*** Skönhet och hälsa från vardagens ROUTINES

Vår hälsa är beroende av den mat vi äter. Vi är vad vi äter och ndash; och vad vi absorberar i vår kropp. Våra vävnader och organ byggs från maten vi äter och från vätskan vi dricker. Vi använder mat som bränsle för våra celler. Idag &'; s-mat innehåller färre näringsämnen än tidigare, t.ex. 15 år sedan. Enligt många vetenskapliga studier som vi inte får alla viktiga näringsämnen som vi dagligen behöver från den mat vi äter. Jorden inte innehåller samma mängd näringsämnen som tidigare på grund av den intensiv odling, till exempel. Även de långa transportsträckorna spelar också en viktig roll i den fattiga näringsinnehållet i frukt och grönsaker. De plockas när de är råa och sedan transporteras långt Omdömen

Tyvärr får vi syntetiska partiklar i vår kropp och system från den mat vi äter, från luften vi andas och från vattnet vi dricker dagligen. Också vår ämnesomsättning skapar toxiner och avfallsdeponier. Dessa lagras mellan våra miljarder celler. Det är viktigt att rengöra vår kropp av avfallsdeponier och gifter så våra celler hålla sig frisk och levande Omdömen

Vår kolon är som rötterna av ett träd. Det är själva grunden för vår hälsa och skönhet. Frisk kolon, frisk och levande person. Det sägs att hälsa och skönhet ligger i tjocktarmen: även döden ligger i tjocktarmen. Minst 70% av vårt immunsystem ligger i kolon.

Även villkoret i vårt kolon återspeglas direkt i det skick i vår hud. En ohälsosam kolon återspeglas som olika hudproblem (akne etc.) Omdömen

Här är några tips för att förbättra din hälsa och skönhet med små vardagliga rutiner. Omdömen

1. Drick ett glas vatten varje morgon före frukost.
Omkring två liter vatten bör konsumeras varje dag.
Vatten fungerar som ett lösningsmedel och hjälper kroppen att bli av med alla de metaboic waiste. Omdömen

2. Ta hand om det alkaliska syra balansen i din kropp Review Ät mycket frukt, grönsaker, färska örter, hela majsprodukter. Undvik produkter som kommer att producera en hel del syra i kroppen:. Kaffe, sprit, socker, vitt vete produkter Omdömen

3. Motion varje dag i minst 30 minuter
Motion är bra för blodcirkulationen och ämnesomsättningen. Dessutom utövar ökar mängden serotonin i hjärnan och därmed har en positiv effekt på en persons psykiska hälsa. Omdömen

4. Använd kosttillskott dagligen Review Det finns inget &"; mineral fabrik &"; i vår kropp; vi behöver för att få alla mineraler och spårämnen från den mat vi äter. Medicinering, hormonersättningsbehandling, ökar långvarig medicinering behovet av mineraler och spårämnen. Omdömen

5. Få tillräckligt med sömn Sova är det dags för förnyelse och återhämtning från dagens fysiska och mentala utmaningar. Mineraler är viktiga för en god natts sömn. Vi behöver kalcium och magnesium för att ha en hälsosam sömn på natten. Vi sover bättre, vi sover djupare och vi mår bättre nästa morgon. Omdömen

6. Gör en spridning av smör, olivolja och vatten

Blanda följande ingredienser:

150 g smör
0,5 dl olivolja
0,5 dl vatten

Du kan lägga till några av dina favorit ört till mixen om du vill.
blandningen är perfekt för hjärnan, blodkärl och metabolism och du kan sprida mix enkelt på din smörgås. Omdömen

7. Ät mat rik på protein (kött, fisk, kyckling, kvark), fiber och spårämnen (grönsaker, frukt, bär), och mindre kolhydrater (ris, potatis, pasta) katalog Om &";. Sötsaker &"; värker hela tiden, det med största sannolikhet innebär att din kost innehåller alltför mycket kolhydrater. Omdömen

8. Du kan förbättra hälsan hos din kolon och förbättra ditt immunförsvar genom att inkludera fibrer i din diet och genom att göra en särskild hemgjorda jogurt, som innehåller massor av levande probiotiska bakterier. Omdömen

Vår hälsa är den mest värdefulla tillgången vi har. När människor ställde följande fråga:? &Rdquo; Vad värdesätter du mest i ditt liv &" ;, många människor svarar: HÄLSA. Vi måste ta hand om vår hälsa på en daglig basis, inte bara när hälsoproblem uppstår.

Vi kan i hög grad påverka vår hälsa med våra dagliga rutiner. För att börja en dag med en 30 minuters promenad är en enkel, bra sätt att börja en dag och ge ett uppsving för kroppens ämnesomsättning. Även en promenad på morgonen ger ett uppsving för kroppen att börja bränna fett mer effektivt Omdömen

Hälsa, friskvård, ungdomlighet och skönhet är baserade på friska celler, optimal cellmetabolism och syran &ndash. basbalans i kroppen. Cell energi är energi i livet. Våra miljarder celler producerar energi. Om vi ​​har 100% energi, vi är lämpliga, vi är friska och vi är unga. Omdömen

Förebyggande åtgärder är det bästa och enklaste sättet att förebygga hälsoproblem uppstår. Omdömen

Inklusive vissa rutiner som är bra för vår hälsa i vårt dagliga schema kan göra en stor skillnad i vår hälsa och välbefinnande Omdömen  ..