömen

För att ge dig själv den bästa chansen målet att utöva 3-5 gånger i veckan, är det också viktigt att vila kroppen mellan träningspassen. Omdömen

3. Massage Omdömen

Bara massera de värst drabbade områdena kan bidra till att minska uppkomsten av celluliter, det är därför vissa krämer verkar fungera lite, kommer en grundläggande massageolja vara bra och mycket billigare du don &'en;. t oroa dig för någon fancy spabehandlingar eller spendera massor av pengar, kan du göra en hel del av de saker själv eller få din partner /vän att hjälpa, jag &'; M säker på att de &';! ll vara mer än gärna Omdömen

Gifter är utslagen ur vår kropp via det lymfatiska systemet; applicera tryck till musklerna stimulerar blod och lymfa flöde, bidrar detta då det lymfatiska systemet utvisa förvaras åtskilt svåra att nå gifter från kroppen Omdömen

Massage med cirkulära rörelser och se till att du don &'en;. t tryck för hårt, Detta kan leda till blåmärken Omdömen

Se till att du masserar alla de drabbade områdena, om du aren och 'en;. t bekväm i att göra det själv så kan du enkelt få en professionell massage som shouldn &'; t kostar för mycket.

Så det är min topp 3 tips för att spränga bort celluliter från kroppen, om du använder alla dessa tips korrekt celluliter bör försvinna under de kommande månaderna och åren, bör du börja se förbättringar i så lite som . ett par veckor Omdömen

Minns ju längre problemet har funnits desto längre tid tar det att försvinna, så ha tålamod om det behövs och om du don &'en; t gör det, jag är rädd för att säga det bara kommer bli värre i det långa loppet. Omdömen

Att göra ingenting är det värsta du kan göra. Undvik att utvecklas genom nivåerna, kväva det i sin linda så snart som möjligt är den bästa strategin Omdömen

Om du har läst den här artikeln så att &';. SA bra första steg, nu vidta några åtgärder genom att genomföra några av de tips !

Hälsa och motion är ett sätt att leva, och det &';. SA bra sätt att leva för Omdömen

De kläder som du har lagrat bort eftersom du didn &'; t känner sig bekväma att bära kommer förhoppningsvis att börja !. krypa tillbaka i Málaga

Har du frågor kan du lämna dem nedan Omdömen

Arbeta hårt och lycka till, Omdömen

Richard Omdömen.